เคล็ดลับหรือ treaters สามารถกดกระดิ่งของคุณมากขึ้นในคืนวันฮาโลวีนกว่าคนอื่นไม่ตลอดทั้งปี คุณจะรับมือกับผู้เข้าชมที่คงที่ได้อย่างไรหากคุณประสบกับ โรควิตกกังวลทางสังคม (SAD) ?
กลยุทธ์ตั้งแต่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการเป็นบ้านที่ตกแต่งอย่างดีที่สุดในตึก ด้านล่างมีเคล็ดลับเพื่อช่วยให้คุณรับมือกับความวิตกกังวลที่สร้างขึ้นโดยผู้หลอกลวงหรือผู้รักษาประตูของคุณที่ระดับประตูของคุณตามระดับความห่วงใยทางสังคมของคุณ
ความห่วงใยทางสังคมอย่างรุนแรง
- หากความห่วงใยทางสังคมของคุณเป็นเรื่องรุนแรงพิจารณา วางแผนที่จะออกไปสำหรับใกล้เคียง t ล็อคประตูทั้งหมดและปิดไฟเพื่อแจ้งให้ทราบว่าคุณไม่ได้เข้าร่วม อย่างไรก็ตามโปรดแจ้งให้ทราบว่าคุณอาจกลับมาที่บ้านกระดาษชำระในต้นไม้ของคุณต่อไป
- ถ้าคุณรู้สึกกล้าหาญ แต่ก็ไม่ต้องการเผชิญหน้ากับผู้หลอกลวงหรือ วางแผนที่จะไปงานปาร์ตี้ฮาโลวีน เพื่อท้าทายความวิตกกังวลของคุณ
- ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะแจกขนม แต่ต้องการที่จะอยู่บ้านเพียงแค่ ปิดไฟ เพื่อที่คุณจะไม่ต้องใส่ใจ เนื่องจากคุณจะนั่งอยู่ในที่มืดอาจเป็นคืนที่ดีในการชมภาพยนตร์บน Netflix
อ่อนโยนต่อความวิตกกังวลทางสังคม
- แจกขนมภายในระยะเวลาหนึ่ง เท่านั้น เด็กที่อายุน้อยที่สุด (และน่ารัก) ส่วนใหญ่จะมาเยี่ยมเยียนระหว่างเวลา 6 ถึง 20.00 น. - ดังนั้นตามแผน
- หลอกว่าเป็นคนอื่น ในจิตวิญญาณที่แท้จริงของวันฮาโลวีน แต่งกายด้วยเครื่องแต่งกาย ที่ปลอมตัวเป็นตัวตนของคุณและให้เคล็ดลับหรือข้อปฏิบัติในสิ่งที่คุณสังเกตเห็นนอกเหนือจากความวิตกกังวลของคุณ หากคุณรู้สึกกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งให้เลือก เครื่องแต่งกาย ที่มีหน้ากากเพื่อปกปิดใบหน้าของคุณ
ถ้าคุณมีคนอื่น ๆ ในครอบครัวของคุณเพื่อตอบรับความช่วยเหลือเพื่อช่วยบรรเทาความอึดและให้ทุกคนหยุดพัก เลือกช่วงเวลาที่ต้องการหรือสลับไปมาตอบประตู สิ่งที่ดีที่สุด หากคุณพบว่าตัวเองตกเป็นเหยื่อของความวิตกกังวลคนอื่น ๆ ก็สามารถใช้เวลาทำหน้าที่ในวันฮาโลวีนในคืนนี้ได้
ความวิตกกังวลทางสังคมภายใต้การควบคุม
- เป็นบ้านที่สวมใส่ที่ดีที่สุดในบล็อก! แกะสลักฟักทองไฟสตริปจำนวนมากติดตั้งหลุมฝังศพไว้บนสนามหญ้าด้านหน้าของคุณและแขวนผีจากต้นไม้ของคุณ บ้านของคุณจะได้รับความนิยมจากเด็ก ๆ ในบริเวณใกล้เคียงและการตกแต่งจะทำให้คุณมี หัวข้อการสนทนาที่น่าสนใจที่ จะทำลายน้ำแข็งกับพ่อแม่
จำไว้ว่าคืนฮาโลวีนอาจเป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่จะทำความรู้จักกับผู้ปกครองและเด็ก ๆ ในละแวกของคุณ ไม่ว่าคุณจะอาศัยอยู่บนถนนเดียวกันเป็นเวลา 10 ปีหรือเพิ่งย้ายเข้ามาก็เป็นโอกาสสำหรับคุณและเพื่อนบ้านของคุณที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแต่ละอื่น ๆ
พยายามที่จะไม่ปล่อยให้ความวิตกกังวลทางสังคมของคุณแทรกแซงโอกาสนี้เพื่อทำความรู้จักกับผู้อื่นและฝึกทักษะทางสังคมของคุณด้วย อย่างน้อยที่สุดมีเป้าหมายเพื่อปรับปรุงการมีส่วนร่วมของคุณเมื่อเทียบกับปีที่แล้ว:
- ถ้าคุณปิดไฟในปีที่แล้วตั้งใจที่จะแจกขนมไว้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงในปีนี้
- ถ้าคุณแจกลูกกวาดเป็นเวลา 1 ชั่วโมงในปีที่แล้วเป้าหมาย 2 ปีนี้
- หากคุณหลีกเลี่ยงที่จะพูดคุยกับผู้หลอกลวงในปีที่แล้วตั้งใจที่จะพูดคุยกับพ่อแม่และลูกในปีนี้
โชคดี! และจำไว้ว่านี่คือคืนหนึ่งของปีที่คุณสามารถหลอกว่าเป็นคนอื่นได้ ใช้ประโยชน์จากความเป็นจริงและลองใช้บุคคลที่ปราศจากความวิตกกังวล
คุณอาจจะประหลาดใจเมื่อเริ่มรู้สึกว่าเป็นธรรมชาติมากขึ้นในตอนเย็น