ปรับปรุงชีวิตรักของคุณด้วย ADD / ADHD
ความสัมพันธ์ที่ดีกับคนอื่น ๆ มีความสำคัญในชีวิตของเรา ความล้มเหลวที่เกิดซ้ำใน มิตรภาพการ เดท และความสนิทสนมอาจทำให้คนถอนตัวและโดดเดี่ยวเป็นวิธีการป้องกันตนเองจากการถูกทำร้ายต่อไป
ถ้าคุณเห็นว่านี่คือรูปแบบในชีวิตของคุณตัดสินใจที่จะมีโอกาสอีกครั้ง แทนที่จะหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ให้ พยายาม สร้างความผูกพันที่ดีอีกครั้ง
ก้าวออกจากเขตสบาย ๆ ของคุณตรวจสอบรูปแบบเก่าของคุณพัฒนานิสัยใหม่ ๆ และกระตือรือร้นทำงานเพื่อปรับปรุงพื้นที่ที่ก่อให้เกิดปัญหา
เดทอาจเริ่มต้นที่ดีและจากนั้นบดไปหยุด
บางครั้งส่วนที่ง่ายที่สุดของความสัมพันธ์คือจุดเริ่มต้นเมื่อคุณภาพ ADHD ของคุณมักเป็นสินทรัพย์ คุณอาจใช้พลังงานสูงมีความคิดสร้างสรรค์เปิดใจซื่อสัตย์มีส่วนร่วมและช่างพูดและคนอื่น ๆ อาจดึงดูดความสนใจความกระตือรือร้นความไวและความชอบของคุณ ความตื่นเต้นของ "ฮันนีมูนเฟส" ของความสัมพันธ์ช่วยให้คุณสนใจเช่นกัน ในขณะที่ความสัมพันธ์ยังคงดำเนินต่อไปอย่างไรก็ตามความยากลำบากที่เกี่ยวข้องกับ ADHD ของคุณอาจกลายเป็นเรื่องที่เห็นได้ชัดและมีปัญหามากขึ้น
ความรุนแรงและความก้าวสูงของความสัมพันธ์อาจเริ่มรู้สึกไม่สบายใจกับคู่ของคุณ แนวโน้มของคุณที่จะตอบสนองอย่างไม่โอ้อวดหรือในลักษณะไม่ตั้งใจ, ฟุ้งซ่านอาจเริ่มที่จะใช้โทรของ
การค้นพบรูปแบบของพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดความสัมพันธ์กับการก่อวินาศกรรม
เมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจค้นพบรูปแบบของความขุ่นมัวที่เพิ่มขึ้นทั้งสองด้านของความสัมพันธ์
คุณอาจได้พบว่าปัญหาเดียวกันเกิดขึ้นอีกครั้งและอีกครั้ง ตัวอย่างเช่นคุณอาจพบว่าคู่ของคุณมีโอกาสน้อยกว่าที่คุณจะก้าวกระโดดไปสู่กิจกรรมลองทำสิ่งใหม่ ๆ หรือทำงานอย่างเป็นธรรมชาติ คุณอาจรู้สึกว่า "ความสัมพันธ์" เป็นที่น่าเบื่อ - แม้จะมีคู่ที่น่าตื่นเต้นที่สุด
ในขณะที่คำตอบที่ชัดเจนคือการเดินออกไปและเริ่มต้นสิ่งใหม่ ๆ ถ้าคุณกระตือรือร้นต้องการความสัมพันธ์ระยะยาวคุณอาจต้องทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในพฤติกรรมของคุณ
ก้าวแรกสู่การเปลี่ยนแปลงคือความตระหนัก
ขั้นตอนแรกในการเปลี่ยนแปลงใด ๆ คือการสังเกตและรับทราบพฤติกรรมที่เป็นปัญหาของคุณเอง เมื่อคุณตระหนักถึงอาการของโรคหอบหืดที่มีผลต่อความสัมพันธ์ของคุณมากขึ้นคุณสามารถเริ่มทำการเปลี่ยนแปลงและเรียนรู้วิธีอื่น ๆ ในการโต้ตอบที่มีประสิทธิผลมากขึ้น เข้าใจว่าวิธีการโต้ตอบเหล่านี้อาจไม่เป็นไปตามธรรมชาติ คุณจะต้องพยายามใส่ใจในการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ แต่การทำเช่นนี้จะช่วยให้ความสัมพันธ์เติบโตและกลายเป็นสิ่งที่คุ้มค่าและเป็นไปตามเป้าหมาย
ที่มา:
Michael T. Bell คุณความสัมพันธ์และการเพิ่มของคุณ สิ่งพิมพ์ใหม่ของ Harbinger 2002
Michael T. Bell เกี่ยวกับผลกระทบของ AD / HD ในการสมรส นิตยสารความสนใจ เมษายน 2546
Nancy A. Ratey จิตใจไม่สับสน สำนักพิมพ์เซนต์มาร์ติน New York 2008