ภาวะซึมเศร้าสองขั้วรวมถึงอาการที่ซับซ้อน - ไม่ใช่แค่ "รู้สึกเศร้า" หรือ "รู้สึกไม่ดี" แม้ว่าจะไม่มีอาการใด ๆ ของภาวะซึมเศร้าทั้งสองอย่างแม้แต่ตอนที่เป็นโรคซึมเศร้าที่ไม่รุนแรงอาจมีผลกระทบต่อชีวิตของพวกเขาเกือบทุกวัน
ในอีกบทความหนึ่ง Red Flags II - สัญญาณเตือนของอาการซึมเศร้า เราได้จัดกลุ่มอาการของภาวะซึมเศร้าสองขั้วเป็นหกส่วน
ในบทความนี้เราจะสำรวจกลุ่มแรกโดยละเอียด
อาการเหล่านี้ส่วนใหญ่ค่อนข้างง่ายสำหรับผู้ป่วยหรือคนอื่น ๆ ที่จะสังเกตเห็น ตัวอย่างของแต่ละคนได้รับเพื่อช่วยให้คุณหรือครอบครัวเพื่อนฝูงและคนอื่น ๆ รู้จักเมื่อการสูญเสียพลังงานและกิจกรรมที่ลดลงอาจส่งสัญญาณการเริ่มต้นหรือการปรากฏตัวของเหตุการณ์ที่เกิดภาวะซึมเศร้าสองขั้ว
ลดพลังงาน
ไม่มีอะไรลึกลับที่นี่; มันเป็นเรื่องง่ายเหมือนอย่างสม่ำเสมอไม่ได้มีมากขึ้นและได้รับขึ้นตามที่คุณมีสัปดาห์ที่ผ่านมาหรือเดือนที่ผ่านมา เมื่อเดือนที่แล้วคุณยังรู้สึกดีพอที่จะทำงานคืนมากที่สุดในการออกไปดูหนังหรือรับประทานอาหารเย็น ตอนนี้คุณหมดไอน้ำทุกวันเวลา 16.00 น. สมาชิกในครอบครัวเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานอาจสังเกตเห็นว่าคุณกำลังตั้งค่าสถานะก่อนหน้านี้ในวันหรือว่าคุณกำลังเลือกเช่นอ่านมากกว่าออกกำลังกายในตอนเย็น
ความเมื่อยล้า
นี่เป็นขั้นตอนต่อไปหลังจากที่พลังงานลดลง อาการซึมเศร้าอาจทำให้ร่างกายอ่อนล้า การนอนหลับกลายเป็นสิ่งที่ไม่สดชื่นเพื่อที่คุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าแม้ในเวลาที่คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้า
คุณรู้สึกเหนื่อยในระหว่างวัน คุณอาจจะตื่นขึ้นในบางช่วงเวลา แต่ขณะที่คุณกลับถึงบ้านคุณรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังวิ่งไปตามทางรถไฟ คุณไม่รู้ว่าทำไมคุณถึงเหนื่อยเช่นกัน สมาชิกในครอบครัว / เพื่อน ๆ เห็นว่าคุณโหยหาได้ยินคุณบอกว่าคุณเหนื่อยมากแค่ไหนสังเกตว่าท่าทางของคุณเบาบางหรือคุณยืดตัวในระหว่างวัน
พวกเขาได้ยินเสียงคุณถอนหายใจและสังเกตเห็นว่าคุณกำลังทำงานช้ากว่าและลังเล
ความง่วง
ความเกียจคร้านเป็นอาการที่รุนแรงมากขึ้น มันถูกกำหนดให้เป็น "อาการง่วงนอนหรือมึนงงที่ผิดปกติทึบและ ไม่แยแส " ในแง่ของภาวะซึมเศร้าทั้งสองคำจำกัดความเหล่านี้สามารถนำไปใช้ได้ คนในภาวะซึมเศร้าอาจเป็นอาการง่วงนอนผิดปกติ หรือบุคคลทั่วไปสามารถคิดได้ว่าเป็นเวลาที่ขี้เกียจมากแค่นั่งอยู่บนเก้าอี้ บุคคลอาจไม่อยู่ในสภาวะที่ไม่ตอบสนองโดยสิ้นเชิง แต่ไม่สนใจเพียงอย่างเดียวในการทำอะไรและรู้สึกหนักทั้งร่างกายและจิตใจ อาการนี้เป็นสิ่งหนึ่งที่จะแทรกแซงความรับผิดชอบประจำวันตามปกติของคุณเพื่อให้คนที่คุณรักเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานสามารถระบุได้โดยไม่มีปัญหาตามที่คุณควรทราบ
กิจกรรมลดลง
ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการลดพลังงานความเมื่อยล้าและความง่วงหรืออาจเกิดขึ้นได้เองจากอาการเหล่านั้น ในกรณีใด ๆ คุณและคนรอบข้างควรสังเกตว่าระดับกิจกรรมของคุณเริ่มลดลงหรือไม่ตัวอย่างเช่นถ้าคุณทำผ้าปูที่นอนปกติและเริ่มทิ้งไว้ชั่วคราวหรือถ้าคุณไปที่กลุ่มอาหารสามครั้งต่อสัปดาห์ เพียงแค่หยุดไป
นอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับ
นอนไม่หลับหมายถึงมีปัญหาในการนอนหลับ
เป็นอาการที่พบได้บ่อยในภาวะซึมเศร้า: นอนไม่หลับตื่นไม่สบายรู้สึกไม่สบายรู้สึกเครียด Hypersomnia เป็นเพียงสิ่งที่ตรงกันข้าม: นอนหลับมากเกินไป คนที่รู้สึก หดหู่ใจ นอนหลับได้มากกว่า 20 ชั่วโมงต่อวัน
นอนไม่หลับอาจมีหรือไม่มีผลต่อกิจวัตรประจำวันของคุณ เนื่องจากหลายปัจจัยอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับอาจต้องใช้เวลานานหรือเกิดขึ้นควบคู่กับอาการอื่น ๆ เพื่อให้คุณทราบว่า อาการซึมเศร้า Hypersomnia ในทางกลับกันจะยืนออกทันทีและเป็นสัญญาณสำหรับการเรียกจิตแพทย์ของคุณ
การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่สนุกสนาน
ชื่อของอาการนี้อธิบายได้ดี
ปกติคุณชอบที่จะไปเล่นโบว์ลิ่ง แต่เริ่มลดลงทุกคำเชิญ นี่คือตัวอย่างของสมมติฐาน: แมรี่เป็นคนสวนที่คลั่งไคล้ แต่ฤดูใบไม้ผลินี้เธอไม่ได้อยู่ที่นั่นด้วยเกรียงและพืชของเธอตามปกติ ริคมีบัตรเข้าชมฤดูกาลที่ทีมเบสบอลนิวยอร์กเม็ตส์ แต่เขากลับมาอยู่บ้านแล้ว เมื่อคุณถามเขาว่าทำไมเขาพลาดเกมล่าสุดเขาจึงยักไหล่และพูดว่า "ฉันไม่รู้สึกอยากไป" อาการนี้อาจเป็นเรื่องง่ายสำหรับคนอื่นที่จะสังเกตเห็นได้มากกว่าคนที่กำลังเดินผ่านมัน
ถอนสังคม
อาการนี้ง่ายต่อการอธิบาย แต่อาจสังเกตได้ยากขึ้นอยู่กับว่าบุคลิกภาพของสองขั้ว ระหว่าง ตอนนั้นมากขึ้นหรือถูกสงวนไว้มากขึ้นหรือเป็น "สัตว์เลี้ยงของบุคคล" หรือมากกว่า "ตอนเย็นที่เงียบสงบเพียงอย่างเดียวกับหนังสือ" คนที่โดดเดี่ยวตามธรรมชาติอาจกลายเป็นสังคมมากขึ้นในช่วงตอน manic หรือ hypomanic แล้วถอนตัวออกไปมากเกินไปในช่วงภาวะซึมเศร้า แต่เนื่องจากบุคคลนี้เป็นที่รู้จักว่าเป็น "ผู้ไม่ฝักใฝ่ฝ่ายใด" ไม่มีใครรู้ว่าคราวนี้การถอนตัวเป็นเรื่องที่รุนแรงกว่าปกติ
การเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ในกิจกรรมหรือพลังงานที่ไม่อยู่ในรายการอาจเกิดขึ้นได้ แต่ส่วนที่กล่าวข้างต้นเป็นข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าสองขั้ว