การบำบัดโดยเน้นการให้ความสำคัญกับการแก้ปัญหาคืออะไร?

เรียนรู้เกี่ยวกับรูปแบบที่เป็นบวกของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ

นักจิตอายุรเวชหรือโค้ช หลายคนอาจอธิบายว่าตัวเองเป็น "โซลูชันที่มุ่งเน้น" และพวกเขาอาจมุ่งเน้นไปที่การช่วยเหลือลูกค้าในการแก้ปัญหา บทความนี้กล่าวถึงรูปแบบหนึ่งของการบำบัดด้วยจิตเวชที่เรียกว่า "Solution Focused Brief Therapy" ที่ใช้ในระดับสากลและในการฝึกและจิตบำบัด

การบำบัดโดยสรุปที่เน้นการแก้ปัญหา (SFBT): พื้นฐาน

SFBT เป็นรูปแบบความเข้มแข็งของจิตบำบัด

มันถูกพัฒนาขึ้นในปี 1970 และ 1980 โดย Insoo Kim Berg และ Steve deShazer ที่ศูนย์การบำบัดด้วยการสรุปครอบครัวในเมือง Milwaukee รัฐวิสคอนซิน รากฐานของ SFBT เป็นเรื่องเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับลูกค้าในทางตรงข้ามกับการให้ความสำคัญกับรูปแบบอื่น ๆ ซึ่งเป็นปัญหาที่ผู้คนกำลังประสบอยู่

เมื่อมีคนตัดสินใจที่จะ พบนักบำบัดโรคจิต มักเป็นเพราะสิ่งต่างๆไม่ได้ดีเท่าที่ควรในชีวิตของเขาหรือเธอ มักมีปัญหาบางประเภท ผู้คนมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นเรื่องเชิงลบ แต่ SFBT ใช้การสนทนาและภาษาเพื่อช่วยเปลี่ยนโฟกัสไปที่สิ่งที่กำลังทำงานและสร้างโซลูชันเพิ่มเติม

มันไม่ใช่อะไร

เหมือนหลายรูปแบบดั้งเดิมของจิตบำบัดเช่น การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ หรือการบำบัดด้วยจิตบำบัด, SFBT ไม่ได้ขึ้นอยู่กับทฤษฎีใด ๆ ไม่เกี่ยวกับการแก้ปัญหาการวินิจฉัยโรคทางจิตหรือการรักษาอาการเจ็บป่วย

ไม่ได้มุ่งเน้นไปที่อดีตเช่นวัยเด็กของคนคนหนึ่งเว้นแต่นักบำบัดโรคและลูกค้ากำลังคุยถึงจุดแข็งและสถานการณ์ที่ไคลเอ็นต์มีความยืดหยุ่น SFBT ยังไม่ได้ขึ้นอยู่กับความเข้าใจซึ่งแตกต่างจากวิธีการบางอย่างเช่น ทฤษฎีทางจิตวิเคราะห์

SFBT ทำงานอย่างไร?

SFBT เป็นวิธีการที่อยู่ภายใต้ร่มของการบำบัดที่สร้างสรรค์

การสร้างคอนเท ริ่งท์ posits ว่าผู้คนมีความหมายผู้ผลิตและในท้ายที่สุดผู้สร้างของความเป็นจริงของตัวเอง นักบำบัดโรคของ SFBT เชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงในชีวิตเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะคนที่สร้างความเป็นจริงของตัวเองของเขาหรือเธออาจเปลี่ยนแปลงได้ดีขึ้น

ใน SFBT นักบำบัดโรคเป็นผู้อำนวยความสะดวกในการสนทนา นักบำบัดโรคไม่ได้ถือเป็นผู้เชี่ยวชาญและรักษาตำแหน่งของความอยากรู้และ "ไม่ทราบ" นักจิตวิทยาใช้คำถามที่เน้นการแก้ปัญหาเพื่อแสดงจุดแข็งทรัพยากรความปรารถนาและเส้นทางสู่เป้าหมายของพวกเขา เมื่อโฟกัสมุ่งไปที่สิ่งที่กำลังทำงานอยู่ในชีวิตของลูกค้าและสิ่งที่จะดูดีขึ้นเมื่อมีห้องพักมากขึ้นจะทำให้โซลูชันประสบความสำเร็จได้มากขึ้น

ความง่าย

SFBT เป็นรูปแบบของ "การรักษาโดยย่อ" เพราะไม่ได้มีไว้เพื่อดำเนินการต่อไปหลายปีเช่นเดียวกับรูปแบบของการบำบัด เมื่อทำงานร่วมกับนักบำบัดโรคที่มุ่งเน้นด้านโซลูชันคุณสามารถคาดหวังว่าจะใช้วิธีง่ายๆในการแก้ปัญหาที่ชัดเจน มีการเน้นความเรียบง่ายและวิธีที่ง่ายที่สุดในการแก้ปัญหาเป็นที่นิยมมากที่สุด

Steve deShazer เป็นแฟนตัวยงของ William of Ockham และมีดโกนของ Ockham: "สิ่งที่สามารถทำได้ในทางที่น้อยลงจะทำในไร้สาระกับหลาย."

หากคุณต้องการแยกวัยเด็กของคุณหรือทำความเข้าใจเกี่ยวกับวิถีชีวิตของคุณมาก SFBT อาจไม่ใช่วิธีการรักษาที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการความช่วยเหลือด้านเลเซอร์ที่มุ่งเน้นในการย้ายเข้าสู่พื้นที่ใหม่ในชีวิตของคุณโดยไม่สูญหายไปในรายละเอียด SFBT อาจเหมาะสมกับคุณ