ความเหงาสามารถติดต่อได้

คุณเคยรู้สึกเหงาหรือเปล่า? ผลการศึกษาหนึ่งชี้ให้เห็นว่าความรู้สึกของคุณเองอาจทำให้คนที่อยู่รอบตัวคุณเหงาได้เช่นกัน

ผลจากการศึกษา ความเหงา สามารถแพร่กระจายได้มากเช่นไข้หวัด ในขณะที่อาการไข้หวัดเย็นหรือไข้หวัดใหญ่อาจแพร่กระจายผ่านการจับมือกันความเหงาสามารถแพร่กระจายผ่านกลุ่มคนโดยการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในเชิงลบ

การวิจัยในอดีตพบว่าคนที่เหงามีแนวโน้มที่จะทำตัวขี้อายขี้กลัวขี้กังวลและ สับสนทางสังคม พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะแปลความหมายปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่แตกต่างกันออกไปซึ่งมักเป็นพฤติกรรมบางอย่างในรูปแบบการปฏิเสธหรือถูกไล่ออก

การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับบุคคลมากกว่า 5,000 คนที่ได้รับการขอร้องให้ทำแบบสอบถามความโดดเดี่ยวให้ประวัติทางการแพทย์และได้รับการตรวจร่างกายทุกสองปีถึงสี่ปีในช่วงสิบปี ผู้เข้าร่วมยังระบุว่าใครเป็นเพื่อนและญาติพี่น้องของพวกเขาและหลายคนเหล่านี้ก็มีส่วนร่วมในการศึกษา เมื่อมองไปที่เครือข่ายทางสังคมของผู้เข้าร่วมประชุมและจำนวนวันที่เหงาที่พวกเขาได้รับในแต่ละปีนักวิจัยก็สามารถที่จะดูว่าความเหงาแพร่กระจายไปทั่วทั้งกลุ่มได้อย่างไร

การศึกษาพบว่า:

• คนรู้สึกเหงาประมาณ 48 วันในแต่ละปีโดยเฉลี่ย
• ผู้คนมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเหงาประมาณ 50% ถ้ามีคนติดต่อกันรู้สึกเหงา

• ผู้หญิงรายงานประสบความเหงามากขึ้น
• ความเปลี่ยวมีแนวโน้มที่จะแพร่กระจายในเครือข่ายทางสังคมของผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
• ความเหงามีแนวโน้มที่จะกระจายไปในเครือข่ายของเพื่อนมากกว่าครอบครัว

ผลกระทบเชิงลบของความเหงา

การวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าความเหงาอาจส่งผลกระทบต่อความเครียดสุขภาพหัวใจและภูมิคุ้มกัน

แต่เหล่านี้ไม่ใช่เฉพาะพื้นที่ที่ความเหงาจะต้องเสียค่าใช้จ่าย John Cacioppo, ผู้ร่วมเขียนหนังสือเรื่อง ความเหงา: Human Nature และความต้องการ ในการ เชื่อมต่อทางสังคม ในการให้สัมภาษณ์กับ US News and World Report , กล่าวว่า "ผู้ใหญ่ที่อ้างว้างกินเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นและออกกำลังกายน้อยกว่าคนที่ไม่เหงา "อาหารของพวกเขามีไขมันที่สูงขึ้นการนอนหลับของพวกเขามีประสิทธิภาพน้อยลงและพวกเขารายงานความเมื่อยล้าในเวลากลางวันความเหงาก็รบกวนการควบคุมของกระบวนการผลิตเซลล์ลึกภายในร่างกาย predisposing ให้เราริ้วรอยก่อนวัย

ความเหงาตามผู้เชี่ยวชาญหลายคนไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องเดียว การ รับรู้ ว่าอยู่คนเดียวและโดดเดี่ยวนั้นเป็นเรื่องสำคัญที่สุด ตัวอย่างเช่นนักศึกษาวิทยาลัยอาจรู้สึกเหงาแม้จะถูกล้อมรอบด้วยเพื่อนร่วมห้องและเพื่อนคนอื่น ๆ คนที่เป็นม่ายอาจรู้สึก เหงาในช่วงวันหยุด แม้ว่าเขาจะอยู่ท่ามกลางครอบครัวและเพื่อนของเขา

ความเหงากำลังกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น

นักวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าความเหงากำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นในสหรัฐอเมริกา เมื่อสำรวจเป็นส่วนหนึ่งของแบบสอบถามในปี 1984 ผู้ตอบแบบสอบถามรายงานว่ามีสามคนใกล้ชิดมากที่สุด เมื่อมีการถามคำถามอีกครั้งในปี 2547 คำตอบที่พบมากที่สุดก็คือผู้ที่ไว้ใจเป็นศูนย์

แนวโน้มนี้เป็นที่น่าเสียดายเนื่องจากผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าไม่ใช่การปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ต่อสู้กับความเหงา แต่นั่นก็คือ คุณภาพ การมีเพื่อนสนิทเพียงสามหรือสี่คนก็เพียงพอที่จะ ปัดเป่าความเหงา และลดผลกระทบด้านลบที่เกี่ยวข้องกับสภาพจิตใจนี้

ตาม Cacioppo "สังคมอาจได้รับประโยชน์จากการกำหนดเป้าหมายผู้คนในวงรอบคอบเพื่อช่วยซ่อมแซมเครือข่ายทางสังคมของตนและสร้างอุปสรรคในการป้องกันความเหงาที่สามารถทำให้เครือข่ายทั้งหมดไม่สามารถคลี่คลายได้"

> แหล่งที่มา:

_{Askt, D. (2008, กันยายน 21) พูดคุยกับ John Cacioppo: นักวิทยาศาสตร์ในชิคาโกชี้ให้เห็นว่าความเหงาเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพของคุณ บอสตันโกลบ}

_{Bryner, J. (2009, 1 ธ.ค. ) ความเหงาแพร่กระจายอย่างไวรัส วิทยาศาสตร์สด}

_{Cacioppo, JT, ฟาวเลอร์, JH, & Christakis, NA (ในข่าว) คนเดียวในกลุ่ม: โครงสร้างและการแพร่กระจายของความเหงาในเครือข่ายสังคมที่มีขนาดใหญ่ วารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม}

_{Hendrick, B. (2009, 1 ธันวาคม) ความเหงาสามารถติดต่อได้ ข่าวสุขภาพ WebMD}

_{Shute, N. (2008, 12 พฤศจิกายน) ทำไมความโดดเดี่ยวจึงไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ รายงานข่าวของสหรัฐฯและโลก}