คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ที่ก่อให้เกิดความเครียด?
ข้อมูลเชิงลึกที่ดีอาจมาจากการขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญหรือจากเพื่อนที่ดูเหมือนจะมีหัวข้อที่น่าสนใจ การถามกลุ่มคนแม้กระทั่งคนแปลกหน้าเพื่อขอคำแนะนำสามารถให้ความคิดที่เป็นประโยชน์มากมาย แต่สิ่งที่เกี่ยวกับเมื่อมีการให้คำแนะนำเมื่อคุณไม่ได้ขอ? มารดาใหม่นักศึกษาและคนที่ทำงานกับสาธารณชนอาจมีแนวโน้มที่จะรับคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์จากเพื่อนครอบครัวหรือคนแปลกหน้า แต่ส่วนมากของเราก็ได้พบกับบางครั้ง
และมันไม่ได้เป็นประโยชน์เสมอไป
คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์สามารถสร้างความเครียดไม่น้อย บ่อยครั้งที่มันอาจรู้สึกเหมือนคำวิจารณ์มากกว่าการสนับสนุนเมื่อมีคนนำเสนอสิ่งที่คุณทำได้ดีกว่า (บางครั้งพวกเขาไม่ได้ตัดสินและเป็นการป้องกันตัวของเราเองซึ่งทำให้คำแนะนำรู้สึกเหมือนเป็นการวิจารณ์และในบางครั้งพวกเขาจะตัดสินเราอย่างเต็มที่และความรู้สึกของเราเป็นจุดที่น่าสนใจ) ความเครียดอาจรวมกันได้หากผู้ให้คำแนะนำรู้สึกผิด ถ้าคำแนะนำของพวกเขาไม่ได้รับการต้อนรับและปฏิบัติตาม เมื่อคำแนะนำไม่เหมาะสมสำหรับคุณการทำเช่นนี้อาจทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่ยากลำบากและสร้างความขุ่นเคืองและความไม่พอใจทั้งสองด้าน คนที่ให้คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์อาจมีแรงจูงใจที่บริสุทธิ์ (แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป) แต่ก็ไม่เป็นประโยชน์เสมอไป การทำความเข้าใจถึงสาเหตุของพวกเขาจะเป็นประโยชน์
คนให้คำแนะนำด้วยเหตุผลหลายประการซึ่งบางส่วนมีเจตนาดีคนอื่น ๆ น้อยลง
อาจทำให้เกิดความสับสนว่าควรทำอย่างไรกับคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ทุกประเภทที่เราพบดังนั้นจึงช่วยในการตรวจสอบว่าคำไหนมาจากที่ใด ต่อไปนี้เป็นสาเหตุทั่วไปที่ทำให้ผู้คนต้องรับคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์:
แรงจูงใจที่เป็นประโยชน์สำหรับคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์:
- ความเห็นแก่ผู้อื่น: คนมักให้คำแนะนำเพียงเพราะเหตุผลง่ายๆที่พวกเขาคิดว่าพวกเขาสามารถช่วยคุณได้และพวกเขาต้องการทำให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น ไม่ว่ากรณีใด ๆ แรงจูงใจของพวกเขาคือ เห็นแก่ เห็น บางทีอาจจะมีบางอย่างที่พวกเขารู้ว่าพวกเขาคิดว่าจะทำงานได้ดีกับสถานการณ์หรือบุคลิกภาพของคุณและพวกเขาจะรักที่จะนำคุณไปสู่สิ่งที่จะช่วยปรับปรุงชีวิตของคุณหรือลดความเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังพูดกับพวกเขาเกี่ยวกับปัญหาแม้ว่าคุณต้องการการตรวจสอบหรือการสนับสนุนทางอารมณ์เพียงบางคนอาจถือว่าคุณกำลังมองหาคำตอบเหล่านี้และอาจรู้สึกกดดันที่จะจัดหาคำตอบเหล่านั้น
- ความเป็นมิตร: บางครั้งคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ถูกนำเสนอโดยคนแปลกหน้าเพื่อเป็นการเริ่มต้นการสนทนา นอกจากนี้ยังสามารถนำเสนอโดยเพื่อนเพื่อ เชื่อมต่อ ด้วย เพื่อนมักคิดว่าพวกเขาสามารถช่วยคุณได้โดยเสนอวิธีแก้ปัญหาแม้ว่าคุณจะไม่ได้ถามคำถาม คำแนะนำประเภทนี้มีความหมายดีและมักเป็นประโยชน์
- ความตื่นเต้น: ครั้งอื่น ๆ คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์มาจากผู้ที่พบบางสิ่งบางอย่างที่ใช้ได้สำหรับพวกเขาและพวกเขาต้องการแชร์กับทุกคน พวกเขาเห็นว่าสถานการณ์ของคุณเป็นแบบที่สมบูรณ์แบบสำหรับผลิตภัณฑ์เครื่องมือหรือชิ้นส่วนใหม่นี้ซึ่งทำให้ชีวิตของพวกเขาดีขึ้นมากและต้องการให้มีคนบอกกับพวกเขาเร็วขึ้นเพื่อแบ่งปัน นอกจากนี้ยังพบได้ทั่วไปสำหรับผู้ที่ประสบความท้าทายเช่นเดียวกับคุณและพบว่าโซลูชันที่ยอดเยี่ยมสำหรับพวกเขาต้องการแบ่งปันโซลูชันนี้อย่างไรโดยสมมติว่าคำตอบ "" จะมีผลกับคุณเช่นเดียวกัน
คำแนะนำที่เหมาะสมกับค่านิยมหรือสถานการณ์เฉพาะของคุณคำแนะนำประเภทนี้มักให้ผลดี
แรงจูงใจที่เป็นประโยชน์น้อยลงสำหรับคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์:
- จำเป็นต้องมี: ผู้ที่เสนอคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์จากแรงจูงใจนี้อาจมีความรู้มากมายในบางพื้นที่ที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ของคุณและพวกเขารู้สึกว่าจำเป็นต้องแบ่งปันกับผู้คนเพื่อให้รู้สึกถึงคุณค่าและความสำคัญ
- รู้สึกไม่สบายใจ: ถ้าคุณแบ่งปันความรู้สึกและความไม่พอใจกับพวกเขาบางคนอาจต้องการช่วยคุณและพยายามแก้ปัญหาให้กับคุณเพื่อเป็นแนวทางในการช่วย ถ้าคุณกำลังมองหาสิ่งที่ดีเยี่ยม แต่ถ้าคุณต้องการหูฟังหรือ การตรวจสอบเพียงเล็กน้อย บางครั้งก็ไม่สามารถบอกความแตกต่างและเสนอคำแนะนำแทนได้ (กรณีนี้มักเกิดขึ้นกับชายและหญิงเมื่อผู้หญิงต้องการแบ่งปันปัญหาของตนเองเพื่อทำความเข้าใจกับปัญหาเพื่อให้สามารถแก้ไขปัญหาด้วยความเครียดน้อยลงได้ แต่ผู้ชายต้องการให้ความสำคัญกับการแก้ปัญหาเพื่อให้ผู้หญิงมีส่วนร่วม รู้สึกดีขึ้นเพราะมัน)
- พวกเขากำลังป่วยในการได้ยิน: ถ้าคุณแบ่งปันปัญหาและความรู้สึกของคุณเป็นประจำกับผู้คนเป็นวิธีการ " ระบายอากาศ " แต่อย่าก้าวไปสู่การแก้ปัญหาวิกฤติของคุณเองให้หน้า: แม้ว่าพวกเขาจะรู้ว่าคุณต้องการพูดคุย พวกเขาอาจจะพยายามทำให้คุณทำอะไรที่สร้างสรรค์มากกว่าอารมณ์ การดำเนินการนี้ใช้กับสถานการณ์คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์เท่านั้นและมองเข้าไปด้านในคุณจะรู้ว่าเรื่องนี้ใช้ได้กับคุณหรือไม่
- ความหลงใหลในตัวตน: บางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มี แนวโน้มในตัว ตนต้องอยู่ในบทบาทของ 'ครู' แทบทุกเวลาหรืออาจเพียงแค่ชอบที่จะได้ยินตัวเองว่าสังฆราช คำแนะนำของพวกเขามักจะยาวยืดเยื้อและไม่เหมาะสมกับสถานการณ์ของคุณเสมอ แต่ไม่เป็นอันตราย คนเหล่านี้มักไม่สามารถจินตนาการได้ว่าคำแนะนำของพวกเขาจะไม่ใช่คำตอบที่คุณต้องการแม้ว่าจะไม่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณก็ตาม
คำแนะนำประเภทนี้แม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายโดยทั่วไป แต่ก็อาจไม่ค่อยมีประโยชน์และบางครั้งก็เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ของคุณ แต่มักไม่เป็นเช่นนั้น
แรงจูงใจที่เป็นประโยชน์น้อยมากสำหรับคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์:
- การสร้างการครอบงำ: ผู้ให้คำแนะนำบางรายอยากจะมีบทบาทเป็น "ผู้มีความรู้ความสามารถ" มากขึ้นในความสัมพันธ์แบบไดนามิกและให้คำแนะนำทำให้พวกเขาอยู่ในตำแหน่งนั้น
- การตัดสิน: บางครั้งเมื่อผู้คนเห็นบางสิ่งบางอย่างในตัวคุณที่ไม่ชอบพวกเขาให้คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์เพื่อเปลี่ยนวิธีนี้ คำแนะนำนี้มักจะรู้สึกเหมือนเป็นการดูถูกมากกว่าความพยายามของแท้ที่จะช่วย
- ความปรารถนาสำหรับละคร: เชื่อหรือไม่ว่าคนบางคนรักความขัดแย้งรักได้ยินตัวเองโต้เถียงและรู้สึกมีพลังอำนาจส่วนตัวจากการบอกคนอื่นว่าผิดอย่างไร คนดังกล่าวมีสติหรือไม่รู้ตัวมักจะให้คำแนะนำมากมายเพื่อนำเสนอหัวข้อที่จะอภิปราย
คำแนะนำประเภทนี้เกี่ยวข้องกับผู้ให้คำแนะนำมากกว่าในตัวคุณและบางครั้งอาจรู้สึกว่าเป็นการหยาบคายหรือตบหน้าและปล่อยให้คุณรู้สึกไม่สบายใจแม้ว่าคุณจะไม่ทราบสาเหตุก็ตาม
เมื่อคุณได้คิดถึงคำแนะนำที่สามารถมาจากและตรวจสอบความคิดและความรู้สึกของคุณเองเพื่อดูว่าคุณอาจรู้สึกอ่อนไหวมากเกินไปหรือไม่คุณจะสามารถรู้ วิธีจัดการกับคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ได้ดีขึ้น