หากบุตรของท่านเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น โรค สมาธิสั้นเนื่องจากมีสมาธิสั้น (ADHD) ท่านอาจรู้สึกว่ามีส่วนผสมของอารมณ์ คุณอาจมีคำถามมากมายและไม่แน่ใจในขั้นตอนต่อไปเพื่อดำเนินการต่อ ทุกคนรู้สึกท่วมท้น! ต่อไปนี้เป็นหกสิ่งที่เป็นประโยชน์ที่จะรู้ว่าครอบครัวของคุณเริ่มต้นการเดินทางใน การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ADHD และวิธีจัดการที่ดีที่สุด
1. ADHD เป็นภาวะทางระบบประสาทที่อาจเกิดขึ้นตามจำนวนของปัจจัยเสี่ยงรวมทั้งเด็กที่มีความผิดปกติทางพันธุกรรมที่สืบทอดต่อผู้ป่วยสมาธิสั้น
ADHD มีองค์ประกอบทางพันธุกรรมที่แข็งแกร่ง กล่าวคือ มีแนวโน้มที่จะทำงานในครอบครัว การวิจัยแสดงให้เห็นว่า ADHD เชื่อมโยงกับความแตกต่างในการพัฒนาสมองและการขาดสารเคมีในสมองบางชนิด (neurotransmitters dopamine และ norepinephrine) ที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมสมองของเราช่วยให้เราสามารถยับยั้งพฤติกรรมรักษาความสนใจและควบคุมอารมณ์ได้
ADHD ไม่ได้เกิดจากการเลี้ยงดูที่ไม่ดีหรือการขาดระเบียบวินัยที่บ้าน ไม่ได้เกิดจากการกินน้ำตาลมากเกินไปหรือดูโทรทัศน์มากเกินไป เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับปัจจัยทางระบบประสาทที่ทำให้เกิดสมาธิสั้น ด้วยความเข้าใจนี้มักมีภาระอันยิ่งใหญ่ที่ยกขึ้นจากพ่อแม่ที่อาจพบว่าตัวเองจมลงและติดอยู่ในความรู้สึกผิดหรือความอับอายพยายามที่จะคิดออกว่าพวกเขาสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อป้องกันโรคสมาธิสั้น
2. การเรียนรู้เกี่ยวกับ ADHD และผลกระทบต่อเด็กและครอบครัวของคุณเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลา
ADHD เป็นภาวะที่ซับซ้อนและเป็นเรื้อรังที่สามารถแตกต่างจากเด็กกับเด็กได้อย่างมากโดยมีความท้าทายใหม่ที่เกิดขึ้นในวัยเด็กและอาการที่สามารถอธิบายได้ในรูปแบบต่างๆเมื่อเด็กย้ายผ่านช่วงพัฒนาการที่แตกต่างกันประถมมัธยม , โรงเรียนมัธยม , วิทยาลัยและอื่น ๆ ใน วัยผู้ใหญ่ , การ ทำงาน , การแต่งงาน และการ เลี้ยงดู
ทำงานอย่างเต็มที่เพื่อให้ความรู้แก่บุตรหลานของคุณและครอบครัวเกี่ยวกับ ADHD ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณเป็นผู้มีส่วนร่วมในการวางแผนการรักษาของตน กระตุ้นให้เกิดคำถาม พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับ ADHD รักษาแนวโน้มที่มุ่งเน้นโซลูชัน
3 เป็นผู้สนับสนุนที่แข็งแกร่งสำหรับบุตรหลานของคุณและสอนลูกของคุณทักษะการสนับสนุนตนเองที่สำคัญเหล่านี้
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับบุตรหลานของคุณที่จะเข้าใจได้อย่างถูกต้องเกี่ยวกับพื้นที่อ่อนแอของเขาหรือเธอเหตุใดการต่อสู้บางอย่างเกิดขึ้นและกลยุทธ์ใดที่มีประโยชน์มากที่สุดในการลดปัญหาเหล่านี้ สอนบุตรหลานของท่านให้เร็วขึ้นเพื่อให้เขาหรือเธอสามารถทำงานได้ดีขึ้นในการหาแนวทางแก้ไขที่มีประสิทธิภาพขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็นและสนับสนุนตัวเอง ด้วยทักษะในการสนับสนุนตนเองเหล่านี้บุตรหลานของคุณจะสามารถทำความเข้าใจได้ชัดเจนและมีส่วนร่วมในการจัดหาทรัพยากรและที่พักในสถานที่ต่างๆตามที่ต้องการตลอดชีวิตของตนเพื่อลดพื้นที่ที่อ่อนแอและช่วยให้พื้นที่ต่างๆมีความแข็งแรงในการพัฒนา, และส่องแสง บางครั้งเราอาจถูกจับได้ในความบกพร่องเกี่ยวกับสมรรถภาพผู้ป่วยสมาธิสั้น แต่ก็เป็นเรื่องสำคัญที่จะช่วยให้บุตรหลานของคุณสามารถระบุและเข้าใจจุดแข็งที่ยอดเยี่ยมของตนและเพื่อสร้างโอกาสในการประสบความสำเร็จทั้งขนาดใหญ่และขนาดเล็ก
4. การรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้นเกี่ยวข้องกับวิธีการแบบทีมที่เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของบุตรหลานของคุณ
ทีมรักษาจะประกอบด้วยบุตรหลานของคุณและบุคคลที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการดูแลเป็นประจำทุกวัน - คุณและผู้ปกครองคนอื่น ๆ ของบุตรของคุณครูเด็กกุมารแพทย์และผู้ใหญ่คนอื่น ๆ ที่มีส่วนเกี่ยวข้องเป็นประจำ การดูแล, การสอนหรือการฝึก
สมาชิกในทีมทำงานร่วมกันอย่างเป็นระบบและเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันในการพัฒนาแผนการรักษาสนับสนุนและใช้กลยุทธ์การรักษาและติดตามความคืบหน้าเกี่ยวกับเป้าหมายและเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง วิธีการของทีมนี้เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่ามีความสม่ำเสมอในการตั้งค่าเพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณสามารถจัดการปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสมาธิสั้นได้
กลยุทธ์ที่เป็นประโยชน์ ได้แก่ กิจวัตรความสม่ำเสมอ โครงสร้างการ สนับสนุนจากภายนอกความคาดหวังที่ชัดเจนและผลที่ตามมารางวัลในรูปแบบพฤติกรรมที่ต้องการและสอนทักษะการเผชิญหน้าที่ดีและ สำหรับเด็กหลายคน ยา อาจเป็นส่วนสำคัญในการรักษาด้วย ไม่มี "quick fix" หรือ "cure" สำหรับ ADHD รู้ว่าสำหรับคนส่วนใหญ่ที่จัดการสมาธิสั้นเป็นกระบวนการตลอดชีวิต แต่เป็นกระบวนการที่มีความหวังและสิ่งหนึ่งที่สามารถจัดการได้สำเร็จด้วยการสนับสนุนที่เหมาะสมในสถานที่
พยายามแยกลูกออกจากพฤติกรรม
หากบุตรหลานของคุณประสบปัญหาสำคัญในความสามารถในการควบคุมแรงกระตุ้นหรือควบคุมกิจกรรมอาจทำให้คนที่อยู่รอบตัวเขารู้สึกหงุดหงิด แม้ว่าเด็ก ADHD มักจะมีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำและวิธีการที่พวกเขาคาดว่าจะทำงานพวกเขาอาจมีปัญหามากทำมันเนื่องจากความบกพร่องของสมาธิสั้น พฤติกรรมของพวกเขาอาจปรากฏขึ้นโดยเจตนาและจงใจและมักจะนำไปสู่ปฏิกิริยาเชิงลบจากผู้อื่น ปฏิกิริยาเชิงลบเหล่านี้อาจส่งผลต่อเด็กได้
การทำความเข้าใจเกี่ยวกับการด้อยค่าแม้กระทั่งการใช้มุมมองเกี่ยวกับคนพิการในมุมมองของผู้ป่วยสมาธิสั้นสามารถช่วยให้ผู้ปกครองและครูนำสิ่งต่างๆในมุมมองและปรับรูปแบบการคิดได้ แม้ว่าพฤติกรรมอาจไม่ดีเด็กไม่ได้
เมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่บุตรหลานของคุณผิดหวังที่ไม่สามารถควบคุมได้ควรชะลอการตอบสนองอย่างมีสติและสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ (หรือสองหรือสามครั้ง) นี้สามารถช่วยให้คุณสงบและช่วยให้คุณสามารถคิดที่ดีขึ้นผ่านวิธีการตอบสนองต่อสถานการณ์ในทางที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและเป็นประโยชน์
6 การเลี้ยงดูเด็กที่มีสมาธิสั้นเป็นสิ่งที่ท้าทาย ทำงานอย่างมีสติเพื่อดูแลตัวเองให้ดีเพื่อให้คุณแม่ดีขึ้น
การเลี้ยงดูเด็ก เป็นความต้องการอารมณ์ความพึงพอใจและบ่อยครั้งที่การระบายพลังงาน เมื่อเด็กคนนั้นมีสมาธิสั้นความรู้สึกเหล่านี้และความต้องการของคุณในการเฝ้าติดตามการเปลี่ยนเส้นทางสอนโครงสร้างการจัดระเบียบรางวัลการลงโทษการปกป้องและการเลี้ยงดูมักจะทวีคูณขึ้นเป็นสิบเท่า!
การดูแลตนเองเป็นเรื่องสำคัญ จัดทำเวลาพิเศษในแต่ละวันให้กับตัวคุณเอง ล้อมรอบตัวเองกับคนที่เป็นบวก. เข้าร่วม กลุ่มสนับสนุนผู้ปกครอง ADHD รักษาความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสและให้แน่ใจว่าคุณและคู่สมรส / คู่ครองของคุณอยู่ในหน้าเดียวกันกับการเลี้ยงดู นอนหลับให้เพียงพอและออกกำลังกายเป็นประจำ เมื่อร่างกายและจิตใจของคุณแข็งแรงคุณจะมีความอดทนมากขึ้นพลังงานและความกระตือรือร้นที่จะรับมือกับแต่ละวันด้วยความมองโลกในแง่ดีความสุขและการเลี้ยงดูที่สร้างสรรค์ และบุตรหลานของคุณจะได้รับประโยชน์อย่างมาก!
แหล่งที่มา:
แมรี่ฟาวเลอร์ ข้อบกพร่องขาดดุล / ความขุ่นเคืองในการเรียนรู้: Briefing Paper ศูนย์กระจายข้อมูลแห่งชาติเพื่อเด็กพิการ 2547
Michael I. Reiff, MD, FAAP กับ Sherill Tippins ADHD: คู่มือฉบับสมบูรณ์และมีอำนาจ สถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน, 2547
Russell A. Barkley การดูแลผู้ป่วยสมาธิสั้น: คู่มือการให้สิทธิ์ที่สมบูรณ์สำหรับผู้ปกครอง The Guilford Press, 2005