ถ้าคุณมีพล็อตคุณอาจรู้ว่ามันสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเรียนรู้ปัญหา เช่นเดียวกับคนจำนวนมากคุณอาจคิดว่าปัญหาการเรียนรู้เป็นส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการศึกษา แต่ความยากลำบากในการเรียนรู้ยังอาจเกี่ยวข้องกับความสำคัญในชีวิตประจำวันของคุณเช่นความทรงจำและความสนใจ
ประเภทเฉพาะของความยากลำบากในการเรียนรู้ในพล็อต
หากคุณมี ปัญหาเกี่ยวกับ หน่วยความจำหรือ ความสนใจ คุณจะไม่ได้อยู่คนเดียว: หลายคนที่มีปัญหา PTSD ต่อสู้กับปัญหาเหล่านี้
นี่คือตัวอย่างบางส่วน.
คุณจดจำคำข้อเท็จจริงและรายละเอียดของสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นในอดีตได้อย่างไร? เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้มีคนที่มีพล็อตมีแนวโน้มที่จะมีปัญหากับการจดจำ:
- คำ (หน่วยความจำทางวาจา)
- ข้อเท็จจริงและข้อมูลสำคัญอื่น ๆ เช่นการนัดหมาย
- รายละเอียดเฉพาะของเหตุการณ์ในอดีตโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับ เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
นอกจากนี้ยังอาจมีปัญหาในการจดจ่อและฟุ้งซ่านได้ง่ายทำให้ยากสำหรับพวกเขาที่ให้ความสนใจเมื่อทำภารกิจ ความเข้มข้นของ อาการ เป็นหนึ่งในหลาย อาการที่พบบ่อยของพล็อต
เหตุใด PTSD จึงมีผลต่อความจำและความสนใจ?
มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คนที่มีพล็อตมีความยากลำบากในการเรียนรู้
- ระดับความวิตกกังวลสูง เมื่อคุณรู้สึกกังวลมากอาจรบกวนการทำงานของสมองในการเข้ารหัสข้อมูลลงในหน่วยความจำของคุณ ที่จะทำให้คุณจำรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้ยากขึ้น ระดับความวิตกกังวลสูงอาจจำกัดความสามารถในการสังเกตสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นรอบ ๆ ตัวคุณหรือรบกวนความสามารถในการมุ่งเน้นงาน นี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับ การเป็น กังวลว่าที่จะกลายเป็นทั้งหมดหรือส่วนใหญ่ของสิ่งที่คุณสามารถคิดเกี่ยวกับ
- ภาวะซึมเศร้าและการใช้สารเสพติด บุคคลที่มีพล็อตที่มีความผิดปกติอย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งสองอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การใช้สารเสพติด มักมีปัญหาเกี่ยวกับความจำและความสนใจ
- ปัญหานอน ดังที่คุณทราบหลายคนที่มีพล็อตมีปัญหาในการนอนและหลับ หากเสียงเหมือนคุณและคุณรู้สึกหวาดเกรงในระหว่างวันคุณอาจไม่ค่อยจดจำสิ่งต่างๆและมุ่งเน้นความสนใจของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การรับความช่วยเหลือในการเรียนรู้ความยากลำบาก
หากคุณมีพล็อตและมีปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำหรือความสามารถในการมุ่งเน้นความสนใจของคุณมี เทคนิคง่ายๆที่คุณสามารถใช้ เพื่อจดจำและให้ความสนใจได้ดีขึ้น นอกจากนี้คุณยังอาจได้รับประโยชน์จากเทคนิคการเรียนรู้ในการควบคุมความสนใจของคุณ เช่น ความสนใจ
นี่เป็นข่าวดี: การรักษาด้วย PTSD เพื่อลดอาการของคุณ อาจช่วยให้คุณมีปัญหาในการเรียนรู้ ได้รับการแสดงให้เห็นว่าคนที่ได้รับการรักษาประสบความสำเร็จสำหรับพล็อตของพวกเขามักจะพบว่าพื้นที่อื่น ๆ ของชีวิตของพวกเขาปรับปรุงเช่นกัน
หากคุณคิดว่าคุณอาจมีปัญหาด้านการเรียนรู้อย่างน้อยหนึ่งข้อนอกเหนือจาก PTSD และคุณยังไม่มีผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่สามารถทำงานร่วมกับคุณในการวางแผนการรักษาได้อาจถึงเวลาแล้วที่จะต้องพิจารณา หากคุณไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรมี หลายเว็บไซต์ ที่ให้การค้นหาฟรี ใช้พวกเขาเพื่อช่วยคุณหาผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตในพื้นที่ของคุณที่ปฏิบัติต่อผู้ที่มีพล็อต
ที่มา:
Qureshi, SU, Long, ME, Bradshaw, MR, Pyne, JM, Magruder, KM, Kimbrell, T. , Hudson, TJ, Jawaid, A. , Schulz, PE, และ Kunik, ME (2011) PTSD ทำให้ความรู้ความเข้าใจแย่กว่าผลกระทบจากการบาดเจ็บหรือไม่? วารสารประสาทวิทยาและประสาทวิทยาทางคลินิก, 23 , 16-28