ผู้สูงอายุลับเพื่อความสุข?

ความสุขและอายุมีความเกี่ยวข้อง แต่ไม่ใช่ในแบบที่คุณคิด ส่วนใหญ่วัฒนธรรมของเราเป็นเยาวชนที่ขับเคลื่อนด้วยดังนั้นเราจึงถือว่าหนุ่มสาวและคนสวยยังเกิดขึ้นกับความสุขที่สุด คนหนุ่มสาวที่มีเวลาอยู่เคียงข้างกันอาจมีความสุข แต่ความคิดก็ไม่เป็นความจริง ความสุขเพิ่มขึ้นตามอายุ

อาจทำให้คนหนุ่มสาวบางคนเชื่อว่าปู่ย่าตายายของพวกเขามีความสุขมากกว่าที่เป็นอยู่ แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าชาวอเมริกันมีความสุขมากขึ้นเมื่ออายุแม้จะมีภาวะสุขภาพและปัญหาอื่น ๆ ที่เกิดขึ้น

ก่อนที่เราจะเฉลิมฉลองแม้ว่าเราจะมาดูหลักฐานเกี่ยวกับอายุและความสุข

แนวโน้มในความสุข

ลองมาดูกัน: การวิจัยเกี่ยวกับความสุขนั้นเต็มไปด้วยคำตัดสินและความเป็นส่วนตัวเพราะความสุขเป็นเรื่องส่วนตัว คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าผู้เข้าร่วมการวิจัยที่กล่าวว่า "ฉันมีความสุขจริงๆ" มีความสุขอย่างแท้จริงหรือไม่? บางทีพวกเขามีเนื้อหาน้อย? บางทีความสุขของพวกเขาขึ้นอยู่กับทรัพย์สินของวัสดุ? บางทีแต่ละรุ่นมีความคาดหวังที่แตกต่างกันของความสุข? นักวิจัยจำเป็นต้องหาทางแก้ไขปัญหาเหล่านี้

สังคมวิทยาได้ดำเนินการอย่างต่อเนื่องมากกว่า 50,000 บทสัมภาษณ์ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2515 สำหรับการสำรวจทางสังคมโดยทั่วไปการสำรวจทางสังคมวิทยาโดยศูนย์วิจัยความคิดเห็นแห่งชาติแห่งมหาวิทยาลัยชิคาโก แบบสำรวจซึ่งเปิดให้ประชาชนทั่วไปให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสังคมของเราและวัดความสุขในช่วงเวลา นักวิจัยพบว่าข้อ จำกัด เหล่านี้สามารถเปรียบเทียบข้อ จำกัด เหล่านี้ได้โดยการเปรียบเทียบอายุที่แตกต่างกันในช่วงเวลาเดียวกันภายในปีเดียวกันและสิ่งที่พวกเขาค้นพบคือความสุขเพิ่มขึ้นตามอายุ

ผู้สูงอายุอเมริกา: A Happy Place

"คุณมีความสุขมากแค่ไหน?" นั่นคือคำถามที่นักวิจัยถามปีแล้วปีเล่า นักวิจัยไม่เพียง แต่พบว่าผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะมีความสุขมากขึ้น แต่ความสุขนั้นไม่ใช่สิ่งที่ผู้สูงอายุมีส่วนร่วมในชีวิตของพวกเขา กล่าวได้ว่าเมื่ออายุได้ 50 ปีความสุขก็มาถึงพวกเขา

ในฐานะที่เป็นสื่อมวลชนยังคงเตือนเราเกี่ยวกับอันตรายของอเมริกาที่มีอายุมากขึ้นโปรดจำไว้เสมอว่าอเมริกาอาจเป็นประเทศที่ มีความสุขมากที่สุด เท่าที่เราเคยเห็นมา อาจเป็นเพราะภูมิปัญญาที่มาพร้อมกับอายุหรือเพราะผู้สูงอายุปรับความคาดหวังของพวกเขาในชีวิต แต่ไม่ว่าเหตุผลใดมีหลักฐานที่ชัดเจนว่าชาวอเมริกาที่มีอายุมากกว่ามีความสุขมากกว่าคนที่อายุน้อยกว่า

วิธีเพิ่มความสุขให้กับคุณ

ปรับปรุงความสุขของคุณเองโดยไม่สนใจบรรทัดฐานทางสังคมที่เยาวชน = ความสุข ให้ตัวเองรู้สึกมีความสุขเมื่ออายุ ไม่ได้รับจมในกังวลเกี่ยวกับสิ่งเล็ก ๆ ดูแลสุขภาพของคุณและที่สำคัญที่สุดให้ตัวเองไป อย่าคิดว่าคุณต้องทำตามอายุของคุณ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อให้คุณใช้งานมีความสุขและมีความสนุกสนานตามอายุ:

• ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มพลังงาน
• เป็นสังคม เพื่อสุขภาพที่ชราภาพ
• มีชีวิตอยู่ได้นาน
• เล่นเกมสำหรับการ ออกกำลังกายในสมอง

_{ที่มา:}

_{ยางหยาง ความไม่เสมอภาคทางสังคมในความสุขในสหรัฐอเมริกาปีพ. ศ. 2515 ถึง 2547: การวิเคราะห์ช่วงอายุ - ระยะเวลา การทบทวนสังคมวิทยาอเมริกัน, เล่มที่ 73, ฉบับที่ 2, เมษายน 2551, หน้า 204-226 (23)}