หากคุณมี ปัญหาความผิดปกติของเส้นขอบ (BPD) คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนจัดการพฤติกรรมห่าม จากการตัดสินใจเร่งด่วนในการต่อสู้การกระทำเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อคุณและคนที่คุณรัก นอกเหนือจากปัญหาเกี่ยวกับ ความสัมพันธ์ แล้ว impulsivity อาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพกายและการเงินตลอดจน ประเด็นทางกฎหมาย เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ impulsivity ใน BPD และการรักษาที่กำหนดเป้าหมายจะช่วยลดผลกระทบที่พฤติกรรมที่ลำบากนี้มีต่อชีวิตของคุณ
การทำความเข้าใจ Impulsivity
ตามคู่มือการวินิจฉัยและสถิติโรคทางจิตฉบับที่ 5 (DSM-5) พฤติกรรมที่ห่ามเป็นตราสินค้าของ BPD Impulsivity คือแนวโน้มที่จะกระทำโดยไม่ต้องคำนึงถึงผลที่ตามมาของการกระทำของคุณ การกระทำเหล่านี้มักเกิดขึ้นจากการตอบสนองต่อเหตุการณ์บางอย่างที่ทำให้คุณมีอารมณ์ตอบสนอง
ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณกำลังรออยู่ที่ธนาคารและมีคนตัดต่อหน้าคุณ คนที่มีความคิดที่มีเหตุผลอาจกลิ้งตา แต่พวกเขาตระหนักว่าเป็นปัญหาเล็ก ๆ หรือไม่สะดวกและไม่คุ้มค่าที่จะเพิ่มสถานการณ์ อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่มี BPD การตอบสนองอาจแตกต่างกันออกไป คนที่มีความดันโลหิตสูงอาจทำหน้าที่อุกฉกรรจ์ต่อผู้ที่ตัดบรรทัดร้องตะโกนใส่เขาคุกคามเขาหรือแม้กระทั่งการดำเนินการทางร่างกาย
บุคคลที่มี BPD มักไม่ค่อยคำนึงถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นเช่นการบาดเจ็บการถูกคุมขังโดยการรักษาความปลอดภัยหรือถูกจับโดยตำรวจ
impulsivity ยังเชื่อมโยงกับการควบคุมตนเองที่ไม่ดีและขอเรียกร้องอย่างรุนแรง ซึ่งอาจนำไปสู่พฤติกรรมการทำร้ายตนเองเช่นการดื่มสุราหรือการดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดมากเกินไปเพื่อใช้ในการรับมือกับความเครียดหรือความรู้สึกโกรธหรือความว่างเปล่า
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าพฤติกรรมห่ามเป็นครั้งคราวไม่จำเป็นต้องบ่งบอกถึงการวินิจฉัย BPD
ทุกคนทำหน้าที่อย่างกะทันหันเป็นครั้งคราว เฉพาะเมื่อพฤติกรรมประเภทนี้กลายเป็นบ่อยหรือร้ายแรงก็ถือว่าเป็นอันตรายหรือเป็นอาการที่อาจเกิดขึ้นจาก BPD
ตัวอย่างของพฤติกรรมผกผัน
มีพฤติกรรมหลายอย่างที่อาจกลายเป็นห่ามกับ BPD และแต่ละคนต่างกัน ยังมีบางสถานการณ์ที่ impulsivity กลายเป็นประเด็นใหญ่ ได้แก่ :
- กำลังใช้จ่าย sprees
- ขับรถประมาท
- เพศตรงข้าม
- การดื่มสุรา
- ตะโกนตะโกนหรือกรีดร้องคนอื่น
- คุกคามต่อคนอื่น
- การทำร้ายตัวเอง
- การทำลายทรัพย์สิน
- การโมยของตามร้าน
- เข้าต่อสู้ร่างกายกับผู้คน
การรักษา Impulsivity
ขณะที่พฤติกรรมห่าม ๆ อาจรุนแรงและแพร่หลายอาการนี้สามารถจัดการได้ด้วยการบำบัด การบำบัด หลาย อย่างสำหรับ BPD มีองค์ประกอบที่กำหนดเป้าหมาย impulsivity ยกตัวอย่างเช่น การบำบัดด้วยวิภาษพฤติกรรม (DBT) เน้นการสร้างทักษะที่ลดพฤติกรรมที่ห่ามและเพิ่มความสามารถในการสะท้อนความรู้สึกก่อนที่จะแสดง การใช้กลไกการเผชิญความรู้สึกที่ดีต่อสุขภาพเพื่อจัดการกับอารมณ์ที่รุนแรงคนที่มี BPD มีความพร้อมในการจัดการกับสถานการณ์ที่แตกต่างกัน
สติ ทักษะการสอนใน DBT ช่วยกระตุ้นให้คุณอยู่ในช่วงเวลานั้น วิธีนี้จะช่วยให้คุณตระหนักถึงการกระทำของคุณมากขึ้นเพื่อให้คุณใช้เวลาในการพิจารณาผลที่ตามมา
การฝึกฝนเทคนิคนี้สามารถช่วยให้คุณใช้เวลาในการพิจารณาทางเลือกต่างๆเพิ่มขีดความสามารถในการตัดสินใจอย่างมีเหตุมีผลเกี่ยวกับการตอบสนองต่อเหตุการณ์รอบตัวคุณ
ยา เช่นตัวยับยั้ง reuptake serotonin selective (SSRI) บางครั้งรวมกับ antipsychotic ขนาดต่ำอาจช่วยได้ นี่เป็นจริงอย่างยิ่งหากความอึกทึกของคุณเป็นภัยคุกคามต่อความปลอดภัยส่วนบุคคลของคุณ ยามักจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อใช้ร่วมกับ จิตบำบัด ผ่านนักบำบัดโรคผู้เชี่ยวชาญด้าน BPD
> แหล่งที่มา
- > สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน (APA) คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต 5th ed. วอชิงตันดีซี: 2013
- พันธมิตรแห่งชาติเกี่ยวกับจิตเภท (NAMI) ความผิดปกติของบุคลิกภาพชายแดน อัปเดตธันวาคม 2560