แม้ว่าจะมี ตำนาน ว่าวัยเด็กเป็นช่วงเวลาที่ไม่มีความห่วงใยมีความสุขแม้เด็ก ๆ จะรู้สึกเศร้าและซึมเศร้า นี่คือวิธีที่คุณสามารถช่วยให้บุตรหลานของคุณรับมือกับความรู้สึกหดหู่ใจได้
นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ
เวลาที่ต้องการ: แตกต่างกันไป
นี่คือวิธี:
- ทำให้บุตรหลานของคุณมั่นใจว่าภาวะซึมเศร้าไม่ได้เป็นสิ่งที่น่าอายและไม่เป็นบ้า พวกเราทุกคนรู้สึกเศร้าในสถานการณ์ที่น่าเศร้า บางคนมีอาการป่วยที่ทำให้เราฟื้นตัวจากอาการเศร้าได้ยากขึ้น
- ให้บุตรของท่านมีสิทธิที่จะมีความรู้สึกเหล่านี้ เด็ก ๆ สามารถรับรู้ได้ง่ายว่ารู้สึกไม่สบายใจและรู้สึกไม่สบายใจในการรับมือกับความรู้สึกเหล่านั้น
- บอกเด็ก ๆ ว่าเป็นความจริง เราต้องการสัญชาตญาณที่จะปกป้องลูกหลานของเราจากความเจ็บปวด แต่เด็ก ๆ ก็มีความสามารถในการหยิบยกขึ้นมาเมื่อมีบางอย่างผิดปกติ โดยการซื่อสัตย์กับพวกเขาเราอนุญาตให้พวกเขาทำงานผ่านความเจ็บปวด
- ทำให้ลูกน้อยของคุณเสียเวลาแม้แต่กับสิ่งเล็ก ๆ หนูแฮมสเตอร์สัตว์เลี้ยงอาจดูเหมือนเป็นเรื่องเล็ก ๆ สำหรับคุณ แต่อาจเป็นเรื่องใหญ่สำหรับเด็กที่ไม่เคยมีปัญหากับการสูญเสียมาก่อน
- ให้ความสนใจกับ อาการ ของเด็ก ถ้าอาการเป็นเวลาที่ยืดเยื้อเป็นเวลานานหรือคุณเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงในบุคลิกภาพของพวกเขาอาจถึงเวลาที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
- สอนบุตรของท่านให้ถูกต้องขอความช่วยเหลือเมื่อพวกเขาต้องการ ให้รายชื่อบุคคลที่พวกเขาอาจพูดคุยเช่นตัวคุณเองครูหรือผู้ให้คำปรึกษา
- อย่าลดความรู้สึกของบุตรหลานของคุณ มันอาจดูเหมือนเล็ก ๆ กับคุณ แต่สิ่งที่นับเป็นวิธีการที่รู้สึกกับเขา
- แม้ว่าการฆ่าตัวตายในวัยเด็กนั้นหาได้ยาก แต่ก็ไม่เกิดขึ้น ควรให้ความสำคัญกับเด็กอย่างจริงจังหากบุตรของท่านรู้สึกว่าเขาต้องการจะตาย
- ตระหนักถึงผลกระทบที่การตอบสนองต่อชีวิตของคุณเองมีต่อบุตร ลูกของคุณเรียนรู้ทักษะการเผชิญความเครียดโดยการเฝ้าดูคุณ
- พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับกลไกของภาวะซึมเศร้าในแง่ที่ว่าเขาสามารถเข้าใจการใช้คำศัพท์ที่เหมาะสมกับอายุของเขา (ดูหัวข้อที่เกี่ยวข้องสำหรับบทความที่มีประโยชน์บางอย่าง)
เคล็ดลับ:
- ความจริงที่ว่าบุตรหลานของคุณรู้สึกหดหู่เศร้าไม่ได้หมายความว่าเขาจะต้องการยาเสพติดโดยอัตโนมัติ เด็กหลายคนตอบได้ดีกับการบำบัดเพียงอย่างเดียว
- หากคุณไม่แน่ใจว่าจะขอความช่วยเหลือจากที่ใดที่ปรึกษาด้านการศึกษาของบุตรหลานหรือแพทย์ประจำครอบครัวของคุณสามารถให้คำแนะนำแก่คุณได้
- อาการที่ต้องมองหา: ความเศร้าความหงุดหงิดการสูญเสียความสุขความกระปรี้กระเปร่าการเปลี่ยนนิสัยการนอนหลับความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าความรู้สึกไร้ค่าความคิดถึงความตาย