การหานักบำบัดที่เหมาะสมในฐานะบุคคลที่มีความรู้สึกไวสูง

การเป็นคนที่ มีความอ่อนไหวสูง (HSP) ไม่ใช่สิ่งที่ไม่ดี นั่นหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะประมวลผลสิ่งต่างๆอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นเช่นตัวชี้นำอารมณ์และประสบการณ์ คุณค่อนข้างตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของคุณและมีพรสวรรค์ที่กระตือรือร้นในการ หยิบยกตัวชี้นำที่ลึกล้ำในสภาพแวดล้อมของคุณ ซึ่งคนอื่น ๆ อาจไม่ได้สังเกตเห็น

เนื่องจากคุณอาจจะหยิบยกความหมายที่ลึกซึ้งเหล่านี้และประมวลผลข้อมูลเหล่านั้นให้ลึกซึ้งกว่าคนอื่น ๆ ไม่ใช่เรื่องแปลกใจที่คุณคิดว่าคุณอาจรู้สึกกลัวในช่วงประสบการณ์ที่ไม่บอบบาง

สิ่งต่างๆเช่นเสียงดังการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิที่รุนแรงฝูงชนหรือสถานการณ์ที่ต้องเสียค่าใช้จ่ายทางอารมณ์จะสร้าง ความทุกข์ยากขึ้น เนื่องจากระบบของคุณจะถูกกระตุ้นมากเกินไป นอกจากนี้คุณอาจพบว่าคุณมีเวลาในการรักษาหลังจากประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการทรยศการสูญเสียหรือการปฏิเสธ

โปรดจำไว้ว่าการเป็น HSP เป็นเพียงวิธีในการอยู่ในโลก หลายคนที่ระบุว่าเป็น HSP อาจมีประสบการณ์ในชีวิตของคนอื่นที่บอกว่าพวกเขา "อ่อนไหวเกินไป" หรือ "ไม่สามารถปล่อยให้สิ่งต่างๆไปได้" สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสิ่งที่เจ็บปวดที่ได้ยินโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากผู้ที่เราใส่ใจและทำให้เรารู้สึกเหมือนว่าเราเข้าใจผิดหรือแย่ลงอ่อนแอหรือไร้ความสามารถ

"ไม่มีอะไรผิดปกติกับความไวสูงความไวเป็นข้อได้เปรียบในหลาย ๆ สถานการณ์และเพื่อจุดประสงค์หลายอย่าง แต่ไม่ใช่ในกรณีอื่น ๆ เช่นเดียวกับการใช้สีตาบางอย่าง, มันเป็นลักษณะที่เป็นกลางเป็นกรรมพันธุ์โดยส่วนใหญ่ของประชากรแม้ว่าจะไม่ใช่คนส่วนใหญ่ " ดร. Aron คาดว่าลักษณะนี้มีความไวสูงพบได้ใน 15-20 เปอร์เซ็นต์ของประชากร

ไม่แน่ใจว่าคุณจะถือว่าเป็นบุคคลที่มีความรู้สึกไวสูงหรือไม่? ทำแบบทดสอบนี้โดยดร. อารอนเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม

ขอความช่วยเหลือในฐานะบุคคลที่มีความรู้สึกไวสูง

ในฐานะที่เป็น HSP คุณอาจมีสถานการณ์ที่มีประสบการณ์และผู้ที่ทิ้งคุณไว้ถามตัวเองการรับรู้และความสามารถของคุณ นี่ไม่ใช่ความรู้สึกที่ดีและอาจทำให้คุณรู้สึกผิดพลาดได้บ้าง

เรามักจะอายที่จะปล่อยให้คนอื่นกลัวการทรยศการสูญเสียหรือการปฏิเสธ อาจรู้สึกเสี่ยงที่ HSP จะขอความช่วยเหลือไม่ว่าพวกเขาจะรู้สึกท้าทายและอาจต่อสู้ในที่ทำงานในชีวิตส่วนตัวหรือในความสัมพันธ์ของพวกเขา

เมื่อเรามีบาดแผลลึก ๆ ที่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเช่นการทารุณหรือการบาดเจ็บอาจทำให้เรารู้สึกแย่มากที่คิดว่าเราจะต้องไว้ใจคนที่มีเรื่องราวและประสบการณ์ของเราเพื่อช่วยให้เราสามารถรักษาและรักษาสันติภาพได้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับสำหรับการติดต่อและหานักบำบัดโรคที่จะเข้าใจวิธีการทำงานกับคนที่มีความอ่อนไหวสูง

การเริ่มต้นการค้นหาของคุณ

ดร. Aron ระบุขั้นตอนเฉพาะในการหานักบำบัดโรคในหนังสือของเธอ "สมุดงานของบุคคลที่มีความรู้สึกไวสูง: คู่มือปฏิบัติสำหรับบุคคลที่มีความรู้สึกไวสูงและกลุ่มสนับสนุน HSP" หนึ่งในคำแนะนำแรกที่เธอทำคือ "ขอขอบคุณที่การตัดสินใจครั้งนี้จะมีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของคุณ" ตัดสินใจอย่างมีวิจารณญาณและใช้เวลาในการศึกษาวิจัยก่อนที่จะตัดสินใจ นักบำบัดโรคของคุณจะเป็นคนที่คุณผสานเข้ามาในชีวิตของคุณเป็นระยะเวลาอย่างสม่ำเสมอนำเสนอพื้นที่ที่ปลอดภัยในการแลกเปลี่ยนประสบการณ์และกระบวนการต่างๆผ่านอารมณ์ที่ท้าทาย

การหานักบำบัดโรคที่มีใบอนุญาต

แม้ว่าหลาย ๆ คนจะให้บริการด้วยความ ช่วยเหลือจากมืออาชีพ แต่สิ่งสำคัญคือต้องหาผู้ให้บริการที่มีการศึกษาการฝึกอบรมและการอนุญาตให้ใช้สิทธิ์ในสาขาของตนอย่างเหมาะสม

ตัวอย่างของเรื่องนี้คือจิตแพทย์นักจิตวิทยานักบำบัดที่ได้รับอนุญาตและนักสังคมสงเคราะห์ มีกฎระเบียบของคณะกรรมการของรัฐในสถานที่สำหรับวิชาชีพเหล่านี้และแม้ว่าผู้ให้บริการจะแตกต่างกันไปมากการเลือกบุคคลที่ได้รับการฝึกอบรมอย่างเป็นทางการและได้รับการรับรองจากคณะกรรมการของรัฐจะช่วยให้คุณรู้ว่าพวกเขาได้ปฏิบัติตามเกณฑ์เฉพาะเพื่อการปฏิบัติในสาขาที่เลือกไว้ ผู้ให้บริการหลายรายนำเสนอข้อมูลนี้ในเว็บไซต์หรือรายชื่ออื่น ๆ แต่ถ้าคุณไม่สามารถหาข้อมูลดังกล่าวได้อย่างง่ายดายอย่ากลัวที่จะถามบุคคลเกี่ยวกับข้อมูลรับรองและใบอนุญาตของตน

ที่จะมองหา

คุณสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับนักบำบัดโรคออนไลน์ได้มากมาย

มีเว็บไซต์รายการออนไลน์จำนวนมากและเว็บไซต์อื่น ๆ ที่ทุ่มเทให้กับการแชร์ข้อมูลเกี่ยวกับนักบำบัดโรคที่มีอยู่และสามารถค้นหาตามสถานที่ต่างๆเพื่อให้คุณสามารถดูว่าคุณมีตัวเลือกใดบ้างที่ใกล้เคียงกับคุณ จำไว้ว่าคุณอาจจะได้เห็นบุคคลนี้เป็นระยะ ๆ เป็นระยะ ๆ ดังนั้นอย่าลืมคำนึงถึงช่วงเวลาและการเดินทางด้วย

ตัวอย่างของรายการออนไลน์ ได้แก่ :

• การบำบัดที่ดี
• Theravive
• เว็บไซต์บุคคลที่มีความรู้สึกไวสูง

เข้าถึงและรวบรวมข้อมูล

นักบำบัดบางคนให้คำปรึกษาฟรีโดยใช้เวลาสั้น ๆ ในคนหรือทางโทรศัพท์ หากคุณพบผู้ให้บริการที่ดูเหมือนว่าพวกเขาเหมาะสำหรับคุณและไม่ระบุว่าพวกเขาให้คำปรึกษาฟรีอย่ากลัวที่จะถาม นักบำบัดส่วนใหญ่ยินดีที่จะใช้โทรศัพท์ 15 นาทีหรือแม้กระทั่งทางอีเมลเพื่อตอบคำถามเกี่ยวกับการฝึกอบรมและประสบการณ์ของพวกเขา โปรดจำไว้ว่าเวลาการให้คำปรึกษานี้อาจต้องมีการกำหนดล่วงหน้าและบางคนอาจต้องการให้คุณเข้ามาในสำนักงานเพื่อขอคำปรึกษาในคน

ดร. Aron ชี้ให้เห็นว่า HSPs สามารถแบ่งปันข้อมูลได้อย่างเพียงพอระหว่างการปรึกษาหรือการประชุมครั้งแรกเพื่อรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการบำบัดโรคในช่วง สิ่งที่ต้องคำนึงถึงอาจรวมถึง:

• พวกเขามีส่วนร่วมในการสนทนาหรือไม่?
• พวกเขาดูมีเมตตาและเข้าใจหรือไม่?
• พวกเขาอนุญาตให้คุณแชร์ระหว่างเซสชันแรกหรือไม่?
• คุณพบว่ามีข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์หรือไม่?
• พวกเขาช่วยให้คุณสามารถถามคำถามเกี่ยวกับการฝึกอบรมหรือข้อมูลประจำตัวได้หรือไม่?

แม้ว่านักบำบัดบางคนจะมีความอ่อนไหวต่อตนเอง แต่คนอื่น ๆ ก็ไม่ได้ ไม่จำเป็นต้องมีข้อกำหนดสำหรับนักบำบัดโรคที่คุณเลือกให้เป็น HSP อย่างคุณ แต่คุณอาจมีข้อได้เปรียบดังกล่าว ช่วยให้คุณรวบรวมข้อมูลที่จำเป็นเพื่อให้ทราบว่านี่เป็นสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยหรือไม่ถ้านักบำบัดโรคเข้าใจของขวัญและความท้าทายของ HSPs

อนุญาตให้เวลาตัดสินใจ

หลังจากพูดคุยกับนักบำบัดหลายท่านใช้เวลาสักเล็กน้อยในการเดินและพิจารณาทางเลือกของคุณ สะท้อนถึงสิ่งต่างๆเช่นสไตล์การโต้ตอบและสภาพแวดล้อมของสำนักงาน คนที่มีความอ่อนไหวสูงอาจเดาได้ง่ายหรือตั้งคำถามเกี่ยวกับการรับรู้ของพวกเขา จำไว้ว่าคุณมีพรสวรรค์ในการอ่านข้อมูลที่ดีแล้วเพื่อให้เวลาในการพิจารณาข้อมูลที่คุณรวบรวมไว้ในการค้นหาของคุณและตัดสินใจได้อย่างถูกต้องว่าใครจะเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ