วิธีการอธิบายความผิดปกติของสองขั้วกับคนที่คุณรัก

เคล็ดลับเพื่อความสะดวกในการสนทนา

คุณจะอธิบาย ความยุ่งเหยิงสองขั้ว ของคนรักให้คนอื่นได้อย่างไร? ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยคุณจัดระเบียบความคิดของคุณ

เรียบง่ายและตรงไปตรงมา

เคล็ดลับแรกคือการตัดลงไปที่พื้นฐาน อธิบายว่า คนที่เป็นโรคสองขั้ว มีอารมณ์แปรปรวนจากความอิ่มเอมใจไปสู่ภาวะซึมเศร้าซึ่งไม่จำเป็นต้องมีอะไรเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา

อธิบายว่านี่เป็นเพราะโรคสองขั้วเกิดจากความผิดปกติของไฟฟ้าเคมีในสมองและไม่ใช่ภาพสะท้อนของพฤติกรรมคำพูดหรืออารมณ์ของคนที่คุณรัก นี่อาจเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะกล่าวได้ว่ามีความเกี่ยวพันทางพันธุกรรมกับโรคสองขั้วซึ่งอาจเป็นสาเหตุที่คุณมีประวัติครอบครัว

นอกจากนี้ขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาและความสนใจของคนที่คุณรักคุณอาจต้องการลดความผิดปกติของสองขั้วลงมากยิ่งขึ้นอธิบายว่าคุณสามารถพัฒนาสภาวะอารมณ์ที่แตกต่างกันเช่นภาวะซึมเศร้าภาวะซึมเศร้าหรือสถานะผสมได้อย่างไร การกำหนดอารมณ์ความรู้สึกเหล่านี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับคนที่คุณรักเพื่อให้พวกเขาเข้าใจได้มากขึ้นว่าคุณรู้สึกอย่างไรและทำไมคุณถึงทำตามที่คุณต้องการ

ตัวอย่างเช่นคุณสามารถระบุว่าความบ้าคลั่งหรือคลั่งไคล้ไม่ได้หมายความว่า "บ้า" ค่อนข้างหมายถึงคนที่เปล่งอารมณ์ความรู้สึกและพลังงานที่รุนแรงและดูเหมือนจะพูดได้เร็วและไม่จำเป็นต้องนอนมาก นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีในการอธิบายประสบการณ์ส่วนตัวของคุณเกี่ยวกับความคลุ้มคลั่ง - ตัวอย่างเช่นบางทีคุณอาจจะซื้อสินค้ามากเกินไปเมื่ออยู่ในช่วงคลั่งไคล้หรือบางทีคุณอาจจะพูดเร็วมากจนคุณมักไม่รู้สึกดี

อธิบายความสำคัญของการรับรู้ภาวะซึมเศร้า

อธิบายว่าเหตุการณ์ซึมเศร้าในโรคสองขั้วอาจมีลักษณะคล้ายกับคนที่คุณรักมีความสำคัญมาก สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญว่าในช่วงเวลาเหล่านี้คนที่คุณรักต้องให้ความสำคัญกับคุณและหาแนวทางการรักษาพยาบาลหากคุณกำลังพูดถึงเรื่องการฆ่าตัวตายหรือพวกเขากังวลว่าคุณจะฆ่าตัวตาย

งบเฉพาะเพื่อพิจารณาเกี่ยวกับการขอความช่วยเหลือ

เป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับจิตแพทย์เกี่ยวกับพฤติกรรมบางอย่างที่น่ากลัวและเพื่อเติมช่องว่างเพื่อที่จะพูด:

• "ไม่ต้องกังวลถ้าฉัน _________ [พฤติกรรมคุณและแพทย์ของคุณเห็นด้วยเป็นอาการ แต่ไม่เป็นอันตรายด้วยตัวเอง]."
• "ถ้าฉันเริ่ม ________ [พฤติกรรมที่คุณและหมอเห็นว่าเป็นอันตราย] ให้โทรหาหมอหรือพาฉันไปที่โรงพยาบาล"

ไปสู่ความผิดปกติของคุณคือสิ่งที่คุณเลือก

ในที่สุดคุณจะต้องการทราบเกี่ยวกับความเจ็บป่วยของคุณกับคนอื่นมากแค่ไหน คุณอาจต้องการอธิบายถึงอาการเฉพาะของโรคสองขั้วที่รบกวนจิตใจคุณ

ตัวอย่างเช่นบางทีคุณอาจมีการระเบิดที่ไม่เหมาะสมและโกรธ นี่อาจเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะต้องขอโทษด้วยการพูดสิ่งที่เป็นอันตรายในอดีตที่ผ่านมาอธิบายว่าคุณต้องการยาเพื่อช่วยควบคุมการโกรธของคุณและคุณไม่ต้องการทำร้าย

อาการอีกประการหนึ่งที่คุณอาจต้องการชี้แจงคือการขี่จักรยานอย่างรวดเร็วเนื่องจากการเปลี่ยนอารมณ์จากการถูกตื่นเต้นเป็นพิเศษในวันหนึ่งไปสู่ความหดหู่ในช่วงต่อไปอาจเป็นเรื่องน่าตกใจสำหรับคนที่คุณรัก

คุณยังสามารถตัดสินใจว่าคุณต้องการบอกคนที่คุณรักว่าคุณกำลังรับประทานยาอะไรบ้างซึ่งอาจเป็นผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหรือทำให้คุณรู้สึกได้ นี้อาจช่วยคนที่คุณรักเข้าใจคุณและโรคของคุณดีขึ้น

Debunk Myths เกี่ยวกับโรค Bipolar Disorder

นอกจากนี้ยังควรทำความ เข้าใจความเข้าใจผิดที่ พบบ่อย เกี่ยวกับโรคสองขั้ว ตัวอย่างเช่นคุณอาจระบุว่าขณะที่รายการทีวีแสดงให้คนที่มีความผิดปกติของสองขั้วเป็นอาชญากรเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่เคยมีความรุนแรงและคุณไม่ใช่คนหนึ่งคนใดคนหนึ่ง

คำจาก

โปรดจำไว้ว่าก่อนที่คุณจะสามารถให้ความรู้แก่คนอื่นเกี่ยวกับโรคสองขั้วของคุณได้คุณต้องเข้าใจด้วยตัวเองเพื่อให้ได้ความรู้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และสนับสนุนให้สมาชิกในครอบครัวอ่านบทความนี้ด้วย

สุดท้ายให้พิจารณาอย่างรอบคอบกับผู้ที่และขอบเขตที่คุณแบ่งปันรายละเอียดส่วนบุคคลเหล่านี้มากเกี่ยวกับตัวคุณเอง

มีผู้ที่จะไม่เข้าใจ - และนั่นก็โอเค