ดูอย่างใกล้ชิดกับพฤติกรรมการผัดวันประกันพรุ่งของคุณ
แค่ นิสัยการผัดวันประกันพรุ่ง ของคุณเป็นอย่างไร? ความจริงก็คือเราชักชวนในบางเวลาหรืออีก คุณอาจได้รับการชักชวนโดยการทำแบบทดสอบออนไลน์แทนการมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่นที่คุณต้องการจริงๆ มี เหตุผล มากมายที่ เราจะเลื่อน ออกไป แต่ขั้นตอนแรกในการเอาชนะแนวโน้มการทำลายล้างครั้งนี้คือการประเมินพฤติกรรมของคุณเอง
หยิบปากกาและแผ่นกระดาษใส่คำตอบของคุณสำหรับแต่ละคำสั่งแล้วทำคะแนนให้กับตัวเองที่ด้านล่างของหน้า
1. คุณมีกำหนดเวลาที่สำคัญและกำลังจะเสร็จสิ้น
- ฉันมักจะพบว่าสิ่งที่จะกวนใจตัวเองจนนาทีสุดท้ายแล้วเสร็จในเวลาในความบ้าคลั่งผม
- ข ฉันทำงานในสิ่งที่นี่และที่นั่น แต่ยังคงพบว่าตัวเองรีบวิ่งไปให้จบในนาทีสุดท้าย
- ค ฉันตั้งตารางเวลาทำงานในแต่ละวันเล็กน้อยและจบลงด้วยการจบ
2. คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับกำหนดเวลา?
- กำหนดเวลาคืออะไร? อย่างจริงจังฉันก็มักจะไม่สนใจพวกเขา
- ข พวกเขาเป็นที่น่ารำคาญและฉันมักจะรู้สึกเหมือนฉันกำลังดิ้นรนเพื่อให้ได้สิ่งที่ทำในเวลา
- ค ฉันสนุกกับพวกเขา พวกเขาช่วยให้ฉันอยู่ที่เน้นและในการติดตาม
3 คุณมีเวลาที่ยากลำบากในการเริ่มต้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสิ่งที่คุณไม่ชอบทำหรือไม่?
- ใช่ บางครั้งฉันใช้เวลาหลายชั่วโมงเพียงแค่วางแผนที่จะเริ่มต้น
- ข บางครั้ง หรือฉันจะเริ่มต้นบางสิ่งบางอย่างและวางแผงก่อนที่ฉันจะเสร็จสิ้น
- ค ไม่เคย เร็ว ๆ นี้ฉันจะเริ่มต้นเร็วขึ้นฉันจะทำ
4. คุณจะตอบสนองอย่างไรเมื่อมีบางสิ่งที่ยากหรือถ้าคุณไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไร
- ฉันมักจะหลีกเลี่ยงการทำมันทั้งหมด
- ข ฉันจะเอามันออกไปจนถึงนาทีสุดท้าย
- ค ฉันจะทำวิจัยบางอย่างหรือขอความช่วยเหลือจากนั้นเริ่มต้นใช้งาน ฉันควรจัดการกับโครงการที่ยากลำบากในทันที
5. คุณใช้วิธีการใดในการติดตามการเดินทาง?
- ฉันชอบเพียงปีกและฉันไม่เคยทำแผน
- ข ฉันเกลียดความรู้สึก จำกัด ด้วยตารางเวลาดังนั้นฉันจึงชอบที่จะปล่อยให้สิ่งต่างๆเปิดอยู่
- ค ฉันทำรายการที่ต้องทำสำหรับแต่ละโครงการและตั้งกำหนดเวลาสำหรับแต่ละขั้นตอน
6. คุณรู้สึกว่าตัวเองเครียดมากแค่ไหนเพราะคุณรอจนถึงนาทีสุดท้ายที่จะเสร็จสิ้นโครงการ?
- เกือบทุกวัน. ฉันรู้สึกเหมือนฉันมักจะทำอะไรบางอย่างอยู่เสมอ
- ข บางครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าฉันจัดการกับโครงการขนาดใหญ่
- ค ไม่ค่อยมี ฉันพยายามที่จะอยู่ด้านบนของสิ่งเพราะฉันเกลียดการรับมือกับความเครียดในนาทีสุดท้ายและความวิตกกังวล
7. คุณรอจนถึงช่วงสุดท้ายในการจ่ายค่าตั๋วบ่อยแค่ไหน?
- ตลอดเวลา. การชำระเงินส่วนใหญ่ของฉันเป็นเวลาสองถึงสามวัน อ๊ะ!
- ข บางครั้งฉันลืมและแทบจะไม่ทำให้การชำระเงินของฉันตรงเวลา
- ค ไม่เคย ฉันติดตามการชำระเงินทั้งหมดอย่างรอบคอบและใช้ตัวเลือกการชำระเงินอัตโนมัติใด ๆ ที่พร้อมใช้งานเพื่อช่วยให้ฉันสามารถติดตามได้
8. คำขวัญใดที่ชอบคุณมากที่สุด?
- ทำไมวันนี้ถึงได้พรุ่งนี้ "
- ข "มันง่ายกว่าที่จะทันทัน"
- ค "วิธีที่ดีที่สุดในการทำอะไรบางอย่างก็คือการเริ่มต้น"
9. คุณคิดว่าการพัฒนาทักษะการบริหารเวลาของคุณบ่อยแค่ไหน?
- บ่อยครั้ง แต่ก็ดูเหมือนงานมาก
- ข มีหลายครั้งที่ฉันคิดว่าฉันน่าจะทำได้ดีกว่า
- ค ไม่ค่อยมี ฉันเป็น maven จัดการเวลา
10. วิธีที่คุณชื่นชอบในการเสียเวลาในการทำงานคืออะไร?
- ฉันคิดว่าฉันใช้เวลาเล่นเกมออนไลน์ตรวจสอบอีเมลและเล่นบน Facebook มากกว่าที่ฉันใช้ไป
- ข บางครั้งฉันก็เดินไปอีกห้องเพื่อคุยกับเพื่อนร่วมงานสักสองสามนาที
- ค บางครั้งฉันก็เปลี่ยนไปทำงานเกี่ยวกับงานอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับงานเพียงเพื่อให้สามารถอยู่ด้านบนได้
การให้คะแนนผลลัพธ์ของคุณ
ส่วนใหญ่ของ A: ถ้าคุณตอบคำถามในคำถามส่วนใหญ่คุณอาจมีปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับการชะลอ นิสัยของคุณในการใส่สิ่งต่างๆลงอาจส่งผลเสียต่อหลายส่วนของชีวิตรวมถึงชีวิตส่วนตัวงานและชีวิตทางสังคมของคุณ
อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะทบทวนเคล็ดลับบางอย่างที่สามารถ ช่วยให้คุณหยุดการเลื่อน เวลาได้มาก
ส่วนใหญ่ของ B : ถ้าคุณตอบ B มากที่สุดคำถามคุณอาจไม่ได้มีปัญหาร้ายแรงอย่างมากกับการผัดวันประกันพรุ่ง แน่นอนคุณอาจพบว่าตัวเองกำลังค่อยๆพึ่งพาบางสิ่งบางอย่าง แต่คุณสามารถหลีกเลี่ยงการสร้างนิสัยจากการต้ม หากคุณพบว่ามีบางช่วงเวลาของวันหรืองานที่คุณเลื่อนออกไปบ่อยๆให้สำรวจเคล็ดลับบางประการใน การเอาชนะความท้าทายเหล่านั้น
ส่วนใหญ่ของ C: ถ้าคุณตอบ C มากที่สุดของคำถามแล้วคุณจะไม่มากของ procrastinator คุณดีใน การจัดเวลาของคุณ คุณสนุกกับการแก้ปัญหาโครงการและข้ามพวกเขาออกจากรายการที่ต้องทำของคุณ เก็บเรื่องนี้ไว้และอย่าให้การผัดวันประกันพรุ่งกลายเป็นนิสัยที่ไม่ดีในอนาคต
คำจาก
เราทั้งหมดผัดวันประกันพร้อมไปนิด ๆ หน่อย ๆ และก็ไม่ใช่จุดสิ้นสุดของโลกและบางคนก็เจริญเติบโตตามกำหนดเวลา ปัญหานี้มีแนวโน้มที่จะกลายเป็นปัญหาหากรบกวนการทำงานชีวิตทางสังคมและชีวิตในบ้านของเราหรือหากนำไปสู่สถานการณ์ที่เป็นอันตราย เก็บคำถามนี้ไว้ในใจและพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการวางสิ่งต่างๆนานเกินไป คุณอาจสังเกตเห็นความเครียดลดลงอย่างมากเมื่อทำเช่นนั้น