ทำไมผู้ที่มี BPD มีปัญหาในการระบุอารมณ์

เนื่องจากพันธุกรรมและวัยเด็กผู้ที่ต่อสู้กับอารมณ์ BPD

หลายคนที่มี ความผิดปกติของบุคลิกภาพตามแนวชายแดน (BPD) ต่อสู้เพื่อระบุอารมณ์ นี้ไม่น่าแปลกใจ; ความสามารถในการระบุอารมณ์ของคุณถือเป็นหัวใจสำคัญในการ ควบคุมอารมณ์ และนักวิจัยหลายคนพิจารณาว่า BPD เป็นระเบียบของการควบคุมอารมณ์ ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญบางคนได้เสนอ การเปลี่ยนชื่อ BPD เป็น "Disysregulation Disorder"

การขาดความสามารถในการระบุอารมณ์อาจมีผลกระทบอย่างมากต่อปฏิสัมพันธ์และความสัมพันธ์ทางสังคม

ทำไมคนที่ BPD ไม่สามารถระบุอารมณ์ได้?

ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์ไม่ได้เป็นบวกเกี่ยวกับสาเหตุที่หลาย ๆ คนที่มีปัญหา BPD มีปัญหาในการระบุอารมณ์ความรู้สึกพวกเขาได้ตั้งสมมติฐานถึงสาเหตุหลายประการ ประการแรก BPD มักถูกเชื่อมโยงกับการ กระทำทารุณในเด็ก เช่นการล่วงละเมิดเด็กหรือละเลย ความสามารถในการระบุอารมณ์เป็นสิ่งที่เราพัฒนาขึ้นในช่วงต้นชีวิตและผู้ดูแลของเรามีบทบาทสำคัญในการช่วยให้เราเรียนรู้สิ่งที่เรารู้สึก

เด็กที่มีผู้ดูแลที่ไม่เหมาะสมหรือไม่ใส่ใจจะพลาดบทเรียนนี้ แทนการเรียนรู้สิ่งที่พวกเขารู้สึกเด็กที่ป่วยด้วย maltreated อาจเรียนรู้ที่จะต้องกลัวอารมณ์ของพวกเขาเนื่องจากการแสดงออกทางอารมณ์สามารถทำให้เกิดการล่วงละเมิดหรือว่าอารมณ์ของพวกเขาไม่สำคัญเพราะพวกเขาจะละเลยโดยพ่อแม่ที่ไม่ได้รับการดูแล

อย่างไรก็ตามหลายคนที่มี BPD ไม่เคยเป็น maltreated เป็นเด็ก

ทำไมพวกเขาอาจมีปัญหาในการระบุอารมณ์? อาจเป็นได้ว่าบางคนที่เป็น BPD มีแนวโน้มที่จะมีอารมณ์ตอบสนองทางอารมณ์ที่รุนแรง

ในกรณีนี้ผู้ดูแลอาจมีปัญหาในการช่วยให้บุตรหลานเข้าใจอารมณ์ของตนเองได้เนื่องจากคำตอบดูเหมือนรุนแรงมาก นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดการพัฒนาสภาพแวดล้อมที่ไม่ถูกต้องทางอารมณ์เนื่องจากพ่อแม่พยายามที่จะรับทราบอารมณ์ที่ดูเหมือนจะไม่สอดคล้องกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น

ทำไมจึงมีความสำคัญที่จะสามารถระบุอารมณ์ได้?

อารมณ์เป็นสิ่งสำคัญในการทำงานประจำวันของเราเพราะช่วยแนะนำการตัดสินใจของเราช่วยให้เราสามารถติดต่อกับคนอื่น ๆ และช่วยให้เราออกจากอันตรายได้

ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณไม่สามารถระบุอารมณ์ของ "ความกลัว" ได้หากไม่มีความสามารถในการรับรู้สัญญาณความกลัวคุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่อันตราย อย่างไรก็ตามหากคุณสามารถรับความกลัวของคุณคุณมีแนวโน้มที่จะอยู่ห่างจากคนหรือสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณ ความกลัวในขณะที่บางครั้งก็เป็นอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์เป็นสิ่งสำคัญอย่างแท้จริงต่อความเป็นอยู่ของเรา

อีกเหตุผลหนึ่งที่เป็นสิ่งสำคัญในการระบุอารมณ์คือเมื่อเราไม่สามารถระบุความรู้สึกของเราได้เรามักจะจบลงด้วยความคลุมเครือและประสบการณ์ภายในที่ทำให้เกิดความสับสนว่าบางคนเรียกว่า "อารมณ์ที่หยาบ" บางคนที่มีปัญหาในการรับรู้อารมณ์ของตน พูดเช่น "ฉันรู้สึกแย่มาก!" น่ากลัวไม่ได้เป็นอารมณ์ แต่อาจเป็นประสบการณ์ที่ทำให้เกิดความสับสนในอารมณ์ รู้สึกสบายใจมากขึ้นในการ ระบุอารมณ์ ที่มีอยู่เช่น "ฉันรู้สึกเศร้ากลัวและละอายใจ" มากกว่าที่จะได้สัมผัสกับอารมณ์ที่เปราะบาง

ฉันจะเรียนรู้เพื่อระบุอารมณ์ได้อย่างไร?

หากคุณมีปัญหาในการระบุอารมณ์ข่าวดีก็คือ

แม้ว่าคุณจะไม่มีโอกาสได้เรียนรู้ทักษะนี้ตั้งแต่ยังเด็ก แต่ก็ไม่เคยสายเกินไปที่จะเรียนรู้ที่จะระบุว่าคุณรู้สึกอย่างไร

แน่นอนว่าทักษะนี้ใช้เวลามากในการปฏิบัติเช่นเดียวกับเด็กเราเรียนรู้การทำเช่นนี้ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาโดยมีการทดลองปฏิบัติมากมายในแต่ละวัน คุณสามารถเรียนรู้เรื่องนี้ในฐานะวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ได้เช่นกัน แต่คาดว่าจะปฏิบัติทุกวันเป็นเวลาหลายเดือนก่อนที่คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงความสามารถในการระบุอารมณ์

นักบำบัดโรคผู้เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติของบุคลิกภาพชายแดนสามารถช่วยพัฒนาทักษะทางอารมณ์และช่วยให้คุณสามารถระบุอารมณ์ได้อย่างเหมาะสม นี่อาจมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญในการสื่อสารกับผู้อื่น

_{แหล่งที่มา:}

_{Hayes SC ได้รับจากใจของคุณและเข้าสู่ชีวิตของคุณ: การยอมรับใหม่และการบำบัดด้วยความมุ่งมั่น 1st ed. สิ่งพิมพ์ Harbinger ใหม่; 2005}

_{Linehan MM คู่มือการฝึกทักษะการรักษาความผิดปกติของบุคลิกภาพชายแดน 1st ed. Guilford กด; 1993}

_{Roemer L, Orsillo SM การบำบัดพฤติกรรมตามหลักสติและการยอมรับตามแนวปฏิบัติในทางปฏิบัติ 1st ed. Guilford กด; 2008}