CPT ช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความคิดเกี่ยวกับอาการบาดเจ็บของคุณ
การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจหรือที่เรียกว่า CPT คือการบำบัดด้วย ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ มุ่งเน้นการช่วยเหลือผู้ที่ "ติด" ในความคิดเกี่ยวกับการบาดเจ็บ เป็นหนึ่งในการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับความผิดปกติของบาดแผลเครียด (PTSD) การรักษาใช้เวลา 12 ครั้ง
การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจสำหรับพล็อต
การรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจได้รับการพัฒนาโดย Dr. Patricia Resick และนักจิตวิทยาอื่น ๆ ในการรักษา อาการของโรคความเครียดหลังถูกทารุณกรรม (Posttraumatic Stress Disorder หรือ PTSD) ในกลุ่มคนที่เคย ถูกทำร้ายทางเพศ
วันนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษา PTSD
CPT ขึ้นอยู่กับแนวคิดว่าอาการ PTSD เกิดจากความขัดแย้งระหว่างความเชื่อก่อนเกิดอุบัติเหตุเกี่ยวกับตัวเองและโลก (เช่นความเชื่อที่ว่าไม่มีอะไรจะเกิดขึ้นกับฉันหรือว่าโลกนี้เป็นสถานที่ที่ปลอดภัย) และข้อมูลหลังการบาดเจ็บ (ตัวอย่างเช่นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเป็นหลักฐานว่าโลกเป็นสถานที่ที่เป็นอันตรายและเป็นอันตราย) ความขัดแย้งเหล่านี้เรียกว่า "จุดที่ติดขัด" และได้รับการอธิบายด้วยเทคนิคอื่น ๆ เกี่ยวกับ เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
คล้ายกับ การรักษาด้วยการสัมผัสกับ PTSD การบำบัดด้วยกระบวนการทางความรู้ความเข้าใจจะช่วยให้ผู้ป่วยมีข้อมูลเกี่ยวกับ PTSD และช่วยให้พวกเขาเผชิญหน้ากับความทรงจำอันไม่พึงประสงค์และความคิดที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ใน CPT ผู้ป่วยจะต้องเขียนรายละเอียดเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจของเขาและได้รับคำแนะนำให้อ่านเรื่องราวดังกล่าวซ้ำ ๆ ในและนอกช่วง นักบำบัดโรคจะช่วยให้ลูกค้าระบุจุดที่ติดอยู่และ ข้อผิดพลาดในการคิด ซึ่งอาจรวมถึงตัวอย่างเช่น "ฉันเป็นคนไม่ดี" หรือ "ฉันทำอะไรบางอย่างที่สมควรได้รับนี้" นักบำบัดโรคอาจช่วยผู้ป่วยในการแก้ไขข้อผิดพลาดหรือจุดที่ติดค้างโดยการให้ลูกค้ารวบรวมพยานหลักฐานและต่อต้านความคิดเหล่านั้น
วิธีบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจสำหรับ PTSD Works
ตามที่สหรัฐอเมริกากรมทหารผ่านศึกมีสี่ส่วนหลักของการรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจการประมวลผล พวกเขาต้องทำด้วย:
- อาการ PTSD ของคุณ การเรียนรู้เกี่ยวกับอาการ PTSD เฉพาะของคุณและประโยชน์ของการรักษานั้นเป็นขั้นตอนแรกของ CPT
- ความคิดและความรู้สึกของคุณ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะตระหนักถึงสิ่งที่คุณคิดและความรู้สึกเกี่ยวกับการบาดเจ็บและวิธีการที่คุณอาจ "ติด" ในความเชื่อที่กำลังทำร้ายคุณ
- ทักษะใหม่ ๆ. คุณจะได้เรียนรู้วิธีการตั้งคำถามและท้าทายความคิดและความรู้สึกเหล่านี้และสำรวจว่าคุณต้องการจะคิดอย่างไรกับการบาดเจ็บ
- การเปลี่ยนแปลงความเชื่อของคุณ คุณจะได้เรียนรู้ว่าความคิดและความเชื่อของคนในโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรหลังจากที่เกิดการบาดเจ็บและคุณจะรู้วิธีทำให้สมดุลในแบบที่คุณเห็นโลกก่อนและวิธีที่คุณเห็นในปัจจุบัน
การรักษาของคุณอาจประกอบด้วยการประชุมสิบสองครั้ง 60 นาทีครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ สิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นในกลุ่มหรืออยู่คนเดียว
ความแตกต่างระหว่าง CPT และการบำบัดด้วยการสัมผัส
การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจค่อนข้างแตกต่างจากการรักษาด้วยการสัมผัสกับพล็อต แม้ว่าการรักษาด้วยการสัมผัสจะช่วยให้ผู้คนเผชิญหน้ากับความทรงจำหรือความคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจไม่ได้ช่วยคนอื่น ๆ ในการแก้ไขข้อผิดพลาดเหล่านี้ในการคิด นักบำบัดของ CPT ได้เผชิญหน้ากับความคิดและความทรงจำที่น่ากลัวเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจรวมทั้งช่วยผู้ป่วยในการเชื่อมต่อกับข้อมูลที่ถูกต้องสำหรับความคิดที่ไม่เหมาะสมไม่สมจริงหรือมีปัญหาที่อาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการ PTSD
คนที่มีพล็อตสามารถหากระบวนการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจได้อย่างไร
หากคุณสนใจที่จะรับ CPT มี เครื่องมือค้นหาตำแหน่งผู้ให้บริการที่เป็นประโยชน์มากมาย บนอินเทอร์เน็ตที่สามารถช่วยคุณหาผู้ให้บริการการรักษาในพื้นที่ของคุณได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ CPT จากศูนย์ PTSD แห่งชาติและสมาคมระหว่างประเทศเพื่อการศึกษาความเครียดบาดแผล
หากคุณเป็นทหารผ่านศึกบริการของ CPT มีให้บริการผ่าน VA แล้ว สำนักงานบริการด้านสุขภาพจิตของ VA ได้ฝึกสอนนักบำบัดด้าน VA ทั่วประเทศเพื่อใช้ CPT ในการรักษา PTSD พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการรวม CPT เข้ากับแผนการรักษา PTSD ของคุณ
ที่มา:
การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ กรมทหารผ่านศึกสหรัฐฯ 14 สิงหาคม 2015
Resick, PA, & Calhoun, KS (292) โรคเครียดภายหลังความเครียด ใน DH Barrow (Ed.) คู่มือทางคลินิกเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิตวิทยาฉบับที่ 3 (หน้า 60-113) New York, NY: สำนักพิมพ์ Guilford