การตั้งค่าขอบเขตกับปู่ย่าตายายที่ติดยาเสพติด

เวลามีการเปลี่ยนแปลง ในทศวรรษที่ 1970, 1980 และแม้แต่ยุค 90 ก็ไม่แปลกที่พ่อแม่ของเด็กเล็กจะสูบบุหรี่และ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รอบตัว ในขณะที่บางคนยังคงทำหลายพ่อแม่ที่อายุน้อยกว่าเลือกที่จะไม่ดื่มหรือสูบบุหรี่ที่ทั้งหมดและถูกต้องเช่นนั้น การตระหนักถึงอันตรายต่อสุขภาพของ ควันมือสอง ในทารกและเด็กและการรับรู้ถึงผลกระทบของการสร้างแบบจำลองบทบาทต่อพฤติกรรมในอนาคตทำให้ผู้ปกครองที่อายุน้อยกว่าไม่สูบบุหรี่และสูบบุหรี่ไปทั่วเด็ก

แต่สำหรับปู่ย่าตายายที่สูบบุหรี่ตลอดชีวิตผู้ใหญ่ของพวกเขาและขณะนี้อยู่ในยุค 60s, 70s หรือมากกว่าหลายคนรู้สึกว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องออก ในทำนองเดียวกันคนจำนวนมากที่ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปประมาทเท่าใดที่พวกเขากินและไม่เชื่อว่าพฤติกรรมของพวกเขาหรือการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของพวกเขาเป็นปัญหา บางคนเชื่อว่าความเสี่ยงของการสูบบุหรี่และดื่มเป็นที่พูดเกินจริงเนื่องจากพวกเขาคิดว่าเป็นเพราะพวกเขาไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคร้ายแรงและมีสุขภาพที่ดี

ยากที่จะเข้าใจแม้บางส่วนของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคร้ายแรงรวมทั้งเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการสูบบุหรี่และการดื่มปฏิเสธที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขาเกี่ยวกับสารเหล่านี้ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับพ่อแม่ที่อายุน้อยกว่าที่จะเผชิญหน้ากับพ่อแม่ของตัวเองหรือแม้แต่ขอให้พวกเขาไม่ดื่มหรือสูบบุหรี่รอบ ๆ ลูกหลานเพราะกลัวว่าจะทำผิดหรือโกรธพ่อแม่

ความต้องการเขตแดน

การกำหนดขอบเขตกับพ่อแม่เป็นสิ่งที่ยากสำหรับเด็กที่เป็นผู้ใหญ่ของคนที่มีการเสพติดทุกประเภท

บทบาทจะกลับรายการเมื่อคุณตั้งค่าขอบเขตสำหรับพฤติกรรมของพ่อแม่ การกำหนดขอบเขตรอบการสูบบุหรี่ของผู้ปกครองเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะผู้สูบบุหรี่ติดอยู่กับ "ถูกต้อง" ในการสูบบุหรี่ในขณะที่เสี่ยงต่อการสูบบุหรี่ของตนเองและความเสี่ยงต่อสุขภาพของควันมือสองและมือสอง

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจเป็นปัญหาได้มากขึ้นหากผู้ปกครองของคุณดื่มเหล้าและดื่มแอลกอฮอล์รอบ ๆ ลูกหรือเด็ก ในขณะที่รุ่นที่ผ่านมาอาจ "หัวเราะออก" พ่อแม่ตอนนี้มีความรู้มากขึ้นเกี่ยวกับผลกระทบของการดื่มในเด็ก ไม่เพียง แต่มันอาจกระตุ้นให้พวกเขาคิดว่าการดื่มเป็นปกติและไม่เป็นอันตรายหากคุณยายหรือคุณปู่ทำ แต่ความขี้เมาอาจนำไปสู่การใช้ภาษาหรือพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมซึ่งอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่หลากหลายได้จากความอับอายและการละเมิด

การแก้ตัวสำหรับพ่อแม่ของคุณไม่ค่อยได้ผล เด็กสามารถรู้สึกถึงความรู้สึกไม่สบายของพ่อแม่และอาจเป็นการยากที่จะอธิบายถึงพฤติกรรมของพ่อแม่ของคุณต่อลูก ๆ ของคุณหรือแม้กระทั่งการตอบคำถามเกี่ยวกับพฤติกรรมของปู่ย่าตายายในแบบที่รู้สึกซื่อสัตย์และให้ความรู้ การทำให้พฤติกรรมเหล่านี้สามารถดำเนินไปได้ต่อไปอาจทำให้เกิดความแตกแยกในครอบครัวซึ่งอาจส่งผลต่อความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับบุตรหลานของคุณที่ใช้เวลากับปู่ย่าตายายของเขาได้

ในฐานะที่เป็นเด็กที่เป็นผู้ใหญ่คุณจะไม่ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของพ่อแม่หรือจะอดทนต่อพฤติกรรมที่ไม่สามารถยอมรับได้ ในฐานะพ่อแม่คุณมี หน้าที่รับผิดชอบ ในการปกป้องเด็กจากผลกระทบที่เป็นอันตรายจากการสูบบุหรี่และเห็นผู้ใหญ่ที่มีอิทธิพลปู่ย่าตายายการสูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ดังนั้นคุณต้องกำหนดเขตแดนกับพ่อแม่ของคุณสูบบุหรี่เพื่อป้องกันเด็กของคุณ

ตั้งค่าขอบเขตเมื่อใด

ก่อนที่คุณจะยืนยันตัวคุณเองกับพ่อแม่ของคุณคุณควรทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณเห็นว่าไม่เป็นที่ยอมรับไม่ได้เหตุผลเหล่านี้และสิ่งที่คุณต้องการให้พ่อแม่ทำแทน

มีความแตกต่างกันมากระหว่างพ่อแม่ของคุณโดยไม่เจตนาส่องสว่างอยู่ข้างหน้าลูกหลานหรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในตอนเช้าและกลายเป็นมึนเมาและรุนแรง หากบิดามารดาของคุณก้าวร้าวรุนแรงหรือพูดจาไม่เหมาะสมกับคุณหรือบุตรหลานคุณควรถอนบุตรออกจากการใช้เวลากับพวกเขาจนกว่าพฤติกรรมของพวกเขาจะเปลี่ยนไปหรือลูกของคุณจะกลายเป็นผู้ใหญ่

คุณละเลยการปกป้องบุตรหลานของคุณหากคุณยอมให้พวกเขาอยู่กับคนที่ไม่เหมาะสมแม้ว่าคุณจะรักคนเหล่านั้นและเชื่อว่าพวกเขาควรใช้เวลาร่วมกัน

ในทำนองเดียวกันคุณไม่ควรอนุญาตให้บุตรหลานของคุณใช้เวลากับปู่ย่าตายายที่ใช้ ยาผิดกฎหมาย การทำเช่นนี้ทำให้บุตรหลานของคุณได้รับการจำลองพฤติกรรมการใช้ยาเสพติดทำให้เด็ก ๆ ของคุณใช้ยาเสพติดมากขึ้น เด็กอาจถูกทำร้ายโดยบังเอิญหรือทดลองด้วยตนเองโดยใช้ยาเสพติดซึ่งอาจทำาได้หากอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีการเสพยาเสพติด พวกเขายังสามารถได้รับบาดเจ็บหรือติดเชื้อจากกระจุกกระจิกเช่นไฟแช็คและเข็ม

การเลือกตำแหน่งที่ปลอดภัยเพื่อตอบสนอง

คุณอาจพบว่าพ่อแม่ของคุณให้ความสำคัญกับขอบเขตของคุณในบ้านมากกว่าในบ้านของตนเองหรือในสถานที่สาธารณะมากกว่าที่อื่น ๆ เลือกสถานที่นัดพบของคุณได้ตามความเหมาะสมและอย่าให้แรงกดดันจากพ่อแม่ของคุณมาหาพวกเขาเพื่อให้พวกเขาสูบบุหรี่รอบ ๆ ตัวคุณและลูกเพราะเป็น "บ้านกฎของฉัน"

นอกจากนี้คุณยังสามารถหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับพ่อแม่ของคุณด้วยการเลือกสถานที่สำหรับบุตรหลานของคุณที่จะใช้เวลากับพ่อแม่ของคุณซึ่งจะทำให้พ่อแม่ไม่สูบบุหรี่ดื่มหรือใช้ยาได้ง่ายหรือเป็นไปได้ มีสถานที่สาธารณะมากมายซึ่งให้ความบันเทิงและกิจกรรมที่เหมาะสำหรับครอบครัวซึ่งไม่อนุญาตให้มีการสูบบุหรี่หรือการมึนเมาจากสาธารณะเช่นห้างสรรพสินค้าห้องสมุดสนามเด็กเล่นร้านอาหารและโรงภาพยนตร์ ข้อได้เปรียบที่ยอดเยี่ยมในการเลือกสถานที่เหล่านี้และการพบปะกับพ่อแม่ของคุณภายในอาคารแทนที่จะอยู่นอกอาคารคือด้านการบังคับใช้จะได้รับการดูแลจากใครบางคนที่ไม่ใช่คุณ

นอกจากนี้คุณยังสามารถเกี่ยวข้องกับบุตรหลานของคุณในการตัดสินใจว่าพวกเขาจะพบกับปู่ย่าตายายของพวกเขาโดยการให้พวกเขามีสถานที่ปลอดภัยตั้งแต่สองแห่งขึ้นไปซึ่งพวกเขาสามารถเลือกได้ ด้วยวิธีการดังกล่าวเมื่อคุณแจ้งสถานที่ที่คุณเลือกไว้คุณสามารถอธิบายกับพ่อแม่ของคุณว่ากิจกรรมเป็นสิ่งที่บุตรหลานของคุณได้ขอให้เฉพาะเจาะจงกับลูก ๆ ของพวกเขา นี้อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาบุตรหลานของคุณให้ห่างจากอิทธิพลที่ไม่ดีของพ่อแม่ของคุณในขณะเดียวกันก็สนับสนุนให้พวกเขาพัฒนาความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด

วิธีตั้งค่าขอบเขต

เมื่อตั้งค่าขอบเขตกับพ่อแม่ของคุณให้เริ่มต้นด้วยการตั้งค่าขอบเขตที่อ่อนโยนที่สุดและใช้ขอบเขตที่เข้มงวดและเข้มงวดมากขึ้นเท่านั้นหากความพยายามเริ่มต้นของคุณล้มเหลว

พยายามครั้งแรก: ขอให้บิดามารดาของคุณไม่สูบบุหรี่หรือดื่มน้ำต่อหน้าเด็ก (หรือข้างหน้าคุณถ้ามันรบกวนคุณ) ถ้าความพยายามครั้งแรกของคุณประสบความสำเร็จและพ่อแม่ไม่สูบบุหรี่หรือดื่มน้ำต่อหน้าคุณหรือบุตรหลานคุณไม่จำเป็นต้องกำหนดขอบเขตเพิ่มเติม

ความพยายามครั้งที่สอง: หากพ่อแม่ของคุณสูบบุหรี่หรือดื่มน้ำต่อหน้าเด็กเตือนให้แจ้งเตือนเมื่อมีการร้องขอก่อนหน้านี้และบอกว่าถ้าพวกเขายืนยันการสูบบุหรี่หรือดื่มคุณจะพาลูกไปให้พ้นจากการแสดงตน หากคุณคิดว่าพ่อแม่ของคุณจะทำปฏิกิริยาในลักษณะที่น่ารังเกียจคุณอาจเลือกที่จะทำเช่นนี้ให้ห่างจากบุตรหลานของคุณเพื่อไม่ให้ลูกเสียใจหรือเปิดใจรับมือกับบิดามารดาของคุณ (เช่น "ดูคุณ กำลังทำให้เด็กเสียใจ! ")

ติดตามเกี่ยวกับการพูดคุยกับพ่อแม่ของคุณอย่างเป็นกันเองอาจเป็นเรื่องเกี่ยวกับความสำคัญของการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับควันบุหรี่มือสองหรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และแนะนำให้พยายามหาข้อตกลงกันโดยที่พวกเขาสามารถงดสูบบุหรี่หรือดื่มได้ ระยะเวลาที่กําหนดไวหรือในสถานการณ์ที่จะยอมใหบิดามารดา "ควันบุหรี่" ออกจากบุตรหลานของคุณ แต่โปรดจำไว้ว่าควันบุหรี่มือสองซึ่งหมายถึงอนุภาคและก๊าซที่เหลือหลังจากที่บุหรี่ถูกดับและยังคงอยู่บนพื้นผิวแทบทุกพื้นที่ที่มีคนสูบบุหรี่ยังเสี่ยงต่อบุตรหลานของคุณ

ความพยายามขั้นสุดท้าย: หากพ่อแม่ของคุณยังคงสูบบุหรี่หรือดื่มน้ำต่อหน้าบุตรหลานของคุณหรือมีส่วนร่วมในการใช้แรงกดดันเพื่อให้คุณสูดดมสูบบุหรี่หรือดื่มด่ำผมขอแนะนำให้คุณ จำกัด การติดต่อทางกายภาพระหว่างพ่อแม่และบุตรหลานของคุณ เรื่องนี้อาจดูเหมือนรุนแรงและน่าเป็นห่วงสำหรับทั้งสองคน แต่จะส่งข้อความที่ชัดเจนเกี่ยวกับความสำคัญของปัญหานี้

สิ่งที่มันเดือดลงไปคือเท่าใดพ่อแม่ของคุณคุ้มค่าเวลากับหลานของพวกเขา - ถ้าพวกเขาดูแลเกี่ยวกับการใช้เวลากับบุตรหลานของพวกเขาที่พวกเขาจะออกหรืออย่างน้อยยับยั้งการสูบบุหรี่ของพวกเขา แม้ว่าพ่อแม่ของคุณอาจกล่าวได้ว่าพวกเขามีสมรรถภาพในการทำงานได้อย่างสมบูรณ์โดยไม่ต้องสูบบุหรี่หรือดื่มด่ำแม้ว่าจะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ เช่นหนึ่งหรือสองชั่วโมงซึ่งโดยปกติจะเป็นเวลานานเท่าที่เด็กเล็กที่สุดจะต้องการ มีส่วนร่วมในกิจกรรม

หากผู้ปกครองของคุณ ติดนิโคติน เป็นอย่างมากพวกเขาสามารถใช้ นิโคตินทดแทน ในช่วงเวลาที่อยู่กับลูก ๆ ของคุณเช่นหมากฝรั่งนิโคตินหรือแพทช์นิโคติน และหากไม่สามารถทำงานได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ ในระหว่างวันโดยไม่ต้องดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็มีแนวโน้มว่าพวกเขามีปัญหาร้ายแรงมากกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

คำจาก

มันอาจจะยากที่จะยืนขึ้นกับพ่อแม่ของคุณ คุณไม่ต้องการให้พวกเขาลำบากและคุณไม่ต้องการที่จะกระตุ้นการโต้เถียงโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่คุณไม่สามารถชนะได้ อย่างไรก็ตามความพยายามที่จะหาหนทางที่จะพาพ่อแม่และลูก ๆ มาร่วมกันเพื่อความสัมพันธ์ของพวกเขาเป็นเรื่องที่คุ้มค่ามากขึ้นโดยไม่ทำให้เด็ก ๆ

_{แหล่งที่มา}

Clarke, J. & Dawson, C. เติบโตขึ้นอีกครั้ง: เลี้ยงดูตัวเองเลี้ยงดูลูกของเรา (ฉบับพิมพ์ครั้งที่สอง) ใจกลางเมือง: Hazelden 1998

> Katherine, A. สถานที่ที่จะวาดเส้น: วิธีการกำหนดขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพทุกวัน Fireside 2000