การฝึกสอนโทรศัพท์สามารถรักษาความผิดปกติของบุคลิกภาพชายแดน

การฝึกโทรศัพท์เป็นส่วนสำคัญในการบำบัดรักษาของคุณ

สิ่งหนึ่งที่สำคัญของ การบำบัดพฤติกรรมแบบวิภาษวิธี (DBT) สำหรับ ความผิดปกติของบุคลิกภาพ คือการฝึกโทรศัพท์ การฝึกโทรศัพท์คืออะไรและจะช่วยคุณจัดการกับอาการได้อย่างไร?

การฝึกสอนโทรศัพท์เป็นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญของการบำบัดด้วยวิภาษพฤติกรรม (DBT) ซึ่งเป็นรูปแบบของจิตบำบัดที่มีประสิทธิภาพมากในการใช้ความผิดปกติของบุคลิกภาพตามแนวชายแดน (BPD)

ในขณะที่ไม่มีการรักษา BPD, DBT ได้รับการพิสูจน์เพื่อลดการเกิดขึ้นและความรุนแรงของอาการ เมื่อคุณเริ่มโปรแกรม DBT คุณจะได้พบกับนักบำบัดโรคอย่างสม่ำเสมอดังนั้นจึงจำเป็นที่คุณจะรู้สึกสบายใจกับบุคคลนั้น

หากคุณมี BPD คุณอาจมี อาการ หลากหลายที่ทำให้คุณไม่สามารถใช้ชีวิตตามปกติได้ จากการเสพติดการชิงช้าอารมณ์รุนแรงและความคิดฆ่าตัวตาย BPD เป็นความเจ็บป่วยที่ร้ายแรงที่ต้องใช้วิธีการรักษาแบบองค์รวม สิ่งนี้ทำให้ DBT และส่วนประกอบทั้งหมดที่มีความสำคัญต่อการฟื้นตัวของคุณในระหว่างการรักษา

ใน DBT คุณจะได้รับการฝึกอบรมทักษะกลุ่มกลุ่มบำบัดซึ่งคุณจะได้เรียนรู้ทักษะพื้นฐานใน การจัดการอารมณ์การ รักษาความสัมพันธ์และการทนทุกข์ทรมานและการทำจิตบำบัดกับนักบำบัดโรค ในช่วงเหล่านี้คุณจะทำงานเกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์ที่รุนแรงมากเกินไปลดพฤติกรรมที่ทำลายตนเองหรือเป็นอันตรายและจัดการกับความเจ็บปวดของคุณ

เป็นวิธีการแก้ปัญหาที่เกิดกับ BPD ซึ่งอาจทำให้เกิดผลลัพธ์ที่สำคัญสำหรับผู้ป่วย

บทบาทของการฝึกโทรศัพท์

ส่วนสำคัญอย่างหนึ่งของ DBT คือบทบาทของการฝึกโทรศัพท์ นักกายภาพบำบัดของ DBT ต้องพร้อมให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ตลอดหลักสูตร คุณจะได้รับการสนับสนุนให้โทรหานักบำบัดโรคของคุณได้ตลอดเวลาทั้งกลางวันและกลางคืนเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือ

เป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณรู้สึกอับอายกลัวหรือคิดถึงความกลัวของคุณที่ไม่เคยได้ยิน

ในระหว่างการโทรนักบำบัดโรคของคุณจะพูดถึงคุณผ่านสถานการณ์ช่วยให้คุณไม่ทำร้ายตัวเองหรือมีส่วนร่วมในการกระทำที่เป็นอันตรายหรือเป็นอันตราย เขาจะทำงานร่วมกับคุณผ่านการฝึกสอนโทรศัพท์เพื่อใช้ทักษะที่คุณได้เรียนรู้เพื่อจัดการกับสถานการณ์หรือวิกฤตอย่างเหมาะสมโดยไม่ทำร้ายตนเอง นอกเหนือจากการป้องกันพฤติกรรมที่ทำร้ายตัวเองการฝึกสอนโทรศัพท์จะช่วยคุณนำทางประสบการณ์ที่ยากลำบากและจะให้กำลังใจในช่วงเวลาดังกล่าว

การฝึกทักษะของคุณจะได้รับการเสริม เช่นเดียวกับการฝึกสอนช่วยนักกีฬาการฝึกสอนโทรศัพท์ช่วยให้คุณสามารถควบคุมเทคนิคที่คุณได้เรียนรู้และนำมาประยุกต์ใช้กับชีวิตจริงได้ นี้ช่วยให้คุณสามารถจัดการกับสถานการณ์เหล่านี้ได้อย่างมั่นใจและในที่สุดก็สามารถที่จะได้รับผ่านพวกเขาเพียงอย่างเดียว

การฝึกโทรศัพท์ควรใช้ความคิด แต่คุณไม่ควรลังเลที่จะโทรหานักบำบัดโรคของคุณหากคุณกำลัง ทุกข์ยาก แม้ว่านักบำบัดโรคของคุณจะไม่ต้องการให้คุณใช้การฝึกโทรศัพท์อย่างไม่เหมาะสมเช่นหากคุณปฏิเสธที่จะใช้ทักษะที่คุณได้เรียนรู้คุณควรโทรหาทุกครั้งที่คุณต้องการความช่วยเหลือ ผู้ป่วย BPD จำนวนมากไม่เรียกเพราะรู้สึกราวกับว่าพวกเขาไม่คุ้มค่ากับความพยายามและไม่ต้องการรบกวนใคร แต่จำเป็นที่คุณไว้ใจและวางใจในนักบำบัดโรคของคุณเพื่อช่วยให้คุณก้าวหน้า

_{แหล่งที่มา:}

_{Linehan, MM "ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมการรักษาความผิดปกติของบุคลิกภาพชายแดน" New York: Guilford Press, 1993}

_{Porr, Valerie การเอาชนะความผิดปกติเกี่ยวกับบุคลิกภาพชายแดน: คู่มือครอบครัวสำหรับการรักษาและการเปลี่ยนแปลง 2010, 122-124}