ปฏิกิริยา Phobic คืออาการของคุณ
คำนิยามของปฏิกิริยา phobic เป็นปฏิกิริยาที่ทำให้เกิดความหวาดกลัว อาการเหล่านี้เป็นอาการเช่นรู้สึกวิตกกังวลหรือปาล์มขับเหงื่อและอาจมีตั้งแต่รุนแรงถึงรุนแรง
นักบำบัดโรคจะใช้รายละเอียดที่คุณให้กับเธอเกี่ยวกับปฏิกิริยา phobic ของคุณเพื่อช่วยในการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
มีสามประเภทของความหวาดกลัวคือความหวาดกลัวทางสังคม agoraphobia และเฉพาะความหวาดกลัว
อาการหรือปฏิกิริยาที่น่าสยดสยองอาจเป็นเรื่องทางจิตวิทยาเช่นความรู้สึกไม่สบายใจหรือความรู้สึกผิดปกติ ทางร่างกายเช่นความทุกข์ใจหรือความทุกข์ทางเดินอาหาร หรือพฤติกรรมซึ่งรวมถึงกลยุทธ์การหลีกเลี่ยงที่หลากหลาย
เมื่อไหร่ควรจะไปพบแพทย์?
ปฏิกิริยาที่น่าสังเวชของคุณเป็นประโยชน์ในการเดินทางไปพบแพทย์เมื่ออาการของคุณแทรกแซงความสามารถในการสร้างรายได้รักษาความสัมพันธ์ส่วนบุคคลที่ดีต่อสุขภาพและดำเนินงานประจำวันที่จำเป็นเช่นการอาบน้ำหรือซื้อของชำ
การรักษา Phobic Reaction
ทั้งสามประเภทของ ความหวาดกลัวสามารถรักษาได้สูง ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและมีแนวโน้มที่จะเลวร้ายยิ่งขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปถ้าคุณไม่แสวงหาการรักษา
การรักษาโดยทั่วไปสำหรับความหวาดกลัวรวมถึงเทคนิค การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา รวมทั้ง desensitization ค่อยๆเปรียบเทียบความกลัวที่ไม่สมควรของคุณกับความเสี่ยงที่เกิดขึ้นจริงและการเปลี่ยนความคิดที่ไม่เหมาะสมของคุณให้เป็นคนที่สร้างสรรค์
Phobic ปฏิกิริยาในสังคมหวาดกลัว
ความหวาดกลัว ทางสังคมหรือความวุ่นวายทางสังคมเป็นเรื่องที่คนอื่นกลัวการตัดสิน
มันเป็นความกลัวที่น่าอับอายหรืออัปยศตัวเองในกลุ่มเล็กหรือกลุ่มใหญ่
Phobic ปฏิกิริยากับสิ่งที่ก่อให้เกิดความหวาดกลัวทางสังคมของคุณอาจรวมถึง:
- ความกังวลมากเกินไปคุณจะรุกรานใครบางคน
- กลัวมากที่จะมีการสนทนากับคนแปลกหน้า
- หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่คุณจะเป็นศูนย์กลางของความสนใจเช่นงานเลี้ยงวันเกิด
- คาดการณ์สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดในสถานการณ์ทางสังคม
ปฏิกิริยา Phobic ใน Agoraphobia
Agoraphobia มักถูกมองว่าเป็นความกลัวของพื้นที่เปิดกว้าง ที่จริงโรควิตกกังวลนี้เป็นความกลัวที่จะไม่สามารถหลบหนีเพื่อความปลอดภัยหรือค้นหาความช่วยเหลือเมื่อคุณเริ่มมีปฏิกิริยา phobic อาการทางกายภาพตรงกับความหวาดกลัวเฉพาะ (ด้านล่าง)
ความคิดที่ไม่เหมาะสมในระหว่างการตอบสนองต่อโรคหวาดกลัวอาจรวมถึง:
- ฉันสูญเสียความมีเหตุผลของฉัน
- ฉันอาจสูญเสียการควบคุมและมีปฏิกิริยา phobic ชัดเจนในที่สาธารณะและอื่น ๆ อาจจ้องมอง
- ฉันจะไม่สามารถออกไปที่นี่ได้ถ้าฉันเริ่มมีปฏิกิริยาที่น่าสังเวช
บางพฤติกรรมเป็นลักษณะของ agoraphobia ได้แก่ :
- ไม่สามารถออกจากที่พักได้เป็นเวลานาน
- ความรังเกียจที่จะอยู่ห่างไกลจากบ้าน
- ต้องการคนที่คุณไว้ใจเมื่อออกไป
Phobic ปฏิกิริยาในความหวาดกลัวเฉพาะ
ความหวาดกลัวเฉพาะแสดงเป็นความกลัวที่รุนแรงเกินจริงและถาวรของสถานการณ์หรือวัตถุ จำนวนเฉพาะ phobias ถูก จำกัด ด้วยจำนวนของคำนามและรวมถึง ความกลัวในการอาบน้ำ (ablutophobia) ความกลัวของจำนวน 8 (octophobia) และ ความกลัวของความตาย (thanatophobia)
ปฏิกิริยาที่น่าสังเวชต่อความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงเกิดขึ้นเมื่อคุณคาดการณ์หรือพบกับตัวกระตุ้นของคุณและรวมถึง:
- ความรู้สึกของการลงโทษที่ใกล้เข้ามา
- รู้สึกวิงเวียนศีรษะหรือเบา
- คลื่นไส้หรือท้องร่วง
- กลยุทธ์การหลีกเลี่ยง เพื่อป้องกันการเผชิญหน้ากับทริกเกอร์ของคุณ
- เสียงเรียกเข้าในหูของคุณ
ตัวอย่าง : ทุกครั้งที่เจนนิเฟอร์เห็นตัวตลกเธอมีปฏิกิริยาที่น่ากลัว ได้แก่ การขับเหงื่อร้องไห้และเขย่า
แหล่งที่มา:
ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าสมาคมแห่งอเมริกา: อาการของความหวาดกลัวเฉพาะ
Mayo Clinic: โรควิตกกังวลทางสังคม (Social Fobia) (2014)
บริการสุขภาพแห่งชาติ: อาการของโรคหวาดกลัว (Agoraphobia) (2016)