การฝึกอบรมด้านความรู้ความเข้าใจอาจส่งผลให้มีการปรับปรุงในระยะยาว

การฝึกสมองจะนำไปสู่ผลตอบแทนที่ยั่งยืน

มีความคิดที่ยาวนานว่าการเล่น เกมสมอง เช่นปริศนาและการดำเนินงานทางจิตอื่น ๆ สามารถช่วยป้องกันผลกระทบในทางลบของวัย แต่เก่า "ใช้มันหรือสูญเสีย" สุภาษิตจริงจริงหรือไม่? ทำเกม เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ เหล่านี้มีผลกระทบต่อการ ทำงานของจิตในผู้สูงอายุ หรือไม่?

จุดศึกษาเพื่อประโยชน์ของการฝึกอบรมความรู้ความเข้าใจ

จากผลการศึกษาขนาดใหญ่การฝึกอบรมทางจิตดังกล่าวอาจช่วยปรับปรุงการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจของผู้สูงอายุได้มากถึงร้อยละ 38 ภายในปี พ.ศ. 2593

ผลการฝึกอบรมครั้งนี้ไม่เพียง แต่ส่งผลให้เกิดการปรับปรุงในพื้นที่ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานประจำวันผลกระทบของการฝึกอบรมนี้มีผลกระทบในระยะยาวในพื้นที่ส่วนใหญ่โดยผู้เข้าร่วมแสดงผลการปรับปรุงถึง 10 ปีต่อมา

ดร. ริชาร์ดเจ. เฮดส์ผู้อำนวยการสถาบันสุขภาพแห่งชาติอธิบายว่า "ข้อมูลก่อนหน้าจากการทดลองทางคลินิกนี้แสดงให้เห็นว่าผลของการฝึกอบรมเป็นเวลา 5 ปี" ตอนนี้ผลระยะยาวเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าการฝึกอบรมความรู้ความเข้าใจเฉพาะประเภทสามารถให้ผลประโยชน์ที่ยั่งยืนได้ในทศวรรษต่อมา พวกเขาแนะนำว่าเราควรจะติดตามการฝึกอบรมองค์ความรู้เช่นการแทรกแซงที่อาจช่วยรักษาความสามารถทางจิตของผู้สูงอายุเพื่อให้พวกเขายังคงเป็นอิสระและอยู่ในชุมชน "สถาบันสุขภาพแห่งชาติสนับสนุนการศึกษา

การ ฝึกอบรมความรู้ความเข้าใจขั้นสูงสำหรับผู้สูงอายุอิสระและผู้สูงอายุ (ACTIVE) ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับผู้ที่อายุเกิน 65 ปีจำนวน 2,832 ราย

ในช่วงระยะเวลา 10 ปีผู้เข้าอบรมได้รับการฝึกอบรมในด้านเหตุผลการประมวลผลความเร็วและความจำในขณะที่กลุ่มควบคุมไม่ได้รับการฝึกอบรมดังกล่าว การวิจัยก่อนหน้านี้ชี้ให้เห็นว่าทั้ง 3 ประเด็นสำคัญเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะแสดงให้เห็นถึงการลดลงของอายุที่ลดลงซึ่งส่งผลกระทบต่อพื้นที่ในชีวิตประจำวัน

อายุเฉลี่ยของผู้เข้าร่วมการศึกษา ACTIVE อยู่ที่ 74 ปีเมื่อเริ่มแรกของการศึกษา การฝึกอบรมได้ดำเนินการเป็นกลุ่มย่อยและเข้าร่วม 10 ครั้งโดยแต่ละครั้งมีระยะเวลาประมาณ 60 ถึง 75 นาที การออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมเช่นการตรวจจับรูปแบบการใช้โปรแกรมหน้าจอสัมผัสเพื่อเพิ่มความเร็วและจดจำรายการ

ผลกระทบจากการฝึกสมอง

ดังนั้นการฝึกความรู้ความเข้าใจนี้มีผลอะไรบ้าง? นักวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมที่ได้รับการฝึกอบรมมีประสบการณ์ในการปรับปรุงกิจกรรมประจำวันที่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการรับรู้ความสามารถที่พวกเขาได้รับการฝึกอบรม การปรับปรุงหน่วยความจำถูกแปลเป็นกิจกรรมในชีวิตจริงเช่นการนึกถึงเวลาที่จะใช้ยาและรายการใดที่พวกเขาต้องการที่จะได้รับที่ร้านขายของชำในขณะที่การฝึกอบรมเกี่ยวกับการตอบสนองความเร็วเกี่ยวข้องกับสิ่งต่าง ๆ เช่นปฏิกิริยาเวลาเมื่อขับรถ

แต่ผลสุดท้ายหรือไม่? ห้าปีหลังจากได้รับการฝึกอบรมผู้เข้าร่วมจากทั้งสามกลุ่มยังคงมีพัฒนาการในด้านที่ได้รับการฝึกอบรม ผลกระทบลดลงเมื่อเวลาผ่านไปสำหรับผู้ที่อยู่ในกลุ่มหน่วยความจำอย่างไรก็ตาม หลังจากสิบปีกลุ่มหน่วยความจำไม่ได้แสดงการปรับปรุงใด ๆ ในขณะที่กลุ่มการประมวลผลความเร็วทำ

ผลการวิจัยพบว่าหลังจาก 10 ปีเกือบร้อยละ 74 ของผู้ที่ได้รับการฝึกอบรมเหตุผลยังคงมีการปรับปรุงมากกว่าระดับพื้นฐาน ผู้ที่อยู่ในกลุ่มการประมวลผลความเร็วยังคงมีการปรับปรุงเกือบร้อยละ 62 เหนือระดับพื้นฐานและผู้ที่อยู่ในกลุ่มหน่วยความจำพบว่าไม่มีการปรับปรุง

ผู้เขียนของการวิจัยชี้ให้เห็นว่าผลการวิจัยเหล่านี้หวังว่าจะกระตุ้นให้นักวิจัยคนอื่น ๆ ศึกษาเพิ่มเติมว่ากระบวนการเหล่านี้ทำงานอย่างไรและเพื่อพัฒนาโปรแกรมการฝึกทักษะทางปัญญาที่มีประสิทธิภาพ "ถ้าการแทรกแซงที่อาจทำให้เกิดความล่าช้าในการเริ่มต้นของการด้อยค่าได้ถึง 6 ปีจำนวนคนที่ได้รับผลกระทบในปีพ. ศ. 2593 จะลดลง 38% ซึ่งจะมีความสำคัญต่อสุขภาพของประชาชนอย่างมาก" ประชากรของผู้สูงอายุการปรับปรุงดังกล่าวอาจมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพจิตและการทำงานของผู้สูงอายุ

ผู้อำนวยการโครงการวิจัยด้านความรู้ความเข้าใจในการวิจัยด้านพฤติกรรมและสังคมของ National Institutes of Health กล่าวว่า "ผลการดำเนินงานที่รวดเร็วมีผลดี "การปรับปรุงตนเองในการทำงานประจำวันเป็นเรื่องที่น่าสนใจ แต่เรายังไม่ทราบว่าพวกเขาจะอนุญาตให้ผู้สูงอายุมีชีวิตอยู่ได้หรือไม่? ถ้าพวกเขาแม้แต่ผลเล็ก ๆ น้อย ๆ จะมีความสำคัญไม่เพียง แต่สำหรับผู้สูงอายุ แต่ยังสำหรับสมาชิกในครอบครัวและคนอื่น ๆ ให้การดูแล.

_{อ้างอิง:}

_{Cire, B. (2014, January 13) การฝึกอบรมด้านความรู้ความเข้าใจแสดงถึงพลังอำนาจ สถาบันข่าวผู้สูงอายุแห่งชาติ ดูข้อมูลจาก http://www.nia.nih.gov/newsroom/2014/01/cognitive-training-shows-staying-power}

_{Rebok, GW, et al .: ผลจากการฝึกอบรมความรู้ความเข้าใจขั้นสูงสิบปีสำหรับการทดลองฝึกความรู้ความเข้าใจเรื่องความรู้ความสามารถของผู้สูงอายุอิสระและมีความสำคัญต่อความรู้ความเข้าใจและการทำงานประจำวันของผู้สูงอายุ วารสาร American Geriatrics Society 2014; DOI: 10.1111 / jgs.12607}