ความเครียดจากการดูแลคนที่มีพล็อต

ตระหนักและรับมือกับภาระของผู้ดูแล

ผลกระทบจาก ความผิดปกติของบาดแผลความเครียด (PTSD) สามารถเข้าถึงบุคคลได้มากกว่า PTSD ส่งผลต่อชีวิตเพื่อนและครอบครัวที่ดูแลคนที่มีพล็อต คุณจะรู้จักและรับมือกับความเครียดนี้ได้อย่างไรในฐานะผู้ดูแลผู้ที่รักด้วยพล็อต?

ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการสนับสนุน

การได้รับการสนับสนุนจากผู้อื่นเป็นเรื่องสำคัญมากในช่วงที่เกิดความเครียด

การได้รับการสนับสนุนจากบุคคลอื่นเป็นวิธีการที่ดีและมีประสิทธิภาพในการรับมือกับเหตุการณ์เครียด ในช่วงเวลาที่เครียดคนมักหันไปหาคนที่คุณรักก่อนเพื่อขอการสนับสนุน

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักว่าการให้การสนับสนุนต้องใช้พลังงานและอาจเครียดได้ อาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายใจและเครียดได้สำหรับคู่ค้าหรือคู่สมรสที่ได้เห็นคนที่พวกเขาสนใจเกี่ยวกับการดิ้นรนกับปัญหา ส่วนใหญ่คู่สมรสหรือคู่สมรสจะสามารถให้การสนับสนุนได้โดยไม่ต้องเสียภาษีเกินไป อย่างไรก็ตามเมื่อความเครียดเป็นไปอย่างต่อเนื่องและจำเป็นต้องให้การสนับสนุนบ่อยๆอาจเกิด "ภาระของผู้ดูแล" ได้

ภาระผูกพันของผู้ดูแลคืออะไร?

พล็อตสามารถมองเป็นความเจ็บป่วยเรื้อรังและคนที่มีพล็อตอาจต้องดูแลอย่างต่อเนื่องจากคนที่คุณรักเช่นภรรยาหรือสามี

พาร์ทเนอร์ของคนที่มีพล็อตอาจจะต้องเผชิญกับจำนวนของความเครียดที่ไปพร้อมกับการดูแลและอาศัยอยู่กับคนที่มีโรคเรื้อรัง ความเครียดเหล่านี้รวมถึงความเครียดทางการเงินการจัดการอาการของบุคคลที่เกี่ยวข้องกับวิกฤตการสูญเสียเพื่อนหรือการสูญเสียความสนิทสนม

เนื่องจากความเจ็บป่วยของคนที่คุณรักพันธมิตรอาจเป็นเพียงคนเดียวที่สามารถดูแลความเครียดดังกล่าวได้ นี่เป็นภาระใหญ่สำหรับพวกเขาและเป็นผลให้พวกเขาอาจประสบความเครียดและความเครียดอย่างมากหรือภาระของผู้ดูแล

การศึกษาเกี่ยวกับผู้ดูแลผู้ป่วย

การศึกษาบางส่วนได้พิจารณาภาระผู้ดูแลระหว่างคู่ค้าเพื่อดูแลคนที่คุณรักด้วยพล็อต

การอภิปรายสั้น ๆ เกี่ยวกับการศึกษาทั้งสองเรื่องนี้มีดังต่อไปนี้

ในการศึกษาหนึ่งนักวิจัยมองที่ 58 คู่สมรสของทหารผ่านศึกกับพล็อต พวกเขาพบว่าความรุนแรงของอาการ PTSD ของทหารผ่านศึกมีความสัมพันธ์กับจำนวนผู้ดูแลผู้ป่วยและความทุกข์ทรมานที่คู่สมรสประสบมา กล่าวอีกนัยหนึ่งอาการของ PTSD ของคู่สมรสแย่ลงดังนั้นภาระและความทุกข์ยากของผู้ดูแลจึงเป็นอย่างไร

นักวิจัยคนอื่น ๆ ได้ศึกษาเรื่องนี้กับคู่สมรสของทหารผ่านศึกที่มีพล็อต พวกเขาพบว่าอาการของ PTSD แย่ลงทำให้ภาระการดูแลของคู่สมรสแย่ลง นอกจากนี้ยังพบว่าพฤติกรรมรุนแรงในความสัมพันธ์ (เช่นการผลักดันใครการขว้างปาสิ่งต่างๆการทารุณกรรมทางร่างกาย) มีส่วนเกี่ยวข้องกับภาระของผู้ดูแล

สุขภาพจิตของผู้ดูแล

การศึกษาที่กำลังมองหาภรรยาของทหารผ่านศึกการต่อสู้ได้พบว่าความเครียดนี้อาจมีผลกระทบที่เป็นอันตรายในทางจิตวิทยา ในบรรดาภรรยาของทหารผ่านศึกในการต่อสู้กับพล็อตมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นไม่เพียง แต่ในพล็อตเท่านั้น แต่ยังเป็นโรค somatic โรค ซึมเศร้าโรค ตื่นตระหนกโรค ความวิตกกังวลโดยทั่วไป และระดับการฆ่าตัวตายที่เพิ่มขึ้น

การป้องกัน

เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ดูแลผู้ป่วยมี ข้อมูล พื้นฐาน เกี่ยวกับพล็อต เพียงรู้ว่า อาการของพล็อต และที่มาจากสามารถช่วยผู้ดูแลได้รับความเข้าใจในการวินิจฉัยและพฤติกรรมของคนที่คุณรัก

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตรู้จักความเครียดที่มาพร้อมกับการดูแลคนที่คุณรักด้วยพล็อต ผู้ดูแลอาจได้รับประโยชน์จากการเข้าร่วมการบำบัดด้วยตนเองหรือกลุ่มสนับสนุนเพื่อหาการสนับสนุนตนเองและเรียนรู้วิธีรับมือกับ PTSD ที่ตนรักได้ดีขึ้น การให้คำปรึกษาคู่อาจเป็นประโยชน์ เมื่อเร็ว ๆ นี้กลุ่มสนับสนุนออนไลน์ได้ปรากฏขึ้นทำให้ผู้ดูแลมีโอกาสพูดคุยกับผู้ดูแลผู้ป่วย PTSD คนอื่น ๆ ได้ตลอด 24 ชั่วโมง เช่นเดียวกับกลุ่มสนับสนุนใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าในขณะที่หลายแห่งให้การสนับสนุนที่ดีเยี่ยม แต่บางกลุ่มอาจทำให้คุณรู้สึกหดหู่มากขึ้น

หากคุณเลือกที่จะออนไลน์โปรดเชื่อมต่อกับคนที่แบ่งปันความท้าทายของคุณ แต่สนับสนุนในการเผชิญความเครียด

วิธีรับมือ

อย่างไรก็ตามแม้จะมีผลกระทบที่สำคัญของพล็อตในครอบครัวและเพื่อน ๆ อย่างน่าทึ่งการวิจัยน้อยได้มองไปที่วิธีการในการช่วยผู้ดูแลในการรับมือกับความเครียดนี้ นอกจากนี้งานวิจัยส่วนใหญ่ยังชี้ให้เห็นและมุ่งเน้นไปที่อุบัติการณ์ของภาระการดูแลมากกว่าการพยายามหาทางลดภาระ ไม่เพียง แต่สุขภาพของผู้ดูแลผู้ป่วยมีความสำคัญและคุ้มค่ากับการวิจัยมากขึ้นเท่านั้น แต่ผู้ดูแลเหล่านี้ก็เป็นแหล่งสนับสนุนหลักที่จำเป็นสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับพล็อต

จนเป็นที่รู้กันดีว่าผู้ดูแลผู้ป่วยที่อาศัยอยู่กับพล็อตอาจต้องการหาวิธีที่ผู้ดูแลผู้ป่วยที่มีภาวะอื่นเช่นภาวะสมองเสื่อมและโรคมะเร็งได้รับมือกับความท้าทายของพวกเขา เรียนรู้ที่จะจดจำสัญญาณของความเหนื่อยหน่ายของผู้ดูแลและใช้เวลาในการตรวจสอบคำแนะนำเหล่านี้ในการป้องกันความเหนื่อยหน่ายของผู้ดูแลก่อนที่จะเกิดขึ้น

บันทึกย่อข้อสุดท้ายเกี่ยวกับการดูแลคนที่คุณรักด้วยพล็อต

ผู้ดูแลอาจรู้สึกผิดถ้าพวกเขาใช้เวลากับตัวเอง อย่างไรก็ตามผู้ดูแลจำเป็นต้องตระหนักว่าพวกเขาต้องการเวลา "ชาร์จแบตเตอรี่" ด้วย การใช้ชีวิตและการดูแลคนที่มีพล็อตเป็นเรื่องเครียด

แตกต่างจากเงื่อนไขบางอย่างที่เป็นระยะสั้นพล็อตเป็นภาวะเรื้อรังที่สามารถรู้สึกไม่ต่อเนื่องตลอดเวลา เป็นการวิ่งมาราธอนมากกว่าการวิ่งและในการวิ่งมาราธอนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ดูแลในการก้าวตัวเองและใช้เวลาพัก ยิ่งผู้ดูแลสามารถเรียนรู้ว่าจะดูแลตัวเองได้ดีเท่าไรก็จะสามารถดูแลคนอื่นได้ดีขึ้น คำแนะนำง่ายๆเหล่านี้สำหรับผู้ดูแลผู้ป่วยโรคมะเร็งมีความสัมพันธ์กับผู้ดูแลผู้ป่วยที่มีพล็อตมาก

หวังว่าผลกระทบจากความเครียดผู้ดูแลผู้ป่วยที่มีพล็อตจะได้รับการศึกษาอย่างรอบคอบในอนาคตอันใกล้นี้ไม่เพียง แต่จะแสดงให้เห็นถึงความเครียด แต่ต้องมองหาหนทางในการดูแลผู้ป่วยที่ดีที่สุด

_{แหล่งที่มา:}

_{Beckham, J. , Lytle, B. และ M. Feldman ภาระผูกพันผู้ดูแลในประเทศต่างๆของทหารผ่านศึกสงครามเวียดนามที่มีความผิดปกติของความเครียดหลังคลอด วารสารจิตวิทยาคลินิกให้คำปรึกษา 1996. 64 (5): 1068-72}

_{Calhoun, P. , Beckham, J. และ H. Bosworth ภาระของผู้ดูแลและความทุกข์ทางจิตวิทยาในคู่ค้าของทหารผ่านศึกที่มีความผิดปกติของความเครียดแบบหลังคลอดเรื้อรัง วารสารการบาดเจ็บและความเครียด 2002. 15 (3): 205-12}

_{Kalra, H. , Kamath, P. , Trivedi, J. และ A. Janca ภาระผูกพันผู้ดูแลในความวิตกกังวล ความเห็นล่าสุดในจิตเวช 21 (1): 70-3}

_{Klaric, M. , Franciskovic, T. , Obrdalj, E. , Petric, D. , Britvic, D. และ N. Zovko ผลกระทบทางจิตเวชและสุขภาพของการบาดเจ็บที่ศีรษะและทุติยภูมิในภรรยาของทหารผ่านศึกที่มีความผิดปกติของความเครียดหลังถูกทารุณกรรม จิตเวชศาสตร์ Danubina 2012 24 (3): 280-6}

_{Yambo, T. และ M. Johnson การทบทวนเชิงบูรณาการด้านสุขภาพจิตของพันธมิตรของทหารผ่านศึกที่มีความผิดปกติของความเครียดหลังถูกทารุณที่เกี่ยวข้องกับการต่อสู้ วารสารสมาคมพยาบาลจิตเวชอเมริกัน 2014. 20 (1): 31-41}