จะทำอย่างไรและไม่ต้องทำถ้ามีคนเสียใจ
เมื่อมีคนติดยาเสพติดตายกระบวนการเศร้าสำหรับคนที่จะปิดคนนั้นอาจเป็นเรื่องยาก มันสามารถทำให้เกิดความรู้สึกผิดหวังรุนแรงเจ็บความโกรธและเสียใจในขณะที่คนที่คุณรักกำลังดิ้นรนต่อสู้กับสิ่งที่ "ได้กระทำ" เพื่อป้องกันความตาย
การให้การสนับสนุนเพื่อนที่เสียใจหรือสมาชิกในครอบครัวอาจทำได้ยากเกือบทุกอย่าง
การรู้ว่าจะพูดอะไรหรือสำคัญกว่าสิ่งที่ไม่ควรพูดไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปและมักทำให้คุณสูญเสียคำพูด
วิธีการให้การสนับสนุน
เมื่อมีคนประสบกับความตายของคนที่คุณรักด้วยการติดยาเสพติดความรู้สึกที่บุคคลจะได้รับจะมีลักษณะเป็นส่วนใหญ่โดยความขัดแย้ง แม้ว่าอาจมีความทรงจำที่สวยงามที่จะมีส่วนร่วม แต่ก็อาจจะมีคนบาดแผลหลายคนที่อยากจะลืม
สิ่งที่ทำให้สถานการณ์ยิ่งยากกว่าคือประเพณีทางวัฒนธรรมที่คนไม่ได้หมายถึง "พูดเรื่องคนตาย" ด้วยเหตุนี้ผู้คนมักจะพูดคุยในเรื่องทั่วไปหรือไม่เห็นด้วย นี้จะสร้างความรู้สึกของการแยกที่สามารถลึกซึ้งยิ่งขึ้นความสิ้นหวังของบุคคล
ในการเอาชนะปัญหานี้ให้พยายาม ให้การสนับสนุน ด้วยวิธีต่อไปนี้:
- มีร่างกายอยู่ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และติดต่อทางโทรศัพท์เป็นประจำ
- ตอบอีเมลทันทีหากบุคคลติดต่อถึงคุณ
- ฟังอย่างกระตือรือร้น และมองคนในสายตาเมื่อคุณสื่อสาร อย่าปล่อยให้ตัวเองกลายเป็นคนฟุ้งซ่านหรือไม่สนใจ
- อนุญาตให้บุคคลรู้สึกว่าเขารู้สึกอะไร ยอมรับความรู้สึกเหล่านี้โดยไม่มีการตัดสินและหลีกเลี่ยงการทำปฏิกิริยากับความไม่ชอบหรือแม้กระทั่งความไม่แน่นอน
- ไปรอบ ๆ บ้านและทำตัวให้พร้อมสำหรับธุระ แต่หลีกเลี่ยงการเกิดปฏิกิริยาใด ๆ ที่อาจถือเป็นเรื่องสำคัญ คนที่เสียใจอย่างสุดซึ้งมักจะยอมให้งานประจำวันตกอยู่ข้างทาง ช่วยออก แต่ทำอย่างร่าเริง
- พยายามที่จะไม่ใช้มันเองถ้าคนขนตาออกที่คุณ ถ้าคุณต้องการปลดปล่อยตัวเองให้ทำอย่างนั้นและแจ้งให้บุคคลอื่นทราบว่าคุณจะติดตามผลในหนึ่งวันหรือมากกว่านั้น
- สุดท้ายถ้าคุณบอกว่าคุณจะติดตามดูให้ทำ หากไม่ทำเช่นนั้นอาจแนะนำว่าคุณได้ตัดสินใจที่จะยกเลิกบุคคลนั้นหรือไม่สนใจอีกต่อไป
สิ่งที่ไม่ควรพูด
เมื่อติดยาเสพติดตายคนที่รักมักจะต่อสู้กับความรู้สึกของความอัปยศหรือกลัวว่าคนอาจจะตัดสินพวกเขาไม่ได้ทำหน้าที่พอ อารมณ์เหล่านี้มักถูกต้องบนพื้นผิวดังนั้นคุณต้องทำทุกอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเหล่าทุ่นระเบิดอารมณ์เหล่านี้
เมื่อต้องการทำเช่นนั้นคุณจะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษไม่เพียง แต่ สิ่งที่คุณพูด แต่คุณพูดอย่างไร ข้อควรพิจารณา:
- หลีกเลี่ยงความสำคัญในทางใด ๆ แม้แต่คำถามเช่น "เมื่อไหร่ที่คุณเจอเขาครั้งสุดท้าย?" อาจจะตีความว่า "ทำไมคุณถึงไม่อยู่ที่นั่น?" ถ้าคุณไม่ระวัง
- ไม่เคยวิพากษ์วิจารณ์ผู้ติดยาเสพติดหรือให้ผลรวมของเหตุผลที่เขาหรือเธออาจจะกลายเป็นติดยาเสพติด ("เธอเป็นสาวที่เหงาเสมอ")
- อย่าแนะนำว่าคนจะรู้สึกอย่างไรหรือแนะนำให้คุณเข้าใจว่าคนรู้สึกอย่างไร ค่อนข้างแสดงความเสียใจของคุณ; อย่าทำมันเกี่ยวกับคุณ
- หลีกเลี่ยงความเกลียดชังเช่น "เขาอยู่ในสถานที่ที่ดีขึ้นในขณะนี้." อย่าถือว่าคนมีส่วนร่วมในความเชื่อทางศาสนาหรือจิตวิญญาณของคุณ แม้ว่าบุคคลนั้นจะทำเช่นนั้นก็ตามก็ตามเช่นสัญญาณเหล่านี้จะเป็นการสิ้นสุดการสนทนาแทนที่จะเป็นจุดเริ่มต้น
- อย่าให้คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์แม้ว่าคุณจะพยายามช่วย มันทำให้รู้สึกว่าคุณกำลังเข้ารับตำแหน่งแทนที่จะให้การสนับสนุน เพียงให้คำแนะนำถ้าคนที่เศร้าโศกขอ
- อย่าพูดอะไร ในขณะที่สถานการณ์เช่นนี้อาจเป็นเรื่องยากการสื่อสารความไม่สะดวกของคุณด้วยความเงียบจะทำให้เรื่องเลวร้ายลงเท่านั้น ขอโทษที่ไม่มีคำพูดที่ถูกต้องมากกว่าที่จะพูดอะไรเลย ถ้ามีอะไรให้เสนอที่นั่นหากบุคคลต้องการพูดคุย ให้เปิดประตู
- สุดท้ายอย่าเติมอากาศด้วยคำพูด คนในสถานการณ์ตึงเครียดมักจะพูดคุยไม่หยุดหย่อนจากความรู้สึกไม่สบายหรือความวิตกกังวล ถ้าคุณอยู่ในสถานการณ์แบบตัวต่อตัวกับคนที่เศร้าโศกบางครั้งก็เป็นการดีที่จะยอมรับความเงียบ ค่อนข้าง > เอื้อมมือออกและจับมือคนนั้น การกระทำที่เรียบง่ายมักจะพูดมากกว่าคำพูดทั้งหมดในโลก