ความผิดปกติทางจิตสำหรับโรคตื่นตระหนก

Psychoeducation คืออะไรและจะช่วยในเรื่องความตื่นตระหนกได้อย่างไร?

Psychoeducation คืออะไร?

Psychoeducation เป็นคำศัพท์ทางคลินิกที่ใช้ในการอธิบายส่วนประกอบที่พบโดยทั่วไปของกระบวนการบำบัด การรักษาที่สำคัญนี้เกี่ยวข้องกับการให้การศึกษาการรับรู้และการสนับสนุนบุคคลที่มีความผิดปกติทางสุขภาพจิต Psychoeducation รวมถึงเวลาที่นักบำบัดโรคจัดหาข้อมูลและข้อมูลเพื่อช่วยให้ลูกค้าเข้าใจถึงสภาวะสุขภาพจิตของเธอได้ดีขึ้น

ตัวอย่างเช่นนักบำบัดโรคอาจแบ่งปันเอกสารการศึกษาเช่นโบรชัวร์หนังสือหรือบทความที่ให้ข้อมูลที่เป็นปัจจุบันและชัดเจนแก่ลูกค้าเกี่ยวกับสภาพของเธอ

นอกจากนี้ psychoeducation ยังสามารถรวมถึงการแจ้งให้ลูกค้าเกี่ยวกับเทคนิคการเผชิญปัญหาและตัวเลือกการรักษาเพื่อช่วยในการจัดการอาการ Psychoeducation เป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาแบบหลายมิติซึ่งรวมถึงวิธีการรักษาเพิ่มเติม ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ เช่น ยาที่ กำหนดไว้กลุ่มบำบัดและกลยุทธ์การช่วยตนเองยังเป็นส่วนหนึ่งของ แผนการรักษา ทั่วไปสำหรับโรคตื่นตระหนก

ความช่วยเหลือเกี่ยวกับโรคจิตเภทสามารถช่วยได้อย่างไร?

แต่น่าเสียดายที่มีหลาย misperceptions ที่แพร่หลายและ ตำนานเกี่ยวกับโรคตื่นตระหนก ตัวอย่างเช่นครอบครัวที่มีความหมายและเพื่อน ๆ อาจบอกคุณได้ว่าคนที่มีความตื่นตระหนกเป็นเพียงการตอบสนองเกินจริง คนอื่น ๆ อาจแบ่งปัน stigmas บางอย่าง เกี่ยวกับความผิดปกติของความสยดสยอง โดยเชื่อว่าความเจ็บป่วยทางจิตเกิดจากความอ่อนแอส่วนบุคคลหรือการศึกษาที่ไม่ดี

แม้แต่การค้นหาทางอินเทอร์เน็ตอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับความผิดปกติของความตื่นตระหนกสามารถนำบทความและเว็บไซต์ที่ไม่ได้ให้ข้อมูลเสียงและข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับสภาพนี้มากที่สุด

เนื่องจากข้อมูลที่ผิดผู้ที่มีอาการตื่นตระหนกจำนวนมากจึงมีความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับสภาพของพวกเขา Psychoeducation ทำงานเพื่อช่วยให้บุคคลนั้นได้รับความสับสนหรือเข้าใจผิดเกี่ยวกับความผิดปกติของเขา

จะช่วยให้คนที่จะรู้สึกมีอำนาจผ่านความรู้เกี่ยวกับสภาพของเขา Psychoeducation สามารถช่วยให้เขาในการทำความเข้าใจโรคตื่นตระหนกให้ไปของความกลัวของอาการที่ได้รับความเข้าใจของทริกเกอร์ส่วนบุคคลและกลายเป็นข้อมูลเกี่ยวกับ ตัวเลือกการรักษาทั่วไป

นอกจากนี้จิตวิเคราะห์สามารถช่วยในการเสริมสร้างจิตสำนึกและความเข้าใจสำหรับผู้ที่ตกเป็นเหยื่อความสับสนวุ่นวายคนที่เป็นทุกข์ ตัวอย่างเช่นการได้รับการศึกษาและแจ้งเรื่องโรคตื่นตระหนกสามารถช่วยคุณในการ อธิบายสภาพของคุณ ต่อผู้อื่นได้ คู่สมรสคู่สมรสและสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิดอื่น ๆ สามารถมีส่วนร่วมในการบำบัดรักษาโรคจิตหรือกลุ่มสนับสนุนเพื่อเตรียมพร้อมรับมือกับสภาพของคุณได้ดีขึ้นเอาชนะความอัปยศของความเจ็บป่วยทางจิตและการสนับสนุนการกู้คืนของคุณ Psychoeducation สามารถช่วยขจัดความกลัวและความเข้าใจผิดบางอย่างที่ทั้งคุณและคนที่คุณรักอาจมีเกี่ยวกับสภาพของคุณ

ประเภทที่พบบ่อยของโรคจิตเภทสำหรับความตื่นตระหนก:

ข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุและอาการของโรคตื่นตระหนก

Psychoeducation สามารถช่วยคุณในการเรียนรู้คำถามที่พบบ่อยทั้งหมดเกี่ยวกับโรคตื่นตระหนก ผู้ประสบภัยตกใจจำนวนมากมีคำถามและความกังวลเกี่ยวกับอาการของพวกเขา นักจิตวิทยาสามารถช่วยลดความวิตกกังวลบางส่วนได้โดยอธิบายถึงสาเหตุของความตื่นตระหนกและอาการของโรค

ตัวอย่างเช่นคุณอาจรู้สึกหวาดกลัวเกี่ยวกับอาการโจมตีที่น่ากลัวบางอย่างเช่นหายใจถี่เวียนศีรษะและอาการเจ็บหน้าอก นักบำบัดโรคของคุณสามารถอธิบายสาเหตุอาการเหล่านี้ได้และวิธีการที่คุณอาจจะสามารถรับมือกับอาการเหล่านี้ได้

การทำความเข้าใจกับตัวเลือกการรักษาความตื่นตระหนกในภาวะตื่นตระหนก

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะรู้สึกหวาดกลัวใน เซสชั่นการบำบัดครั้งแรกของคุณ นักบำบัดโรคของคุณมักคาดการณ์ถึงความห่วงใยของคุณและจะพร้อมที่จะช่วยให้คุณเข้าใจในสิ่งที่คาดหวังจากกระบวนการบำบัด จากการศึกษาทางจิตวิทยาเธอยังจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้กลยุทธ์ที่ได้จากการบำบัดด้วยการช่วยบรรเทาอาการของคุณ

นอกจากนี้เธอยังอาจแจ้งให้คุณทราบถึงตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ เช่นยาและการบำบัดด้วยกลุ่ม

กลุ่มบำบัด

คุณอาจได้รับการแนะนำให้เข้าร่วม การบำบัดด้วยกลุ่ม เป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาที่ครอบคลุมของคุณ การบำบัดแบบกลุ่มประกอบด้วยการพบปะกับนักบำบัดโรคหรือกลุ่มผู้ให้ความช่วยเหลือพร้อมกับคนอื่น ๆ ที่มีส่วนร่วมในการวินิจฉัยเดียวกันหรือคล้ายคลึงกันเพื่อทำงานต่อเป้าหมายบางอย่าง ตัวอย่างเช่นกลุ่มบำบัดแบบกลุ่มอาจให้ความสำคัญกับการช่วยเหลือผู้ที่มีความวิตกกังวลในการรับมือกับอาการของโรค กลุ่มนี้มักพบกันสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งต่อเนื่องกันเป็นระยะเวลาหนึ่ง

Psychoeducation มักเป็นส่วนประกอบสำคัญของกลุ่มบำบัด สมาชิกสามารถมาร่วมกันถามคำถามของวิทยากรและได้รับความรู้ที่สำคัญเกี่ยวกับสภาพของพวกเขา การบำบัดด้วยกลุ่มอาจเป็นวิธีที่มีคุณค่าสำหรับคุณในการทำความเข้าใจเกี่ยวกับสภาพของคุณได้ดีขึ้นวิธีการและเหตุผลที่ทักษะในการเผชิญปัญหาต่างๆจะมีประสิทธิภาพและควรคาดหวังอะไรเมื่อ อยู่กับความตื่นตระหนก

กลุ่มบำบัดมีประโยชน์เพิ่มเติมในการทำลายอุปสรรคของ ความโดดเดี่ยว และ ความเหงา ที่ผู้ประสบภัยตกใจจำนวนมากต้องเผชิญกับ ช่วยให้คุณสามารถแบ่งปันความพ่ายแพ้ความคืบหน้าและความสำเร็จกับผู้อื่นที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ของคุณ การบำบัดด้วยกลุ่มสามารถให้การรักษาโรคจิตที่จำเป็นและการสนับสนุนที่จำเป็นในการรับมือกับความตื่นตระหนก

_{แหล่งที่มา:}

_{Corey, MS, Corey, G. , และ Corey, C. (2013) กลุ่ม: กระบวนการและการปฏิบัติ Belmont, ฉบับที่ 9, CA: Brooks / Cole}