มีความเสี่ยงต่อสุขภาพของฉันหรือไม่ถ้าฉันสูบบุหรี่เป็นครั้งคราวเท่านั้น
คนส่วนใหญ่รู้จักใครบางคนที่ สูบบุหรี่เมื่อพวกเขาออกไปดื่มกับเพื่อน ๆ หรือบางครั้งก็อยู่ในสังคมอื่น ๆ ต้องใช้เวลาเป็นเดือนหนึ่งในการเจาะบุหรี่และดูเหมือนว่าพวกเขาไม่อยากกระหายในเวลาอื่น ซึ่งแตกต่างจากผู้สูบบุหรี่ที่มีน้ำหนักเบาสูบบุหรี่สูบบุหรี่ไม่น้อยกว่า 10 วันทุกวันสูบบุหรี่ทางสังคมไม่สว่างทุกวัน
ในฐานะที่เป็นผู้สูบบุหรี่ (หรือผู้สูบบุหรี่เก่า) เราคิดว่าจะดีแค่ไหนถ้าเราสามารถ สูบบุหรี่ได้สัก ครู่แล้ว แต่เรารู้ว่าความเป็นจริงไม่ได้ผลเช่นนั้น
หนึ่งนำไปสู่สองซึ่งนำไปสู่ แพ็คหรือมากกว่า วันในและนอกออก
ที่นี่ในประเทศสหรัฐอเมริกาการสูบบุหรี่เป็นจำนวนมากลดลง แคมเปญต่อต้านการสูบบุหรี่ได้สร้างความตื่นตัวขึ้นและด้วยเหตุนี้ปัจจุบันมีผู้สูบบุหรี่น้อยกว่าในหลายปีที่ผ่านมา ในปี พ.ศ. 2508 มีผู้สูบบุหรี่ชาวอเมริกันสูบบุหรี่ราวร้อยละ 42 Theo Trung tâmKiểmsoátBệnh, ngày nay, nóđãgiảmxuốngkhoảng 15%
ประมาณหนึ่งในสี่ของผู้สูบบุหรี่ผู้ใหญ่ชาวอเมริกันในปัจจุบันสูบบุหรี่เพียงไม่กี่วันหรือเพียงบางครั้งอาจเป็นเพราะในส่วนที่จะเพิ่มความตระหนักใน ความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่หนัก แต่น่าเสียดายที่บางคนเหล่านี้เข้าใจผิดคิดว่าสิ่งที่พวกเขากำลังทำมีความปลอดภัยต่อสุขภาพของพวกเขาและพวกเขาจะไม่ ติดนิโคติน
ผู้สูบบุหรี่ทางสังคมและผู้สูบบุหรี่ที่ติดนิโคตินหรือไม่?
สำหรับคนส่วนใหญ่ที่ครอบงำนิโคตินไม่ใช่สารที่สามารถควบคุมได้ง่าย
มันเป็นเสพติดอย่างมากและการสูบบุหรี่กลายเป็นกิจกรรมบังคับมากกว่าสิ่งที่เราเลือกที่จะทำบ่อยกว่าไม่
เมื่อนิโคตินถูกสูดดมจะเดินทางไปยังสมองได้อย่างรวดเร็วและ "ท่าเทียบเรือ" กับผู้รับที่เหมาะกับ นี้กระตุ้นการปล่อยฮอร์โมนที่เรียกว่า dopamine dopamine เรียกว่าฮอร์โมน "รู้สึกดี" เพราะมันทำให้เกิดความรู้สึกที่น่าพอใจในสมอง
ความรู้สึกของความเป็นอยู่ที่ดีกว่าการล้างหลังสูบบุหรี่หรือสูบบุหรี่ออกเป็นสองส่วนคือเนื่องจาก dopamine
นักวิจัยเชื่อว่า dopamine มีบทบาทสำคัญในกระบวนการเสพติด ยาเสพติดอื่น ๆ เช่นยาเสพติดและโคเคนยังก่อให้เกิดปฏิกิริยาทางเคมีนี้ในสมอง อาหารสามารถเสพติดได้เช่นกัน คนที่ทำให้คุณกระหายมากขึ้นเช่นขนมหวานและคาร์โบไฮเดรตแบบอื่น ๆ ง่าย ๆ ตกอยู่ในหมวดหมู่นี้ พวกเขาทำให้เกิดการปล่อย dopamine ในสมองเช่นเดียวกับนิโคติน มันทำให้เรารู้สึกดีและเราต้องการมากขึ้นเป็นผลสวมใส่ออก
คนที่สูบบุหรี่หนึ่งหรือสองครั้งไม่กี่ครั้งต่อเดือนอาจไม่ค่อยมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดการติดยาเสพติดแบบเต็มเป่ากับนิโคติน อย่างไรก็ตามพวกเขากำลังเล่นไฟโดยการแนะนำสารเสพติดชนิดนี้เข้าสู่ร่างกายของพวกเขา สิ่งที่เริ่มต้นจากการบริโภคเป็นครั้งคราวมักจะกลายเป็นเรื่องปกติและใช้บังคับในเวลา
นอกจากนี้ผู้สูบบุหรี่ที่สูบบุหรี่ด้วยกิจกรรมเฉพาะเช่นการดื่มกับเพื่อน ๆ ที่บาร์อาจพบว่าการสูบบุหรี่ในสภาพแวดล้อมนั้นเป็นเรื่องยากมาก การเชื่อมโยงที่เราสร้างขึ้นในสมองของเราระหว่างการสูบบุหรี่และอารมณ์หรือแม้กระทั่งการตั้งค่าทางสังคมสามารถสร้างปฏิกิริยาภายในตัวเราที่เลียนแบบการเสพติด
การสูบบุหรี่ทางสังคมเป็นอันตรายต่อสุขภาพของฉันหรือไม่?
ใช่. ในขณะที่ความจริงที่ว่าผู้สูบบุหรี่ที่กินบุหรี่สักสองสามใบในขณะนี้เสี่ยงต่ออันตรายน้อยกว่าผู้สูบบุหรี่หนักความเสี่ยงด้านสุขภาพที่สำคัญยังคงมีอยู่สำหรับผู้สูบบุหรี่ที่มีน้ำหนักเบาและเป็นครั้งคราวเช่นกัน
ควันบุหรี่ในเชิงพาณิชย์เต็มไปด้วยสารพิษ จนถึงปัจจุบันนักวิจัยได้ระบุถึงสารเคมีที่เป็นพิษ 250 ชนิดและสารพิษ 70 ชนิดซึ่งสามารถก่อให้เกิดมะเร็งได้ เราทราบดีว่าไม่มีการสัมผัสกับควันบุหรี่ในระดับที่ปลอดภัยไม่ว่าคุณจะเป็นนักสูบบุหรี่ที่ใช้งานอยู่หรือสูบบุหรี่ที่ไม่มีผู้สูบบุหรี่ในอากาศที่เต็มไปด้วยควันบุหรี่มือสอง
นักวิจัยได้ค้นพบว่าการสูบบุหรี่ระหว่างบุหรี่เพียงวันละหนึ่งถึงสี่ครั้งเกี่ยวข้องกับความตายจากโรคหัวใจขาดเลือดและโรคมะเร็งปอดในหลายเงื่อนไข
บางส่วนของปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่ผู้สูบบุหรี่แสงและสังคมมีความเสี่ยงรวมถึง:
- โรคหัวใจ (การสูบบุหรี่อุดตันหลอดเลือดแดงและเพิ่มความดันโลหิต)
- ความตายก่อนวัยอันควรเนื่องจากโรคหัวใจ
- หลอดเลือดโป่งพอง aortic
- มะเร็งจำนวนมาก: ปอด, หลอดอาหาร, กระเพาะอาหาร, ตับอ่อน
- การติดเชื้อทางเดินหายใจ
- ความอุดมสมบูรณ์ของทั้งชายและหญิง
- การฟื้นตัวช้าลงจากกระดูกอ่อนและอาการบาดเจ็บอื่น ๆ
เป็นไปได้หรือไม่ที่จะสูบบุหรี่มอระกู่เป็นครั้งคราว?
การสูบบุหรี่ควัน เป็นรูปแบบหนึ่งของการสูบบุหรี่ทางสังคมซึ่งมักเกี่ยวข้องกับคนมากกว่าหนึ่งคนแม้ว่าจะเป็นกิจกรรมที่ทำอยู่คนเดียว
ท่อมอระกู่เป็นท่อน้ำที่มีชามสำหรับยาสูบที่ถูกให้ความร้อนด้วยถ่านจากด้านล่าง ท่อมักจะมีท่อหลายชนิดที่ช่วยให้ผู้สูบบุหรี่สามารถดึงควันที่ระบายความร้อนด้วยน้ำออกและเข้าสู่ปอดได้ในเวลาเดียวกัน คนนั่งรอบท่อและสูบบุหรี่มักจะอยู่ใน เลานจ์หรือการตั้งค่าแถบ
เนื่องจากควันจะถูกระบายความร้อนด้วยน้ำและทำให้ความร้อนมากกว่าเผาผลาญผู้บริโภคบางครั้งเข้าใจผิดว่าเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการสูบบุหรี่ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น
ผู้สูบบุหรี่มอระกู่ มีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพมากมายเช่นโรคมะเร็งปากและหลอดอาหารโรคปอดกระเพาะปัสสาวะและมะเร็งกระเพาะอาหาร
ยาสูบมอระกู่ยังเสพติด ชามเฉลี่ยของยาสูบมอระกู่มีปริมาณนิโคตินมากเป็นหมูบุหรี่ 20 ชิ้นและผู้เชี่ยวชาญคาดการณ์ว่าผู้ที่สูบบุหรี่ในรถมอระกู่ทุกวันสูบไอโอดีนและสารพิษอื่น ๆ ที่จะสูบบุหรี่ได้ 10 ใบ
สิ่งที่สูบบุหรี่ซิการ์?
ซิการ์เป็นผลิตภัณฑ์ยาสูบชนิดอื่นที่สูบบุหรี่เป็นประจำหรือเป็นครั้งคราว หลายคนที่สูบบุหรี่ซิการ์ไม่สูดดมและพวกเขาคิดผิดว่าพวกเขาปลอดภัยจากการที่
ซิการ์ในความเป็นจริงเสพติดและเต็มไปด้วยสารพิษ สารเคมีบางชนิดในควันซิการ์มีความเข้มข้นมากกว่าที่อยู่ในควันบุหรี่เนื่องจากมีการผลิตซิการ์อย่างไร TSNAs กลุ่มสารก่อมะเร็งที่น่ารังเกียจโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เป็นเอกลักษณ์ของยาสูบมีอยู่ในระดับที่สูงขึ้นในซิการ์มากกว่าที่พวกเขาอยู่ในบุหรี่
คำจาก
ในขณะที่การสูบบุหรี่บุหรี่หรือยาสูบรูปแบบอื่น ๆ มีความเสี่ยงน้อยกว่าการใช้งานหนักเป็นประจำโปรดจำไว้ว่าไม่มีการใช้ยาสูบในระดับที่ปลอดภัยหรือการสัมผัสกับควันบุหรี่
หากคุณสูบบุหรี่ใช้ทรัพยากรด้านล่างเพื่อเริ่มต้นการเลิกสูบบุหรี่:
เรียนรู้วิธีการเลิกสูบบุหรี่ (และทำให้ติด)
ในฐานะที่เป็นนักสูบบุหรี่เป็นครั้งคราวคุณจะเสี่ยงต่อการติดยาเสพติดนิโคตินซึ่งจะบังคับให้คุณต้องเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ ยาสูบในปริมาณใด ๆ ไม่ดีต่อคุณดังนั้นคุณจึงควรลดความเสี่ยงในขณะที่คุณไม่ได้ติดยาเสพติดเป็นจำนวนมากและเลิกสูบบุหรี่ในขณะนี้
> แหล่งที่มา:
> วารสารการแพทย์ของอังกฤษ ผลต่อสุขภาพของการสูบบุหรี่ 1-4 บุหรี่ต่อวัน
ศูนย์ควบคุมโรค การสูบบุหรี่ในปัจจุบันของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกา - แผ่นข้อมูล อัปเดตและรีวิว 1 ธันวาคม 2016
> Harvard Medical School การสูบบุหรี่เสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด พฤศจิกายน 2010
> สถาบันยาเสพติดแห่งชาติ นิโคตินเป็นเสพติด? อัปเดตเดือนกรกฎาคม 2012