ประสบการณ์สุดยอดคืออะไร?

ใน ลำดับความสำคัญของความต้องการของ อับราฮัมมาสโลว์ ความ เป็นตัวตนของตนเองตั้งอยู่ที่ด้านบนสุดของปิรามิดแสดงถึงความต้องการที่จะเติมเต็มศักยภาพของแต่ละคน ตาม Maslow ประสบการณ์สูงสุด มีบทบาทสำคัญใน การทำให้ตัวเองเป็นจริง

การปรับตัวให้เข้ากับตนเองถือเป็นเรื่องที่ค่อนข้างหายากซึ่งหมายความว่าประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมสามารถทำได้อย่างเท่าเทียมกัน

ไม่ทุกคนเข้าถึงจุดสูงสุดของปิรามิดของ Maslow ในการศึกษาหนึ่งนักวิจัยพบว่าประมาณสองเปอร์เซ็นต์ของผู้ที่สำรวจได้เคยมีประสบการณ์สูงสุด

ประสบการณ์สูงสุดไม่ได้ถูก จำกัด ไว้ แต่เพียงผู้เดียวกับบุคคลที่เกิดขึ้นจริง Maslow เชื่อว่าทุกคนมีความสามารถในการมีช่วงเวลาเหล่านี้ แต่เขาก็รู้สึกว่าคนที่มีการเปลี่ยนแปลง ตัวเอง มักจะพบกับพวกเขาบ่อยขึ้น

นักจิตวิทยากำหนดประสบการณ์สูงสุดอย่างไร?

ประสบการณ์สูงสุดมักถูกอธิบายว่าเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขที่บริสุทธิ์และความอิ่มเอมใจ นี่เป็นช่วงเวลาที่โดดเด่นจากเหตุการณ์ในชีวิตประจำวัน ความทรงจำของเหตุการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นได้ยาวนานและผู้คนมักเปรียบเสมือนประสบการณ์ทางจิตวิญญาณ

ผู้เชี่ยวชาญด้านอื่น ๆ อธิบายถึงประสบการณ์สูงสุดด้วยวิธีต่อไปนี้:

"ประสบการณ์สูงสุดเกี่ยวข้องกับความรู้สึกประหลาดใจความอัศจรรย์หรือความปีติผ่านประสบการณ์"
(Privette, "การกำหนดช่วงเวลาของการทำให้เป็นจริง: ประสิทธิภาพสูงสุดและประสบการณ์สูงสุด" 2001)

"... ประสบการณ์ที่มีมูลค่าสูงซึ่งเป็นลักษณะของความรุนแรงเช่นการรับรู้ความรู้สึกลึกซึ้งหรือความรู้สึกของความสำคัญอย่างลึกซึ้งที่จะทำให้มันโดดเด่นในใจของบุคคลในทางตรงกันข้ามมากหรือน้อยถาวรกับประสบการณ์ที่ล้อมรอบ มันในเวลาและพื้นที่. "
(กรอง "ความหมายและความสัมพันธ์ของยอดประสบการณ์" 2505)

ลักษณะของประสบการณ์สูงสุด

Privette (2001) ได้พัฒนาแบบสอบถามเพื่อตอบสนองความต้องการที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้เห็นถึงลักษณะเฉพาะและประสบการณ์ที่แตกต่างกันของประสบการณ์สูงสุด หลังจากดูที่หลากหลายของผู้คนประสบการณ์สูงสุดได้รับการระบุว่ามีการแบ่งปันสามลักษณะสำคัญ:

1. ความสำคัญ: ประสบการณ์ Peak นำไปสู่การเพิ่มขึ้นในการรับรู้ส่วนบุคคลและความเข้าใจและสามารถใช้เป็นจุดเปลี่ยนในชีวิตของบุคคล
2. การบรรลุผล: ประสบการณ์สูงสุดสร้างอารมณ์ความรู้สึกในเชิงบวกและเป็นประโยชน์อย่างแท้จริง
3. จิตวิญญาณ: ในช่วงที่มีประสบการณ์สูงสุดคนรู้สึกเหมือนอยู่กับโลกและมักรู้สึกว่าสูญเสียการติดตาม

เมื่อทำ Peak ประสบการณ์เกิดขึ้น?

Maslow แนะนำว่าหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการคิดประสบการณ์ยอดเยี่ยมคือการคิดถึงประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมที่สุดในชีวิตของคุณ ช่วงเวลาแห่งความปีติยินดีและความสุขที่สมบูรณ์และสมบูรณ์ ความรักคือตัวอย่างหนึ่งของประสบการณ์สุดยอด ช่วงเวลาดังกล่าวอาจเกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ในช่วงเวลาที่สร้างสรรค์หรือเมื่ออ่านหนังสือหรือฟังเพลง คุณอาจรู้สึกว่า "ถูกตี" โดยงานสร้างสรรค์เฉพาะอย่างในลักษณะที่ทำให้เกิดความรู้สึกทางอารมณ์ภายในตัวคุณเอง

ในการสำรวจครั้งหนึ่งผู้คนรายงานว่าประสบการณ์สูงสุดมักจะเกิดขึ้นในระหว่างประสบการณ์ด้านศิลปะการกีฬาหรือทางศาสนา

ช่วงเวลาในธรรมชาติหรือในช่วงเวลาที่ใกล้ชิดกับครอบครัวหรือเพื่อนก็เป็นเรื่องธรรมดา การบรรลุเป้าหมายที่สำคัญทั้งแบบส่วนบุคคลหรือแบบส่วนรวมอาจนำไปสู่ประสบการณ์สูงสุด ช่วงเวลาอื่น ๆ เมื่อมีประสบการณ์เช่นอาจเกิดขึ้น ได้แก่ เมื่อบุคคลช่วยคนอื่นที่ต้องการหรือหลังจากเอาชนะความทุกข์ยากบางประเภท

อะไรประสบการณ์ Peak รู้สึกอย่างไร

ดังนั้นสิ่งที่ว่ามันไม่รู้สึกว่าจะมีประสบการณ์สูงสุด? บางคนอธิบายช่วงเวลาเหล่านี้เป็นความรู้สึกของความกลัวความประหลาดใจและความประหลาดใจ ลองนึกถึงความรู้สึกของความกลัวที่คุณอาจรู้สึกขณะชมพระอาทิตย์ตกหรือความตื่นเต้นที่คุณอาจพบในช่วงท้ายเกมบาสเกตบอล

ประสบการณ์สูงสุดและกระแส

Peak ประสบการณ์แบกความคล้ายคลึงกันมากกับแนวคิดที่เรียกว่า กระแส อธิบายโดยนักจิตวิทยาบวก Mihaly Csikszentmihalyi โฟลเป็นสภาวะจิตใจที่ผู้คนมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่โลกดูเหมือนจะจางหายไปและไม่มีอะไรที่ดูเหมือนจะสำคัญ เมื่ออยู่ในสถานะของการไหลครั้งดูเหมือนจะบินโดยมุ่งเน้นจะกลายเป็นคมและคนพบการสูญเสียความรู้สึกตัวเอง

การไหลอาจเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลมีประสบการณ์สูงสุด แต่เห็นได้ชัดว่าทุกกรณีไม่สามารถไหลผ่านได้เป็นประสบการณ์สูงสุด ช่วงเวลาในชีวิตประจำวันเช่นการหมกมุ่นอยู่กับหนังสือน่าตื่นเต้นการทำงานในโครงการที่น่าพอใจหรือการเล่นบาสเกตบอลในช่วงบ่ายสามารถนำไปสู่สถานะการไหลได้ แต่ช่วงเวลาเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นประสบการณ์สูงสุด

_{อ้างอิง}

_{Leach, D. (1962) ความหมายและความสัมพันธ์ของประสบการณ์สูงสุด ปริญญาเอกวิทยานิพนธ์มหาวิทยาลัยฟลอริดา}

_{Maslow, AH (1962) ไปสู่จิตวิทยาของการเป็น Princeton, NJ: Van Nostrand}

_{Polyson, J. (1985) ประสบการณ์สูงสุดของนักเรียน: การออกกำลังกายเป็นลายลักษณ์อักษร การสอนวิชาจิตวิทยา, 12, 211-213}

_{Privette, G. (2001) การกำหนดช่วงเวลาของการปรับเปลี่ยนตนเอง: ประสิทธิภาพสูงสุดและประสบการณ์สูงสุดใน KJ Schneider, JFT Bugental และ JF Pierson (สหพันธ์) คู่มือจิตวิทยาเห็นอกเห็นใจ , 161-180}

_{โทมัสเลอและคูเปอร์, PE (1980) อุบัติการณ์และความสัมพันธ์ทางจิตวิทยาของประสบการณ์ทางจิตวิญญาณที่รุนแรง วารสารจิตวิทยา Transpersonal, 12 , 75-85}