นักวิจัยพัฒนาเกมคอมพิวเตอร์เพื่อสร้างความนับถือตนเอง

เกมคอมพิวเตอร์ช่วยยกระดับ ความนับถือตนเองได้ หรือไม่? อย่างแน่นอน

ในการศึกษาครั้งแรกของโลกนักวิจัยจากแผนกจิตวิทยาของมหาวิทยาลัย McGill ได้สร้างและทดสอบเกมคอมพิวเตอร์ที่ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยให้ผู้คนสามารถยอมรับตนเองได้ดีขึ้น

เกมนี้มีชื่อที่น่าจับตามองเช่น Wham !, EyeSpy: The Matrix และ Grow Your Chi

ทั้งสามเกมได้รับการพัฒนาโดยนักศึกษาปริญญาเอกจากแผนกจิตวิทยาของ McGill: Jodene Baccus, Stéphane Dandeneau และ Maya Sakellaropoulo ภายใต้การดูแลและกำกับดูแลของ Mark Baldwin ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาภาคี

ผลงานวิจัยชิ้นแรกของ Wham! จะได้รับการตีพิมพ์ในวารสารทางจิตวิทยาในเดือนกรกฎาคม การเผยแพร่งานวิจัยเกี่ยวกับ EyeSpy: เดอะเมทริกซ์มีขึ้นในวารสารจิตวิทยาสังคมและคลินิก

เป้าหมายการวิจัย

หลังจากตรวจสอบการศึกษาที่ผ่านมาเกี่ยวกับความนับถือตนเองทีมงานของ McGill ได้ชี้แจงว่าความรู้สึกไม่มั่นคงของผู้คนส่วนใหญ่เป็นไปตามความกังวลว่าพวกเขาจะชอบยอมรับและให้ความสำคัญกับคนรอบข้างและคนอื่น ๆ อย่างมีนัยสำคัญหรือไม่

การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าความภาคภูมิใจในตนเองได้รับอิทธิพลอย่างมากจากรูปแบบการคิด ปัญหาความนับถือตนเองเกิดขึ้นจากมุมมองที่เกี่ยวกับตัวเองของผู้คนเกี่ยวกับลักษณะและผลการปฏิบัติงานของพวกเขาพร้อมกับสมมติฐานว่าคนอื่น ๆ จะปฏิเสธพวกเขา

เปรียบเทียบคนที่มีความปลอดภัยมากขึ้นมีช่วงของกระบวนการคิดโดยอัตโนมัติที่ทำให้พวกเขามั่นใจและกันชนจากความกังวลเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะถูกปฏิเสธทางสังคม

Baldwin อธิบายว่า "สำหรับคนที่มีความนับถือตนเองต่ำ ๆ รูปแบบการคิดเชิงลบ เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติและโดยไม่ได้ตั้งใจบ่อยๆ" ทำให้พวกเขามุ่งเน้นที่ความสนใจในความล้มเหลวและการปฏิเสธ " การแก้ไขปัญหา?

คนที่มีมุมมองส่วนตัวเชิงลบ "อัตโนมัติ" จำเป็นต้องปรับความคิดของพวกเขาให้มีมุมมองที่เป็นบวกและเรียนรู้ที่จะยอมรับตนเองมากขึ้น เป้าหมายของทีม McGill คือการทำวิจัยเชิงทดลองที่จะช่วยให้พวกเขาสามารถพัฒนาวิธีการแทรกแซงเพื่อช่วยให้ผู้คนรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นเช่นเกมคอมพิวเตอร์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ

เกมที่ผู้คนสามารถเล่นได้

"เกมทั้งสามทำงานโดยการกล่าวถึงกระบวนการคิดพื้นฐานที่เพิ่มความชอบตนเอง" บาลด์วินอธิบาย "ในฐานะนักกีฬารู้ว่าการเรียนรู้นิสัยใหม่ ๆ ต้องใช้เวลามากในการปฏิบัติทีมของเราต้องการที่จะสร้างวิธีใหม่ในการช่วยให้ผู้คนได้ฝึกแบบแผนความคิดที่ต้องการไปสู่จุดอัตโนมัติ"

นักวิจัยดึงประสบการณ์ของพวกเขาในการเล่นเกมคอมพิวเตอร์ที่ทำซ้ำและคิดค้นนิยายที่จะช่วยให้คนรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง ในเกมคอมพิวเตอร์ครั้งแรก EyeSpy: The Matrix ผู้เล่นจะได้รับคำขอร้องให้ค้นหาใบหน้ายิ้มแย้ม ๆ ในแบบแมทช์ที่มีใบหน้าขมวดคิ้ว 15 ดวง สมมติฐาน? การออกกำลังกายซ้ำสามารถฝึกให้ผู้เล่นเน้นความสนใจไปที่ข้อเสนอแนะเชิงบวกมากกว่าเชิงลบ

เกมที่สอง Wham! สร้างขึ้นจากผลงานวิจัยเรื่องปรับอากาศที่เป็นที่รู้จักของ Pavlov เสียงกระซิบ! เกมมีผู้เล่นลงทะเบียนชื่อและวันเกิดของพวกเขา

เมื่อเกมกำลังอยู่ในระหว่างดำเนินการข้อมูลส่วนบุคคลของผู้เล่นจะจับคู่กับการยิ้มรับใบหน้า ผลหรือไม่? ผู้เล่นมีประสบการณ์คล้ายกับการยิ้มให้ทุกคนและมีทัศนคติที่ดีเกี่ยวกับตัวเองมากขึ้น

สำหรับเกมที่สาม Grow Your Chi นักวิจัยได้รวมงานของ Wham! และ EyeSpy: เดอะเมทริกซ์ ผู้เล่นของ Grow Your Chi พยายามที่จะรักษาแหล่งความอยู่ดีมีสุขโดยตอบสนองต่อข้อมูลทางสังคมที่เป็นบวกและลบ

ปฏิบัติปรับปรุง Outlook ในเชิงบวก

ทีม McGill ได้แสดงให้เห็นว่าด้วยการปฏิบัติที่พอเพียงแม้แต่คนที่มีความนับถือตนเองต่ำก็สามารถพัฒนารูปแบบการคิดเชิงบวกที่อาจทำให้พวกเขาค่อยๆกลายเป็นความปลอดภัยและมั่นใจได้มากขึ้น

นั่นเป็นเหตุผลที่ทุกคนได้รับการสนับสนุนในการสุ่มตัวอย่างเกมและเพื่อดูว่าการออกกำลังกายออนไลน์มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกอย่างไร "ตอนนี้เรากำลังเริ่มสำรวจความเป็นไปได้ในการเล่นเกมเหล่านี้ทุกวัน" บาลด์วินกล่าว "เราวางแผนที่จะศึกษาว่าเกมประเภทนี้จะเป็นประโยชน์กับเด็กนักเรียนพนักงานขายที่เกี่ยวข้องกับการปฏิเสธงานหรืออาจจะมีคนมาเดทกันอยู่"

แม้จะมีประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากเกมเหล่านี้ก็ตามความนับถือตนเองยังคงเป็นประเด็นที่ซับซ้อนอย่างไม่น่าเชื่อ "เกมเหล่านี้ไม่ได้ทดแทนการทำงานหนักของจิตบำบัด" บาลด์วินกล่าว "การค้นพบของเราอย่างไรก็ตามหวังว่าจะสามารถพัฒนาเทคนิคใหม่ ๆ เพื่อช่วยให้ผู้คนได้รับการเอาชนะความนับถือตนเองและความรู้สึกไม่มั่นคง"