บทเรียนที่หก: ความทรงจำของมนุษย์

การทำความเข้าใจว่าหน่วยความจำทำงานอย่างไร

ความทรงจำของมนุษย์เป็นหัวข้อที่กว้างใหญ่และน่าสนใจที่เราจะสำรวจใน บทนำของ หลักสูตรออนไลน์ทาง จิตวิทยา นี้! ในช่วงห้าบทเรียนล่าสุดคุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับพื้นฐานทางจิตวิทยารวมทั้งวิธีการวิจัย สมอง และพฤติกรรมและสภาวะของสติ ตอนนี้คุณมีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องเหล่านั้นแล้วเราจะมาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหน่วยความจำและการลืม

หน่วยความจำของมนุษย์เกี่ยวข้องกับความสามารถในการรักษาและกู้คืนข้อมูลที่เราได้เรียนรู้หรือมีประสบการณ์ อย่างที่เราทุกคนทราบ แต่นี่ไม่ใช่ขั้นตอนที่ไร้ที่ติ บางครั้งเราลืมหรือเข้าใจผิดสิ่งต่างๆ บางครั้งสิ่งที่ไม่ได้เข้ารหัสอย่างถูกต้องในหน่วยความจำในครั้งแรกที่ ปัญหาความจำอาจแตกต่างจากความรำคาญเล็กน้อยเช่นการลืมที่คุณทิ้งกุญแจรถไว้ในโรคสำคัญที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและความสามารถในการทำงาน

บทเรียนนี้เน้นการสร้างเก็บและเรียกค้นข้อมูล นอกจากนี้เราจะดูสาเหตุทั่วไปที่ทำให้หน่วยความจำบางครั้งล้มเหลว

หลักสูตรสำหรับสัปดาห์นี้:

ต่อไปนี้เป็นหัวข้อหลักห้าหัวข้อที่เราจะเน้นในบทเรียนจิตวิทยานี้:

คลิกลิงก์ด้านล่างเพื่ออ่านบทความและแหล่งข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับแต่ละหัวข้อในบทเรียนนี้ จำไว้ว่าไม่มีการบ้าน

แต่ละบทเรียนในชุดนี้มี การกำกับตนเอง 100 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องอ่านบทความด้านล่างและเรียนรู้ข้อมูลทั้งหมดขึ้นอยู่กับคุณ

ในบทเรียนวันนี้อ่านบทความต่อไปนี้ เพื่อประโยชน์ของคุณคุณอาจต้องการพิจารณาจดบันทึกหรือทำบุ๊กมาร์กบทความเพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบข้อมูลได้ในภายหลัง

ขอให้โชคดีกับบทเรียนวันนี้!

พื้นฐานเกี่ยวกับหน่วยความจำ

หน่วยความจำคืออะไร? หน่วยความจำเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งเกี่ยวข้องกับการรับข้อมูลจัดเก็บและเรียกคืนข้อมูล ความทรงจำไม่เหมือนกันทุกประการ

ความทรงจำบางอย่างสั้นมากเพียงไม่กี่วินาทีและช่วยให้เราสามารถรับรู้ข้อมูลเกี่ยวกับโลกรอบตัวได้

ความทรงจำในระยะสั้นยาวขึ้นและใช้เวลาประมาณ 20 ถึง 30 วินาที ความทรงจำเหล่านี้ส่วนใหญ่ประกอบด้วยข้อมูลที่เรากำลังมุ่งเน้นและคิดถึง

ในที่สุดความทรงจำบางอย่างอาจมีความยาวนานมากขึ้นวันสุดท้ายสัปดาห์เดือนหรือแม้แต่ทศวรรษที่ผ่านมา ความทรงจำระยะยาวเหล่านี้ส่วนใหญ่อยู่นอกการรับรู้ของเราทันที แต่เราสามารถดึงความสนใจเหล่านี้ไว้ในความรู้สึกเมื่อจำเป็น

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความจำคือวิธีการทำงานและวิธีจัดเรียงข้อมูลใน ภาพรวม พื้นฐาน ของหน่วยความจำ

การใช้หน่วยความจำ

ในการใช้ข้อมูลที่ได้รับการเข้ารหัสในหน่วยความจำเครื่องจะต้องเรียกข้อมูลก่อน มีหลายปัจจัยที่สามารถมีอิทธิพลต่อความสามารถในการจดจำความทรงจำเช่นชนิดของข้อมูลที่ใช้และตัวดึงข้อมูลการดึงข้อมูลที่มีอยู่

แน่นอนว่ากระบวนการนี้ไม่สมบูรณ์แบบเสมอไป คุณเคยรู้สึกว่าคุณมีคำตอบสำหรับคำถามที่ปลายลิ้นของคุณ แต่คุณไม่สามารถจำได้?

นี่คือตัวอย่างของปัญหาการเรียกค้นหน่วยความจำที่น่างงที่เรียกว่าปรากฏการณ์ทิปทิป

ค้นพบพื้นฐานของการเรียกข้อมูลหน่วยความจำรวมถึงปัญหาที่เป็นไปได้ในกระบวนการนี้ในภาพรวมของ ความสามารถในการเรียกความทรงจำ

เมื่อหน่วยความจำล้มเหลว

การลืมเป็นเหตุการณ์ทั่วไปที่น่าประหลาดใจ เพียงพิจารณาความถี่ที่คุณลืมชื่อของใครบางคนหรือมองข้ามการนัดหมายที่สำคัญ การลืมอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุรวมถึงความล้มเหลวในการดึงข้อมูลจากหน่วยความจำระยะยาว

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่มีอิทธิพลต่อความล้มเหลวของหน่วยความจำคือเวลา ข้อมูลมักจะถูกลืมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนอื่น ๆ ไม่ได้ทบทวนและซ้อมข้อมูล

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุนี้และค้นพบบางส่วนของการวิจัยในวิธีการและ เหตุผลที่หน่วยความจำล้มเหลว

ทำไมเราถึงลืม

ทำไมเราลืมข้อมูลที่เราได้เรียนรู้มาในอดีต? มีสี่คำอธิบายพื้นฐานสำหรับสาเหตุที่ลืมเกิดขึ้น: ความล้มเหลวในการดึงข้อมูลการแทรกแซงความล้มเหลวในการเก็บและกระตุ้นลืม

บางครั้งข้อมูลก็หายไปจากหน่วยความจำและในกรณีอื่น ๆ ก็ไม่เคยเก็บไว้อย่างถูกต้องในครั้งแรก บางครั้งความทรงจำในการแข่งขันกับคนอื่นทำให้ยากที่จะจำข้อมูลบางอย่าง ในกรณีอื่น ๆ คนอื่นพยายามที่จะลืมสิ่งที่พวกเขาเพียงแค่ไม่ต้องการที่จะจำ

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ เหตุผล เหล่านี้ ว่าทำไมเราถึงลืม

การเพิ่มหน่วยความจำ

ไม่ว่าหน่วยความจำของคุณจะใหญ่แค่ไหนคุณอาจมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ดียิ่งขึ้น โชคดีที่นักจิตวิทยาองค์ความรู้ได้ค้นพบเทคนิคหลายอย่างที่สามารถช่วยปรับปรุงหน่วยความจำได้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกลยุทธ์เหล่านี้และวิธีที่คุณสามารถใช้ เคล็ดลับ เหล่านี้ เพื่อปรับปรุงหน่วยความจำของคุณ

ความคิดสุดท้าย

ขอแสดงความยินดีที่คุณเรียนจบบทเรียนที่ 6! เป้าหมายของบทเรียนนี้คือเพื่อให้คุณเข้าใจพื้นฐานเกี่ยวกับความทรงจำของมนุษย์ การเรียนรู้พื้นฐานคุณจะพร้อมที่จะทำความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องดังกล่าวให้ละเอียดมากขึ้น

เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณได้ศึกษาอย่างเพียงพอและเข้าใจเนื้อหาทั้งหมดที่รวมอยู่ในบทเรียนแล้วโปรดอย่าลังเลที่จะ เรียนในบทเรียนที่ 7 อย่างไรก็ตามหากคุณยังต้องดิ้นรนกับแนวคิดใด ๆ ในบทเรียนนี้ให้ใช้เวลาสองสามวันในการศึกษาและทบทวนเนื้อหาก่อนที่คุณจะเข้าสู่บทเรียนต่อไปในชุดนี้

คุณรู้สึกว่าคุณต้องการความช่วยเหลือด้านการศึกษาเพิ่มเติมหรือไม่? จากนั้นให้แน่ใจว่าได้ดูบทความที่เป็นประโยชน์เหล่านี้เกี่ยวกับ เคล็ดลับการศึกษาด้านจิตวิทยา และ วิธีการจดบันทึกจิตวิทยาที่ยอดเยี่ยม

ขึ้นถัดไป: บทที่ 7