การบิดเบือนความรู้ความเข้าใจทั่วไปใน OCD

ข้อผิดพลาดในการคิดว่าอาจทำให้เกิดอาการ OCD

แม้ว่า ความผิดปกติทางครอบงำ (OCD) คือความเจ็บป่วยที่ซับซ้อนซึ่งมี สาเหตุ หลาย ประการ และ ปัจจัยเสี่ยงต่างๆการ ทำความเข้าใจปัจจัยทางจิตวิทยาที่ทำให้เกิด อาการของโรค และให้ความสำคัญต่อการรักษานั้นเป็นเรื่องสำคัญที่จะได้รับการรักษาที่ดีที่สุด ตอนนี้ชัดเจนว่า OCD เป็นลักษณะข้อผิดพลาดจำนวนมากในความคิดที่เรียกว่า การบิดเบือนความรู้ความเข้าใจ ที่อาจนำไปสู่การ หลงใหล และ การบีบบังคับ

ความคิดของการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับ

เป็นครั้งแรกที่ระบุโดยนักบำบัดโรคทางสมอง - Aaron Beck, ความผิดเพี้ยนทางความคิดจะถูกกำหนดเป็นข้อผิดพลาดในการคิดที่แพร่หลายในรูปแบบต่างๆของความเจ็บป่วยทางจิตรวมทั้งความผิดปกติของอารมณ์และความวิตกกังวล เป็นชื่อที่แสดงให้เห็นว่าการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจเป็นวิธีคิดว่าจะลบล้างทางที่เราเห็นโลกเราเองและคนอื่น ๆ

การบิดเบือนความรู้ความเข้าใจที่แพร่หลายใน OCD

นักกายภาพบำบัดด้านความรู้ความเข้าใจได้ระบุว่ามีความผิดปกติทางความรู้ความเข้าใจมากมายที่ดูเหมือนเป็นที่แพร่หลายในหมู่คนที่มี OCD การระบุและการท้าทายการบิดเบือนเหล่านี้เป็นองค์ประกอบหลักของการ บำบัดทางจิตวิทยาสำหรับ OCD การบิดเบือนเหล่านี้รวมถึง:

ความสำคัญเกินกว่าความคิด

ผ่านกระบวนการที่เรียกว่าความ คิดฟิวชั่นการกระทำ คนที่มี OCD มักจะมีแนวโน้มที่จะเท่ากันคิดของพวกเขาด้วยการกระทำ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณมี OCD คุณอาจเชื่อว่าการมีความคิดที่ไม่พึงประสงค์ในการทำร้ายคนที่คุณรักนั้นมีศีลธรรมเทียบเท่ากับการทำร้ายพวกเขาจริงๆ

คุณอาจเชื่อว่าการคิดเช่นนั้นหมายความว่าลึกลงไปภายในคุณต้องการทำร้ายคนที่คุณรัก

แม้ว่าความคิดของตัวเองจะไม่เป็นอันตรายอย่างแท้จริง แต่สำหรับบางคนที่มี OCD ความหมายและผลที่ตามมาของความคิดดังกล่าวทำให้พวกเขาติดป้ายว่าเป็นอันตรายและถูกผลักออกไปทันที

แต่น่าเสียดายที่ การปราบปราม ของความคิดดังกล่าวเพียงทำให้พวกเขากลับมาแม้แต่เลวร้ายยิ่งกว่าก่อน การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม (CBT) ท้าทายความสำคัญของความคิดด้วยการออกกำลังกายแบบสัมผัสต่างๆ

ประเมินค่าความเสี่ยงสูงเกินไป

คนที่มีโรคประจำตัวมักประเมินค่าความเสี่ยงอันตรายและผลของการผิดพลาดหรือไม่ทำอะไรอย่างสมบูรณ์ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณมี OCD คุณอาจเชื่อว่าโอกาสที่จะถูกไล่ออกมีค่าสูงมากและถ้าคุณทำผิดพลาดในที่ทำงานแม้แต่น้อยคุณก็อาจปล่อยมือได้ การคิดแบบนี้สามารถช่วยกระตุ้นการบังคับใช้เชื้อเพลิงโดยการตรวจเช็คที่มากเกินไปหรือพฤติกรรมการทำซ้ำประเภทอื่น ๆ เพื่อปัดป้องอันตรายที่น่ากลัว แน่นอนว่าเป็นไปได้ว่าความกลัวอาจเป็นเรื่องชอบธรรม แต่ในกรณีส่วนใหญ่การประเมินค่าความเสี่ยงนี้เป็นเรื่องที่ไม่มีมูลความจริง

อัตราเงินเฟ้อของความรับผิดชอบ

หากคุณมีโรคประจำตัวเป็นเรื่องธรรมดาที่จะประเมินค่าความรับผิดชอบในการจัดงานและประเมินผลที่ไม่น่าเชื่อ ตัวอย่างเช่นคนที่มี OCD อาจคิดว่าถ้าพวกเขาปล่อยให้ทำงานในเวลาที่ไม่ถูกต้องก็จะตั้งอยู่ในเหตุการณ์การเคลื่อนไหวที่จะนำไปสู่ความผิดพลาดเครื่องบิน เพื่อป้องกันไม่ให้เหตุการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นพวกเขาอาจมีส่วนร่วมในการบีบบังคับเพื่อยกเลิกหรือลบล้างผลลัพธ์ที่เป็นลบนี้เช่นการทำซ้ำวลีซ้ำ ๆ หรือออกจากบ้านและกลับไปที่บ้านหลายครั้ง

แน่นอนว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะจินตนาการว่าการออกจากงานในเวลาที่ไม่ถูกต้องจะทำให้เครื่องบินพังทลายได้หรือไม่ก็เป็นเหตุผลที่การบังคับเช่นการทำซ้ำวลีซ้ำ ๆ จะป้องกันไม่ให้เกิดผลเช่นนี้ ระดับความรับผิดชอบที่แท้จริงของผู้คนสำหรับเหตุการณ์สามารถผ่านการทดสอบในการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย

การประเมินผลที่เกินจากอันตราย

คนที่เป็นโรคประจำตัวมักเชื่อว่าหากพวกเขาเผชิญกับอันตรายพวกเขาจะรู้สึกกลัวและไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ได้หรือจะบ้าไป พวกเขาอาจเชื่อว่าการเผชิญหน้ากับความเสี่ยงจะเป็นผลร้ายแรงอย่างต่อเนื่องเช่นการสูญเสียทุกสิ่งทุกอย่างและจบลงที่ถนน

ตัวอย่างเช่นคนที่มี OCD อาจกลัวว่าจะถูกปฏิเสธในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเพราะมันจะหมายความว่าพวกเขาจะกลายเป็นหดหู่และจะจบลงคนจรจัด ลดความเป็นไปได้จริงมากว่าพวกเขาอาจจะสามารถรับมือกับสถานการณ์ได้ดีเพียงเท่านี้สมาชิกในครอบครัวก็จะคอยสนับสนุนพวกเขาและการสิ้นสุดความสัมพันธ์อาจเป็นโอกาสสำหรับการเริ่มต้นใหม่

ต้องการความแน่นอน

ถ้าคุณมีโรคประจำตัวก็เป็นเรื่องปกติธรรมดาที่จะต้องมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมั่นใจแม้ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถยืนยันได้ ความต้องการนี้เพื่อความมั่นใจสามารถนำไปสู่การแสวงหาความมั่นใจมากเกินไปจากสมาชิกในครอบครัวนักบำบัดโรค ฯลฯ เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกวิตกกังวล การแสวงหาความมั่นใจมากเกินไปคือรูปแบบของการหลีกเลี่ยงซึ่งจะทำหน้าที่เสริมสร้างความกังวลเท่านั้น นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คนที่คุณรักถอนการสนับสนุนของพวกเขาขณะที่พวกเขารู้สึกหวาดกลัวที่จะพยายามให้ความมั่นใจ

ความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์

คนที่มีโรคประจำตัวมักเชื่อว่าพวกเขาจะทำให้ตัวเองลำบากหรือคลั่งไคล้หากพวกเขามีอารมณ์เชิงลบที่รุนแรง เป็นความคิดที่ว่าการบังคับและความมั่นใจที่มากเกินไปที่แสวงหาจากคนอื่น ๆ มักเป็นการพัฒนาเพื่อหลีกเลี่ยงการต้องเผชิญกับอารมณ์เชิงลบ

แหล่งที่มา:

McLean, PD, Whittal, ML, Sochting, I. , Koch, WJ, Peterson, R. , Thordarson, DS, Taylor, S. และ Anderson, KW "การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมในการรักษากลุ่มของโรคครอบงำ - บังคับ การให้คำปรึกษาและจิตวิทยาคลินิก 2001 69: 205-214

Rachman, S. "ทฤษฎีเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจในการตรวจสอบการบังคับ" Behavior Research and Therapy 2002 40: 625-639

Salkovskis, PM "ปัญหาการครอบงำจิตใจ: การวิเคราะห์องค์ความรู้ - พฤติกรรม" การวิจัยพฤติกรรมและการบำบัด 1985 23: 571-583