ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการมองในแง่ดี

AKA ภาพลวงตาของความคงกระพัน

ในขณะที่เรามักชอบที่จะคิดถึงตัวเราเองว่าเป็นเหตุผลและมีเหตุมีผลนักวิจัยได้พบว่าสมองของมนุษย์บางครั้งก็มองโลกในแง่ดีเกินไปสำหรับความดีของตัวเอง หากคุณถูกขอให้ประเมินความเสี่ยงที่คุณจะประสบปัญหาเกี่ยวกับการหย่าร้างการเจ็บป่วยการสูญเสียงานหรืออุบัติเหตุคุณอาจจะประมาทความเป็นไปได้ที่เหตุการณ์ดังกล่าวจะกระทบต่อชีวิตของคุณ

เนื่องจากสมองของคุณมีอคติที่มองโลกในแง่ดี ปรากฏการณ์นี้มักเรียกกันว่า "ภาพลวงตาของความคงกระพัน" "การมองโลกในแง่ดีที่ไม่สมจริง" และ "นิยายส่วนตัว"

อคตินี้ทำให้เราเชื่อว่าเรามีโอกาสน้อยที่จะประสบกับความโชคร้ายและมีแนวโน้มที่จะบรรลุความสำเร็จมากกว่าความเป็นจริงจะแนะนำ เราเชื่อว่าเราจะมีชีวิตที่ยืนยาวกว่าค่าเฉลี่ยเพื่อให้บุตรหลานของเราฉลาดกว่าค่าเฉลี่ยและเราจะประสบความสำเร็จในชีวิตมากกว่าค่าเฉลี่ย

แต่ตามคำนิยามเราทุกคนไม่สามารถอยู่เหนือค่าเฉลี่ยได้

ความอคติในแง่ดีเป็นหลักความเชื่อผิดพลาดว่าโอกาสของเราในการประสบกับเหตุการณ์เชิงลบจะลดลงและโอกาสในการประสบกับเหตุการณ์ในเชิงบวกจะสูงกว่าของเพื่อนของเรา ปรากฏการณ์นี้ถูกอธิบายโดย Weinstein (1980) ซึ่งพบว่านักศึกษาส่วนใหญ่เชื่อว่าโอกาสในการพัฒนาปัญหาการดื่มแอลกอฮอล์หรือการหย่าร้างต่ำกว่านักเรียนคนอื่น ๆ

ในขณะเดียวกันนักเรียนส่วนใหญ่เหล่านี้ยังเชื่อด้วยว่าโอกาสในการได้รับผลบวกเช่นการเป็นเจ้าของบ้านของตนเองและการใช้ชีวิตในวัยชรามีมากขึ้นกว่าเพื่อนของพวกเขา

ผลกระทบของความอคติในแง่ดี

การมองโลกในแง่ดีไม่ได้หมายความว่าเรามีมุมมองที่มีแดดมากเกินไปในชีวิตของเราเอง

นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การ ตัดสินใจที่ ไม่ดีซึ่งบางครั้งอาจมีผลร้าย คนอาจข้ามร่างกายปีของพวกเขาไม่สวมใส่เข็มขัดนิรภัยของพวกเขาพลาดการเพิ่มเงินในบัญชีออมทรัพย์ฉุกเฉินของพวกเขาหรือไม่ใส่ครีมกันแดดเพราะพวกเขาเข้าใจผิดเชื่อว่าพวกเขามีโอกาสน้อยที่จะป่วยได้รับอุบัติเหตุต้องใช้เงินสดเพิ่มหรือ ได้รับมะเร็งผิวหนัง

นักประสาทวิทยาทางประสาทวิทยา Tali Sharot ผู้เขียน The Optimism Bias: การเดินทางไปสู่สมอง ที่ไม่เป็นระเบียบอย่างฉาบฉวยบันทึกว่าอคตินี้เป็นที่แพร่หลายและสามารถมองเห็นได้ในวัฒนธรรมทั่วโลก Sharot ยังแสดงให้เห็นว่าในขณะที่ความอคติในแง่ดีนี้สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์เชิงลบเช่นการกระทำอย่างโง่เขลาในพฤติกรรมเสี่ยงหรือการเลือกที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ แต่ก็สามารถมีประโยชน์ได้เช่นกัน การมองในแง่ดีนี้ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีโดยการสร้างความรู้สึกของความคาดหวังเกี่ยวกับอนาคต ถ้าเราคาดหวังว่าสิ่งที่ดีจะเกิดขึ้นเรามีแนวโน้มที่จะมีความสุขมากขึ้น การมองโลกในแง่ดีนี้เธอยังได้อธิบายไว้ใน TED Talk 2012 ซึ่งสามารถทำหน้าที่เป็นคำทำนายด้วยตัวเองได้ เมื่อเชื่อว่าเราจะประสบความสำเร็จผู้คนมักจะประสบความสำเร็จมากขึ้น

ความมองในแง่ดี ยังช่วยกระตุ้นให้เราบรรลุเป้าหมายของเรา อย่างไรก็ตามหากเราไม่เชื่อว่าเราจะประสบความสำเร็จได้เราจะพยายามลองทำยังไงล่ะ?

คนในแง่ดีมีแนวโน้มที่จะใช้มาตรการเพื่อปกป้องสุขภาพเช่นการออกกำลังกายการทานวิตามินและการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

เหตุใดเราจึงมุ่งสู่ความมองโลกในแง่ดี? ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าสมองของเราอาจมีสายวิวัฒนาการในการมองเห็นแก้วครึ่งเต็ม

นักวิจัยได้แนะนำสาเหตุต่างๆที่นำไปสู่การมองโลกในแง่ดีรวมทั้งปัจจัยด้านความคิดและสร้างแรงบันดาลใจ เมื่อเราประเมินความเสี่ยงของเราเราจะเปรียบเทียบสถานการณ์ของเรากับสถานการณ์ของคนอื่น ๆ แต่เราก็เป็นศูนย์กลาง เรามุ่งความสนใจไปที่ตัวเราแทนที่จะมองดูว่าเราเปรียบเทียบกับคนอื่นอย่างไร

แต่เราก็มีแรงบันดาลใจที่จะมองโลกในแง่ดี

โดยเชื่อว่าเราไม่น่าจะล้มเหลวและมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จมากขึ้นเรามี ความนับถือตนเอง ลดระดับความเครียดและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นโดยรวม

ปัจจัยที่ทำให้มุมมองในแง่ดีมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น

ปัจจัยที่ลดการเกิดขึ้นของความอคติในแง่ดี

ในขณะที่นักวิจัยพยายามที่จะช่วยให้ผู้คนลดความอคติในแง่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อส่งเสริมพฤติกรรมสุขภาพและลดพฤติกรรมเสี่ยงพวกเขาพบว่าการลดหรือขจัดความลำเอียงเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อ

ในการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับความพยายามที่จะลดความอคติในแง่ดีผ่านการกระทำเช่นการให้ความรู้กับผู้เข้าร่วมเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงการให้กำลังใจอาสาสมัครที่จะต้องพิจารณาตัวอย่างความเสี่ยงสูงและการให้ความรู้เรื่องและเหตุผลที่พวกเขามีความเสี่ยงนักวิจัยได้พบว่าความพยายามเหล่านี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยและ ในบางกรณีจริงเพิ่มขึ้นอคติในแง่ดี ตัวอย่างเช่นการบอกใครบางคนถึงความเสี่ยงที่จะตายจากนิสัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเช่นการสูบบุหรี่อาจทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าพวกเขาจะไม่ได้รับผลกระทบจากพฤติกรรมนี้

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ความรู้ความเข้าใจ สองสามประการที่อาจส่งผลต่อการตัดสินใจและพฤติกรรมของคุณ:

> แหล่งที่มา:

> Boney-McCoy, S. , Gibbons, FX, และ Gerrard, M. (1999) ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองการชดเชยตนเองด้วยตนเองและการพิจารณาความเสี่ยงต่อสุขภาพ บุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม Bulletin, 25 , 954-965

> Chambers, JR, & Windschitl, PD (2004) อคติในการเปรียบเทียบทางสังคม: บทบาทของปัจจัยที่ไม่ได้รับการสู้รบในด้านบวกและด้านบวกผลกระทบ ทางจิตวิทยา, 130 , 813-838

> Klein, WMP (nd) ความอคติในแง่ดี สถาบันมะเร็งแห่งชาติ

> Sharot, T. (2012) ความอคติในแง่ดี TED2012

> Weinstein, ND (1980) มองในแง่ดีที่ไม่สมจริงเกี่ยวกับเหตุการณ์ในอนาคตในอนาคต วารสารจิตวิทยาบุคลิกภาพและสังคม 39, 806-820

> Weinstein, ND, & Klein, WM (1995) ความต้านทานต่อการรับรู้ความเสี่ยงส่วนบุคคลต่อการแทรกแซงการเลิกสูบบุหรี่ จิตวิทยาสุขภาพ, 14 (2), 132-140