เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มาตรฐาน

หนึ่งเบียร์เท่ากับเครื่องดื่มผสมหนึ่งและหนึ่ง 5 ออนซ์ แก้วไวน์

เพื่อให้ตัวเองมีความเสี่ยงต่ำในการพัฒนา ความผิดปกติของการใช้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์คุณต้องดื่มเครื่องดื่มที่มีมาตรฐานไม่ถึง 5 ครั้งต่อวันหากคุณเป็นชายและน้อยกว่าสี่หากคุณเป็นหญิง แต่สิ่งที่ว่าเครื่องดื่มมาตรฐานคืออะไร?

ในสหรัฐอเมริกา เครื่องดื่มมาตรฐาน คือ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ที่มีแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ 0.6 ออนซ์ของเหลว (14 กรัม) นั่นเท่ากับประมาณ 1.2 ช้อนโต๊ะ แอลกอฮอล์บริสุทธิ์

สิ่งเหล่านี้ถือว่าเป็นเครื่องดื่มมาตรฐานเดียว

ต่อไปนี้ถือว่าโดยทั่วไปเทียบเท่ากับเครื่องดื่มมาตรฐานหนึ่งเครื่อง:

• 12 ออนซ์ ของเบียร์หรือไวน์เย็น
• 8-9 ออนซ์ ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มอลต์
• 5 ออนซ์ ของไวน์โต๊ะ
• 3-4 ออนซ์ ของไวน์เสริม (เชอร์รี่หรือพอร์ต)
• 2-3 oz ของเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือน้ำส้มสายชู
• 1.5 ออนซ์ ของบรั่นดี
• 1.5 ออนซ์ ของเหล้า (วิสกี้หมากฝรั่งวอดก้า ฯลฯ )

ตัวอย่างข้างต้นเป็นตัวอย่างเนื่องจากหลายยี่ห้อและประเภทของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แตกต่างกันไปตามปริมาณแอลกอฮอล์ที่เกิดขึ้นจริง ตรวจสอบฉลากสำหรับเปอร์เซ็นต์ของปริมาณแอลกอฮอล์

กี่เครื่องดื่มอยู่ในขวด?

จนกว่าคุณจะอยู่ในบาร์หรือร้านอาหารคุณไม่น่าจะซื้อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยเครื่องดื่ม แต่จะซื้อในภาชนะขนาดใหญ่ ต่อไปนี้คือจำนวนเครื่องดื่มที่มีอยู่ในภาชนะที่นิยม:

เบียร์ : มีเครื่องดื่มมาตรฐานหนึ่งแก้วในเบียร์ 12 ออนซ์ปกติ แต่มีเครื่องดื่มมาตรฐาน 1 1/2 ใน "เด็กชายสูง 16 ออนซ์" "ยุค 40" ที่ได้รับความนิยมใหม่ซึ่งประกอบด้วยเบียร์ออนซ์ 40 ออนซ์ประกอบด้วยเครื่องดื่มมาตรฐาน 3 1/2 แก้ว

Malt Liquor : ตามคำนิยาม เหล้ามอลต์ มีแอลกอฮอล์มากกว่าเบียร์ธรรมดา ออนซ์ 12 หรือออนซ์ของแอลกอฮอล์มอลต์มี 1 1/2 เครื่องดื่มมาตรฐานไม่ดื่ม ในทำนองเดียวกันภาชนะบรรจุ 40 ออนซ์ของเหล้าหมักมีเครื่องดื่มมาตรฐาน 4 1/2 กล่าวอีกนัยหนึ่งหนึ่งของแอลกอฮอล์แอลกอฮอล์ 40 ออนซ์มีมากกว่าแนวทางประจำวันสำหรับการดื่มที่มีความเสี่ยงต่ำ

ไวน์ : ไม่มี ไวน์ 1 ขวดไม่ใช่เครื่องดื่มสักแก้ว ขวดไวน์ขนาดปกติ 750 มล. มีเครื่องดื่มมาตรฐานอย่างน้อย 5 เครื่อง ขวดไวน์เสริมเช่นเชอร์รี่หรือพอร์ตมีเครื่องดื่มมาตรฐานเกือบ 8 แก้ว

สุรา : เครื่องดื่มมาตรฐานมีเพียง 1.5 ออนซ์เท่านั้น ของสุรา 80 หลักฐาน ดังนั้นนั่นหมายความว่าเหล้าครึ่งหนึ่งของเหล้าอย่างหนักมี 4 1/2 เครื่องดื่มและไพน์ประกอบด้วย 8 1/2 เครื่องดื่ม หนึ่งในห้า (750 มล.) มีเครื่องดื่มมาตราฐาน 17 เครื่อง

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเครื่องดื่มมาตรฐานคืออะไร

เหตุผลที่สำคัญในการรับรู้เครื่องดื่มมาตรฐานคือเพื่อให้คุณสามารถทราบว่าคุณสามารถดื่มได้อย่างปลอดภัยตามแนวทางที่แนะนำ - เครื่องดื่มมาตรฐานห้าหรือเครื่องดื่มมาตรฐานสำหรับผู้ชายต่อวันสี่หรือน้อยกว่าสำหรับผู้หญิง

หากคุณดื่มมากกว่า คำแนะนำที่แนะนำ คุณจะเสี่ยงต่อการพัฒนาความผิดปกติของการเสพแอลกอฮอล์และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพอันเนื่องมาจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคุณ

หากคุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณไม่ควรเกินเกณฑ์แนะนำในการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัยโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องดื่มของคุณได้รับการคัดเลือกอย่างถูกต้องกับสิ่งที่เป็นเครื่องดื่มมาตรฐานที่แท้จริง

_{ที่มา:}

_{สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรัง "เครื่องดื่มมาตรฐานคืออะไร?"}