วิธีง่ายๆในการช่วยให้บุตรหลานของคุณชะลอตัวและใส่ใจ
การเลี้ยงดูเด็กสมาธิสั้น อาจทำให้เกิดความท้าทายบางอย่างได้ ผู้ปกครองหลายคนแสดงความผิดหวังมากกว่าเพียงแค่ทำให้เด็กรู้สึกช้าลงให้ความสนใจและปฏิบัติตามคำแนะนำ
Kirk Martin เป็นกรรมการบริหารของ Celebrate! ADHD ซึ่งเป็นองค์กรการศึกษาที่ให้การฝึกอบรมแก่นักการศึกษาผู้ปกครองและเด็กที่ได้รับผลกระทบจาก ADD ADHD Aspergers ออทิสติกการผสมผสานทางประสาทสัมผัสการต่อต้านฝ่ายตรงข้ามความผิดปกติของความวิตกกังวล OCD และการเรียนรู้หรือความพิการทางอารมณ์อื่น ๆ
"สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเด็กที่มีสมาธิสั้นมีจิตใจที่ไม่ว่าง" มาร์ตินกล่าว "คิดถึงสมองของเด็ก ๆ ในฐานะเมืองที่มีถนนส่งข้อมูลแรงกระตุ้นการรับรู้ทางประสาทสัมผัสการบรรยายของครูและคำแนะนำของคุณ แต่ในเมืองของพวกเขา, ไฟจราจรไม่ทำงาน, การสร้าง gridlock และความอลวน. "
การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ
มาร์ตินบอกว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่เราสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพกับลูกหลานของเรา เขาแนะนำให้พ่อแม่และครูทำต่อไปนี้:
- ระบุทิศทางที่ชัดเจนและเฉพาะเจาะจง
พยายามแบ่งงานออกเป็นหนึ่งหรือสองขั้นตอนเพื่อให้เด็กไม่ได้รับการครอบงำ
ให้ทางเลือกสำหรับเด็ก
ถามคำถามแทนที่จะทำคำแถลง นี้บังคับให้เด็กที่จะหยุดและคิดเกี่ยวกับทางเลือก
ใช้ข้อ จำกัด ด้านเวลาที่น่าสนใจและสร้างความท้าทาย การพูดว่าเรากำลังจะเดินในอีก 5 นาทีก็ไม่มีความหมาย "มาร์ตินอธิบาย "คุณคิดว่าเราสามารถจัดเร็กคอร์ดได้โดยการเก็บ Legos ทั้งหมดของเราใน 3? 1/2 นาที?"
นอกจากนี้มาร์ตินยังสนับสนุนให้พ่อแม่พูดอย่างนุ่มนวลและกระซิบในบางครั้ง "มันช่วยให้บุตรหลานของคุณเรียนรู้ที่จะฟังเอาใจใส่มากขึ้น" เขาเตือนผู้ปกครองไม่ให้ตกอยู่ในกับดักที่ต้องการให้เด็ก ๆ ดูแลสายตา "แทนที่จะให้ลูกของคุณเล่นกับสิ่งที่อยู่ในมือของเขา (เช่นวัตถุที่มีพื้นผิว) หรือเคลื่อนที่ในขณะที่คุณพูด
นี้จะเพิ่มความสนใจและการเก็บรักษา "มาร์ตินอธิบาย
บางครั้งเราพูดจนกว่าเราจะเป็นสีฟ้าที่หน้าและเด็กก็ไม่ฟัง พวกเขาปรับแต่งให้เราออกแทน มาร์ตินกล่าวว่าผู้ใหญ่สามารถใช้การเตือนภาพและเสียงเพื่อรักษาเด็กไว้ได้ "เราสอนให้ผู้ปกครองใช้บัตรสี (สีเหลืองชะลอตัวลงสีแดงสำหรับหยุดสีเขียวเพื่อไป) และตัวจับเวลาเพื่อช่วยให้เด็ก ๆ ปิดเกมวิดีโอได้โดยไม่ต้องถาม"
อารมณ์ความรู้สึกที่หวาดกลัว
พ่อแม่หลายคนไม่แน่ใจว่าจะรับมือกับ อารมณ์โกรธ ที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเด็กรู้สึกหงุดหงิดมาก มาร์ตินสนับสนุนให้บิดามารดามองไปที่ความตะกละเป็นโอกาสในการพิสูจน์ความซื่อสัตย์ของตนเอง "เร็วกว่าที่คุณแสดงให้ลูกเห็นว่าอารมณ์โกรธของพวกเขาไม่สามารถควบคุมคุณได้เร็วขึ้นพวกเขาจะหยุดขว้างพวกเขา"
"เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีความสับสนวุ่นวายอยู่ข้างในดังนั้นพวกเขาจึงต้องการคำสั่งและโครงสร้างด้านนอก" มาร์ตินอธิบาย "วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการสงบอารมณ์เด็กคือการที่เราจะสงบ เมื่อลูกของคุณกำลังล่มสลายคุณจะต้องเป็นหินที่สงบในชีวิตของพวกเขา ไม่ว่าโลกของพวกเขากำลังหมุนออกจากการควบคุมคุณจะต้องแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณเป็นผู้ใหญ่ในชีวิตของพวกเขาอยู่ในการควบคุมและทุกอย่างก็โอเค
และพวกเขาต้องตระหนักว่าคุณมีอารมณ์ที่แข็งแกร่งจนแม้แต่ความโกรธเกรี้ยวของพวกเขาไม่สามารถเคลื่อนย้ายคุณได้ "
มาร์ตินอธิบายว่าเมื่อเราให้หรือพยายามที่จะติดสินบนเด็กของเราพวกเขาเรียนรู้ว่าพวกเขาไม่สามารถนับบนเรา พวกเขารู้ว่าเราสามารถจัดการหรืออายได้ด้วยการกรีดร้องและร้องไห้ ทำให้ความไม่มั่นคงและความไม่มีเสถียรภาพมากยิ่งขึ้น
"ดังนั้นเมื่อบุตรหลานของคุณสูญเสียไปแล้วจงพยายามควบคุมตัวเองก่อนและรักษาความสงบ เพราะลูกของคุณกลายเป็นอารมณ์เขาก็ไม่มีเหตุผล และเป็นไปไม่ได้ที่จะมีเหตุผลกับคนไม่ลงตัว "มาร์ตินให้คำแนะนำแก่พ่อแม่ในการดึงเด็กเข้าสู่ความสงบ
"นั่งลงและเริ่มต้นด้วยสีสันด้วยดินสอเขียนอ่านนิตยสารปล่อยน้ำให้พืชของคุณปรุงอาหาร เชิญเขาเข้าสู่ความสงบของคุณ นี้จะแปลกเขาออกในตอนแรกเพราะเขาเคยเห็นคุณได้อารมณ์เสีย สิ่งที่คุณกำลังสื่อสารอยู่คือ (1) การกระทำของคุณไม่สามารถควบคุมหรือจัดการกับฉันและ (2) ไม่ว่าคุณจะรู้สึกแย่แค่ไหนฉันก็เป็นคนที่คุณสามารถวางใจได้
ผู้ปกครองอาจจะปล่อยตัวให้ลูกรู้ว่าพวกเขาพร้อมใช้งานเมื่อเสียงกรีดร้องและการแสดงออกจะหยุดลง มาร์ตินยกตัวอย่างว่าพ่อแม่จะพูดว่า: "เมื่อคุณพร้อมที่จะคุยกันฉันหู แต่ฉันไม่สามารถได้ยินสิ่งที่คุณกำลังกรีดร้องที่ฉันและความโกรธเกรี้ยวของคุณจะไม่ได้รับสิ่งที่คุณต้องการ. "
คลิกที่เคล็ดลับการดูแลรักษาหน้าแรกที่ไม่มีเสียงกรุ๊ปเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม
การอ่านเพิ่มเติม:
ช่วยเหลือเด็กสมาธิสั้นของคุณพัฒนาสัมพันธภาพแบบเพียร์
หลักการสำคัญของการจัดการสมาธิสั้น
รีวิวหนังสือ: ADHD - Living Without Brakes
ที่มา:
> เคิร์กมาร์ติน "เรื่องการร้องขอคำคมจากผู้เชี่ยวชาญ" อีเมลไปที่ Keath Low 01 ก.พ. 51