เราทุกคนอาจไม่ได้มีปาร์ตี้กันและเพื่อนบ้านที่คอยติดตาม แต่คุณอาจได้รับผลกระทบจากเพื่อนบ้านมากกว่าที่คุณคิด พื้นที่ใกล้เคียงที่เราอาศัยอยู่อาจส่งผลต่อ ความสุข และระดับ ความเครียด ของเราได้หลายวิธี เมื่อคุณคิดถึงกลยุทธ์ในการจัดการความเครียดให้พิจารณาการลงทุนในความสัมพันธ์กับเพื่อนบ้านของคุณ ต่อไปนี้คือวิธีการที่เพื่อนบ้านส่งผลต่อชีวิตของเราและเป็นแหล่งสำหรับการจัดการความเครียด
สังคม
ตารางเวลาที่ยุ่งเหยิงของเราทำให้เราไม่ค่อยได้พบกับเพื่อนบ่อยเท่าที่เราต้องการ สำหรับการติดต่อทางสังคมที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันคุณสามารถหยุดและแชทกับคนได้ไม่กี่นาทีระหว่างทางไปที่รถของคุณ และยิ่งมีผู้คนจำนวนมากที่มีส่วนร่วมใน การสนับสนุนทางสังคม เท่าไรก็ยิ่งพูดได้ดีขึ้นเท่านั้น
ทรัพยากรแบบรวม
ฉันรู้จักผู้คนในละแวกใกล้เคียงที่เป็นมิตรมากขึ้นซึ่งใช้อาหารร่วมกันลดความพยายามในการปรุงอาหาร คนอื่นค้าผลไม้จากต้นไม้ของพวกเขา เพื่อนบ้านที่ยืมไข่สองสามตัวอาจกลับมาพร้อมกับแผ่นคุกกี้ที่ไข่ช่วยสร้าง การรู้จักเพื่อนบ้านช่วยเพิ่มความสามารถในการแบ่งปันของทุกคน
ความปลอดภัย
การรู้จักคนรอบตัวคุณสามารถนำความรู้สึกของความปลอดภัย หากคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างไม่ว่าจะเป็นน้ำตาลเมื่อคุณกำลังอบคุกกี้หรือใครบางคนโทรหาตำรวจถ้าเห็นคนที่ซุ่มซ่อนอยู่นอกบ้านคุณก็น่าจะรู้ว่าคุณสามารถพึ่งพาคนรอบข้างและสามารถพึ่งพาคุณได้
ความภาคภูมิใจในบ้าน
การรู้จักผู้คนที่อาศัยอยู่รอบ ๆ ตัวคุณจะทำให้คุณรู้สึกภาคภูมิใจในบ้านและพื้นที่ใกล้เคียงของคุณ กลับบ้านก็รู้สึกดีขึ้นเมื่อเพื่อนบ้านของคุณเป็นเพื่อนของคุณ
ในขณะที่คุณอาจไม่สามารถเปลี่ยนแปลงละแวกใกล้เคียงที่คุณอยู่คุณสามารถเปลี่ยนประสบการณ์ที่คุณมีอยู่ในละแวกใกล้เคียงของตัวเองโดยการมีส่วนร่วมกับผู้คนรอบข้างมากขึ้นและรู้สึกภาคภูมิใจในพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่
ต่อไปนี้เป็นแนวคิดและแหล่งข้อมูลที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่บ้านในละแวกของคุณ:
ออกไปเพิ่มเติม
ถ้าคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่ปลอดภัยโดยทั่วไปผมขอแนะนำให้คุณเดินเล่นตอนเช้าหรือเย็น เป็นการปลดปล่อยความเครียดที่ดีเยี่ยมซึ่งช่วยให้คุณทำความรู้จักกับเพื่อนบ้านของคุณได้มากขึ้นทำความเข้าใจกับผู้ที่อาศัยอยู่ที่ไหนและรู้สึกเหมือนอยู่บ้านในสภาพแวดล้อมของคุณมากขึ้น
ยิ้ม
ง่ายพอ แต่ถ้าคุณไม่ได้มีนิสัยในการยิ้มและให้สวัสดีกับคนที่คุณพบในละแวกของคุณเป็นนิสัยที่ดีในการเริ่มต้น แม้ว่าทุกคนจะไม่ได้กลับมาเป็นมิตรทันที แต่ก็เป็นวิธีที่รวดเร็วในการทำความรู้จักกับผู้คนและสร้างความสัมพันธ์แม้ว่าคุณจะอยู่ใกล้กันมาหลายปีมาแล้ว แต่ก็ยังไม่ค่อยพูดมากนัก
พูดคุยกับผู้สูงอายุของคุณ
สมาชิกที่มีประสบการณ์มากขึ้นในละแวกนั้นมักมีที่ตักภายในบริเวณใกล้เคียง คุณอาจจะประหลาดใจที่เท่าไหร่ที่คุณสามารถเรียนรู้ถ้าคุณหยุดที่จะใช้เวลาในการพูดคุยกับหญิงชราหวานที่ส่วนท้ายของบล็อก
แชร์สิ่งที่คุณมี
นี้อาจดูเหมือนชัดเจน แต่ถ้าคุณมีต้นไม้ผลไม้เป็นความคิดที่ดีที่จะนำเสนอบางส่วนของการล้นของเราไปยังเพื่อนบ้านของคุณ มันดีเสมอที่จะมีผลไม้สดดังนั้นแม้ว่าเพื่อนบ้านของคุณจะไม่สนใจในสิ่งที่คุณเสนอ (บางทีพวกเขาอาจมีต้นมะนาวของตัวเองและไม่ต้องการของคุณ) พวกเขาอาจจะชื่นชมข้อเสนอนี้
และถ้าคุณโชคดีพวกเขาอาจมีผลไม้หรือผักบางอย่างที่จะแบ่งปันกัน!
โฮสต์ปาร์ตี้ที่ถูกบล็อก
ถ้าคุณรู้จักเพื่อนบ้านหลายคนด้วยวิธีที่เป็นไปได้อย่างเผินๆแล้วคุณอาจต้องการทำความรู้จักกับพวกเขาให้ดีขึ้นและพบกับคนอื่น ๆ ด้วยการโยนปาร์ตี้บล็อก พวกเขาแปลกใจสนุกและง่าย
เริ่มต้นโปรแกรมดูพื้นที่ใกล้เคียง
เพื่อให้รู้สึกปลอดภัยขึ้นในเวลากลางคืนและสร้างความรู้สึกของชุมชนในเวลาเดียวกันการเริ่มต้นโปรแกรมดูเพื่อนบ้านเป็นแนวคิดที่ดี
การได้รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียดและทรัพยากรที่จะช่วยคุณในการจัดการก็สามารถช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่สามารถช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดได้เมื่อการตอบสนองต่อความเครียดของคุณถูกเรียกใช้