คนส่วนใหญ่พิจารณา cyberbullying ปัญหาวัยรุ่น แต่ที่ทำงานไม่ได้รับการยกเว้นจาก cyberbullying ในความเป็นจริงคนพาลมักใช้ cyberbullying เพื่อข่มขู่เพื่อนร่วมงานและควบคุมสภาพแวดล้อมของตน ดังนั้นการรู้ ว่าการตอบสนอง เป็นสิ่งสำคัญอย่างไร ในขณะที่สถานการณ์ทุกอย่างแตกต่างกันถ้าคุณทราบล่วงหน้าว่าจะต้องจัดการกับสถานที่ทำงานแบบไซเบอร์ bulbully คุณควรจะสามารถ ได้รับผ่านสถานการณ์ที่ ปราศจากอันตราย
ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดการกับการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตใน 11 วิธี
ไม่ตอบสนองทันที
เมื่อเพื่อนร่วมงานหรือหัวหน้างานกล่าวว่ามีบางสิ่งที่น่าตื่นเต้นโพสต์ข้อความที่ไม่จริงหรือทำร้ายคุณทางออนไลน์ใช้เวลาสักครู่เพื่อรวบรวมความคิดของคุณ ไม่ว่าคำพูดนั้นจะทำให้คุณเจ็บมากแค่ไหนอย่าตอบโต้ด้วยความโกรธ แทนที่จะหายใจลึก ๆ และรวบรวมตัวเอง เป้าหมายไม่ใช่การตอบสนอง แต่เพื่อตอบสนองในลักษณะที่เหมาะสม บางครั้งก็ไม่จำเป็นต้องตอบสนอง บางครั้งงานของคุณต้องการให้คุณติดต่อกับบุคคลอื่น
ให้การตอบสนองสงบและเหตุผลของคุณ
แม้ว่าโดยปกติจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการละเว้นการมีชีวิตอยู่ในโลกไซเบอร์ แต่ในบางครั้งสถานการณ์การทำงานต้องมีการตอบสนองต่ออีเมลหรือรูปแบบอื่น ๆ ของการสื่อสาร ถ้าคุณสามารถตอบสนองในคนมากกว่าในการเขียนทำอย่างนั้น แต่อย่าเข้าแข่งขันตะโกน นอกจากนี้ยังไม่ควรโก่งคำโกรธและข้อกล่าวหาของคุณเอง คุณไม่ต้องการให้สำนักงานทั้งหมดดูการแลกเปลี่ยนระหว่างคุณกับเพื่อนร่วมงานคนอื่น
บอก Cyberbully คุณคาดว่าพฤติกรรมที่จะสิ้นสุด
โปรดจำไว้ว่าการตีความคำที่เขียนอาจแตกต่างไปจากที่ตั้งใจไว้ เพื่อให้แน่ใจว่าได้สื่อสารอย่างเปิดเผยและสุจริตเกี่ยวกับสิ่งที่คุณพบว่าไม่เหมาะสม อย่าใช้ความหวาดกลัว แต่จงสำแดงว่าคุณรู้สึกไม่พอใจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่า cyberbully รู้ว่าคุณต้องการให้ข้อคิดเห็นหยุดลง
หากพฤติกรรมของเพื่อนร่วมงานของคุณไม่เปลี่ยนแปลงและการกลั่นแกล้งบนอินเทอร์เน็ตยังคงดำเนินต่อไปก็ถึงเวลาที่ต้องเลื่อนขึ้นบรรทัดคำสั่ง
พิมพ์และเก็บสำเนาของการล่วงละเมิดทั้งหมด
พยายามบันทึกข้อความความคิดเห็นและโพสต์ทั้งหมดเป็นหลักฐาน ซึ่งรวมถึงอีเมลโพสต์บล็อกโพสต์สื่อทางสังคมทวีตข้อความเป็นต้น แม้ว่าปฏิกิริยาแรกของคุณอาจเป็นการลบทุกอย่างโดยไม่มีหลักฐานคุณไม่มีหลักฐานยืนยันการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต
รายงานการกลั่นแกล้งบนอินเทอร์เน็ตเพื่อนายจ้างของคุณ
รวมสำเนาอีเมลหรือจดหมายอื่น ๆ สำหรับไฟล์ของพวกเขา เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องรายงานเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นต่อไป หากนายจ้างของคุณไม่เต็มใจตอบหรือตอบคำถามเกี่ยวกับการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตให้พิจารณาติดต่อตำรวจเพื่อยื่นรายงาน แม้ว่าพวกเขาอาจจะไม่สามารถทำอะไรได้ถูกต้องตามกฎหมาย แต่การมีรายงานเกี่ยวกับแฟ้มเป็นสิ่งสำคัญหากการข่มขู่ต้องเป็นเรื่องใหญ่
รายงานการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตแก่ผู้ให้บริการอินเทอร์เน็ต (ISP) ของคุณ
เมื่อเกิดการกลั่นแกล้งบนอินเทอร์เน็ตในบัญชีส่วนบุคคลของคุณหรือเกิดขึ้นที่บ้านสิ่งสำคัญคือคุณต้องรายงานเหตุการณ์ อย่าลืมส่งสำเนาการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตไปยัง ISP ของคุณ หากการกลั่นแกล้งเกิดขึ้นในไซต์เครือข่ายสังคมอย่าลืมรายงานให้พวกเขาทราบเช่นกัน
ติดต่อตำรวจทันทีหาก Cyber bullying มีภัยคุกคาม
ภัยคุกคามจากความตายการข่มขู่ว่าด้วยความรุนแรงทางกายหรือการบ่งบอกถึงพฤติกรรมที่สะกดรอยตามกฎหมายและควรรายงานทันที
นอกจากนี้คุณควรรายงานการล่วงละเมิดใด ๆ ที่ดำเนินต่อไปในช่วงเวลาที่ขยายตลอดจนการติดต่อใด ๆ ที่มีการล่วงละเมิดจากเชื้อชาติศาสนาหรือความพิการ ตำรวจจะกล่าวถึงเหตุการณ์เหล่านี้
ปิดประตูการสื่อสารไปยัง Cyberbully
ยกเลิกเครือข่ายสังคมออนไลน์และบัญชีอีเมลส่วนบุคคลและเปิดบัญชีใหม่ ถ้าการกลั่นแกล้งบนอินเทอร์เน็ตกำลังเกิดขึ้นผ่านทางโทรศัพท์มือถือให้เปลี่ยนจำนวนเซลล์ของคุณและรับหมายเลขที่ไม่แสดง จากนั้นบล็อกข้อมูลจากเว็บไซต์เครือข่ายสังคมบัญชีอีเมลและโทรศัพท์มือถือใหม่ของคุณ ดูว่าโปรแกรมอีเมลของ บริษัท ของคุณมีตัวกรองที่อนุญาตเฉพาะผู้ที่อยู่ในรายการ "ปลอดภัย" เพื่อส่งอีเมลถึงคุณหรือไม่
และถ้าเป็นไปได้ให้ จำกัด การสื่อสารออนไลน์ของคุณในที่ทำงานด้วย
รายงานการกลั่นแกล้งบนอินเทอร์เน็ตแบบไม่ระบุตัวตน
หลายครั้งตำรวจสามารถติดตามผู้ที่กำลังส่งอีเมลและข้อความ โปรดจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องทนกับการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต หลายครั้งการกลั่นโดยการกลั่นแกล้งในโลกออนไลน์จะปล่อยให้หลักฐานที่ชัดเจนซึ่งมีการรายงานไปยังหน่วยงานที่เหมาะสมอาจทำให้เกิดปัญหาได้ในระยะยาว
ใช้เส้นทาง High Road
ไม่ว่าสิ่งที่คนพูดหรือไม่พยายามที่จะรักษาความสงบของคุณในที่ทำงาน เป้าหมายคือการรักษาความสงบและมีเหตุมีผล ถ้าคุณรู้สึกเสียใจโพสต์สิ่งเชิงลบหรือพูดอะไรบางอย่างที่คุณเสียใจในภายหลังอาจส่งผลต่อตำแหน่งของคุณในที่ทำงาน โปรดจำไว้ว่า cyberbully หวังว่าจะได้รับการตอบสนองจากคุณ อย่าปล่อยให้เรื่องนี้เกิดขึ้น เป็นมืออาชีพที่เป็นไปได้ตลอดเวลา
ค้นหาฝ่ายสนับสนุน
การกลั่นแกล้งบนอินเทอร์เน็ตหมายถึงปัญหาใหญ่ที่ไม่ควรจัดการด้วยตัวเอง ให้แน่ใจว่าจะล้อมรอบตัวเองกับเพื่อนที่สนับสนุนและครอบครัว มองหาคนที่สามารถเข้าใจสิ่งที่คุณจะผ่าน โปรดจำไว้ว่าจะช่วยพูดคุยกับคนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ ดังนั้นลอง ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพหรือการให้คำปรึกษา เพื่อให้คุณสามารถรักษาได้จากความเจ็บปวด