พ่อแม่สามารถช่วยวัยรุ่นที่มีปัญหาในการรับมือกับความโกรธได้อย่างไร

ช่วยให้เยาวชนที่มีปัญหาเข้าใจและแสดงความรู้สึกโกรธ

ลิงค์ด่วน: วัยรุ่นที่มีปัญหา | คำถาม: วัยรุ่นของคุณมีความเสี่ยงหรือไม่?

วัยรุ่นจำนวนมากได้รับความเดือดร้อนเนื่องจากไม่สามารถปล่อยอารมณ์ความโกรธรุนแรงได้อย่างเหมาะสม วัยรุ่นกลายเป็นโกรธด้วยเหตุผลต่างๆและแสดงความรู้สึกเหล่านี้ในหลากหลายวิธี แต่ทุกคนมีเหมือนกันในการต่อสู้ของการประสบกับอารมณ์ความรู้สึกที่เจ็บปวดและไม่ทราบวิธีการจัดการ

การแสดงออกที่ไม่เหมาะสมของความโกรธอาจส่งผลร้ายแรงต่อวัยรุ่นที่มีปัญหา - แต่ส่วนใหญ่มีความสามารถในการเรียนรู้วิธีที่ดีกว่าในการเผชิญความเครียด นี่คือสิ่งที่พ่อแม่สามารถทำได้เพื่อช่วย

การทำความเข้าใจความโกรธในวัยรุ่น

ความโกรธเป็นอารมณ์ที่ค่อนข้างท้าทายสำหรับวัยรุ่นและในบางครั้งอาจครอบงำ วัยรุ่นที่ไม่ทราบวิธีรับมือกับความรู้สึกโกรธอาจรู้สึกว่าต้องการที่จะกระทำโดยตรงกับความรู้สึกเหล่านี้แม้ว่าจะทำให้พวกเขาหรือคนอื่น ๆ ที่มีความเสี่ยง

ภายใต้ความโกรธมักจะเป็นอารมณ์ที่ยากลำบากเช่นความเจ็บปวดความหงุดหงิดหรือความเศร้าที่วัยรุ่นพยายามหลีกเลี่ยงหรือไม่ได้ตระหนักถึงความรู้สึกเหล่านั้น เมื่อวัยรุ่นที่มีปัญหา แสดงออกถึง ความโกรธของตนในรูปแบบที่มีปัญหาก็มักจะเป็นประโยชน์สำหรับวัยรุ่นในการติดต่อกับสิ่งที่กระตุ้นอารมณ์ความรู้สึกนี้และวิธีการแสดงออกและปล่อยออกมาในรูปแบบที่มีสุขภาพดี

ทำไมความโกรธไม่ใช่เรื่องจริง

รู้สึกโกรธไม่ได้เป็นปัญหาสำหรับวัยรุ่นส่วนใหญ่

ถึงแม้ว่าความโกรธสามารถสร้างความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายและอารมณ์อย่างมีนัยสำคัญ แต่ก็เป็นการตอบสนองที่เหมาะสมที่จะได้รับบาดเจ็บหรือรู้สึกผิดหวังหรือไม่มีอำนาจ ความโกรธเป็นอารมณ์ที่แท้จริงและมีความสำคัญในการสัมผัสและตระหนักถึง การแสดงออกของอารมณ์ความรู้สึกนี้กลายเป็นการต่อสู้เพื่อวัยรุ่นที่มีปัญหามากมาย

เหมือนเด็กวัยหัดเดินที่มีอารมณ์โกรธอารมณ์เมื่ออารมณ์เสียหรือไม่มีความสุขวัยรุ่นที่มีอารมณ์คล้าย ๆ กันมักจะพยายามจัดการกับความโกรธโดยการปลดปล่อยบุคคลอื่นหรือวัตถุ พ่อแม่หลายคนถูกบังคับให้ต้องรับมือกับวัยรุ่นที่ได้รับแรงผลักดันจากความโกรธที่เจาะรูในผนังเข้าสู่การต่อสู้หรือหมายถึงคนอื่นหรือตัวเอง

กลยุทธ์เพื่อช่วยให้วัยรุ่นรู้สึกโกรธอย่างปลอดภัย

ความท้าทายในการช่วยวัยรุ่นที่ทำให้เกิดการระเบิดคือการรักษาความปลอดภัยขณะที่พวกเขาเรียนรู้วิธีที่จะรับรู้ถึงความโกรธและจัดการกับมันได้อย่างสร้างสรรค์มากขึ้น มีพ่อแม่ผู้ปกครองที่ดีสามารถทำเพื่อช่วยให้วัยรุ่นโกรธได้เรียนรู้วิธีที่จะประสบความสำเร็จในการรับมือกับความโกรธนี่คือวิธีที่จะช่วยจัดการวัยรุ่นของคุณด้วยความโกรธของพวกเขา:

เมื่อวัยรุ่นที่มีปัญหายังคงไม่สามารถรับมือกับความโกรธของพวกเขาถึงเวลาที่จะต้องพิจารณาถึงการได้รับความช่วยเหลือจากมืออาชีพเพื่อไปถึงรากเหง้าของความโกรธและเรียนรู้วิธีจัดการความรู้สึกเหล่านี้ การบำบัดด้วยการแสดงออก ช่วยให้วัยรุ่นแสดงความโกรธ กลุ่ม ผู้บริหารความโกรธเปิดโอกาสให้วัยรุ่นได้เรียนรู้จากแต่ละอื่น ๆ การบำบัดแต่ละครั้ง ถือเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยในการสำรวจอารมณ์ที่ยากลำบากนี้

โปรดจำไว้ว่าความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้บางครั้งเกี่ยวข้องกับความผิดปกติด้านสุขภาพจิตในวัยรุ่นดังนั้นให้แน่ใจว่าได้รับ ความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพ สำหรับวัยรุ่นของคุณหากความโกรธของพวกเขายังคงเป็นปัญหาอยู่

ลิงค์ด่วน: วัยรุ่นที่มีปัญหา | คำถาม: วัยรุ่นของคุณมีความเสี่ยงหรือไม่?