ไม่ว่าบุคลิกลักษณะของคุณจะเป็นผู้จัดงานที่พิถีพิถันการโฆษณาแบบ fly-by-the-pants หรือที่ไหนสักแห่งในระหว่างมีโอกาสที่ในบางช่วงชีวิตของคุณคุณอาจมีปัญหากับการผัดวันประกันพรุ่ง
ในขณะที่บุคคลที่มีความวิตกกังวลทางสังคมอาจมี แนวโน้มที่จะผัดวันประกันพรุ่ง เกือบทุกคนจะปิดวันพรุ่งนี้จนถึงสิ่งที่พวกเขารู้ว่าควรทำในวันนี้
เกือบจะเป็นประสบการณ์สากล อย่างไรก็ตามมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้คุณสามารถติดตามและรักษาความสำคัญกับโครงการของคุณได้
การผัดวันประกันพรุ่งคืออะไร?
การผัดวันประกันพรุ่งสามารถอธิบายได้ว่าเป็นพฤติกรรมกิจกรรมหรืองานใด ๆ ที่คุณทำแทนการทำงานในสิ่งที่คุณควรจะดำเนินการ คุณรู้ไหมว่าสิ่งที่เกิดขึ้นภายในสองวัน? เป็นเรื่องปกติที่คุณต้องการทำให้งานที่ยากลำบากหรือเปล่าประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีทางเลือกที่น่าสนใจมากขึ้นต่อหน้าคุณ
เป็นปัญหาพื้นฐานของจิตตานุภาพและความพึงพอใจที่ล่าช้าบางครั้งแม้ว่าคุณจะรู้ว่าคุณควรใช้งานนำเสนอขนาดใหญ่ที่คุณให้กับผู้ถือหุ้นของ บริษัท ในวันพรุ่งนี้คุณก็ไม่สามารถลากตัวเองออกจากโซฟาได้
บางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มี ความวิตกกังวลทางสังคม ก็กลัวความล้มเหลวด้วยเช่นกันดังนั้นจึงทำให้รู้สึกว่าเหตุฉีกขาดอีกอย่างหนึ่งเกิดจาก ความกลัวและความไม่มั่นคง : ยากที่จะพูดด้วยตัวเองในการเขียนหนังสือหรือสิ่งปลูกสร้างที่หลั่งออกมาเมื่อคุณมั่นใจ ว่าผลสุดท้ายไม่ได้เป็นไปได้ที่ดีใด ๆ ต่อไป
เริ่มทำรายการ
สิ่งที่ดีคือทั้งหมดนี้สามารถแก้ไขได้ด้วยเทคนิคขององค์กร: รายการ
หากคุณตั้งใจที่จะเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งของคุณจะช่วยให้ระบบมีระบบที่สามารถแยกแยะสิ่งที่ยากสำหรับคุณในการวางแผนหรือทำให้เสียเวลาได้ง่ายเช่นกำหนดการประจำวันหรือเป้าหมายของคุณ โครงการระยะยาว
รายการเป็นระบบที่เหมาะสำหรับการจัดชีวิตของคุณ พวกเขามีราคาถูกและสามารถซื้อได้จากทุกที่ - สิ่งที่คุณต้องการคือกระดาษและสิ่งที่ต้องเขียนด้วย - และคุณสามารถปรับแต่งได้ตามที่คุณต้องการ
ตัวอย่างเช่นคุณสังเกตว่าวันของคุณเป็นที่น่าตื่นเต้นและคุณรู้สึกว่าคุณกำลังทำงานอยู่ตลอดเวลาถึงแม้ว่าคุณจะไม่เคยดูเหมือนจะได้รับสิ่งที่ทำ?
คุณอาจมีโชคดีขึ้นถ้าคุณพยายามเขียนรายการกิจกรรมทั้งหมดของคุณสำหรับวันถัดไปและบล็อกไว้ในตารางแบบวางแผนซึ่งจัดตามเวลาและประเภท (ครอบครัวงานสนุก ฯลฯ ) คุณสามารถแม้แต่สีกล่องที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับระยะเวลาในแต่ละช่วงเวลาคือ
การใส่ตารางเวลาและข้อมูลที่เหมาะสมอื่น ๆ ลงในกราฟิกอาจมีประโยชน์มากและนั่นไม่ใช่เพียงเพราะการเขียนบางสิ่งทำให้มันออกมาจากศีรษะของคุณทำให้คุณต้องคิดถึงเรื่องนี้ เมื่อคุณเรียนรู้ระบบใหม่ด้วยหัวใจคุณจะสามารถตรวจสอบแผนของคุณได้อย่างรวดเร็ว "ประหยัดเวลานับไม่ถ้วนปี"
นอกจากนี้การดูภาระหน้าที่เป้าหมายและงานที่เหลืออยู่ของคุณที่เขียนลงบนหน้าเว็บอาจทำให้ดูเหมือนจริงมากขึ้น คุณอาจจะรู้สึกผิดถ้าคุณหลอมละลายในสิ่งที่คุณเคย "ปิดกั้น" ไว้ก่อนเวลา
ทำงานเพื่อความวิตกกังวลด้วย
หากการผัดวันประกันพรุ่งของคุณมีพื้นฐานมาจากความสับสนน้อยกว่าและในความวิตกกังวลและความไม่มั่นคงไม่ต้องกังวล
รายการสามารถทำงานให้คุณได้เช่นกัน
ลองทำตัวให้ดีขึ้นด้วยการทำรายการสิ่งที่คุณและวันที่สามารถพูดคุยได้ หรือถ้าคุณรู้สึกผิดหวังกับตัวคุณเองเขียนรายการ คุณสมบัติที่ดี ทั้งหมดของคุณ แม้ว่าพวกเขาจะโง่เง่าใส่ทุกอย่างเช่น "ฉันมีรสชาติที่ดีในถุงเท้า" หรือ "ฉันสวยดีที่ wiffle ball"
คุณจะพบว่ามีจำนวนมากที่จะชอบเกี่ยวกับคุณ - คุณเพียงต้องการเครื่องมือที่จะมุ่งเน้นไปที่มันและเครื่องมือที่เป็นรายการ
รายการสามารถทำจากทุกสิ่งทุกอย่างและไม่จำเป็นต้องเป็นพวงของคำถัดจากตัวเลข ลองคิดประเภทต่างๆของรายการที่คุณสามารถทำเพื่อช่วยตัวเองได้รับการจัดและไม่ชักช้า: ไม่ทำมันในวันพรุ่งนี้ทำมันในวันนี้!