Carol Tuttle เป็นผู้เขียนเรื่อง "Remembering Wholeness, คู่มือส่วนบุคคลสำหรับการเจริญรุ่งเรืองในศตวรรษที่ 21" นอกจากนี้เธอยังเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาตาอย่างรวดเร็วในระดับปริญญาโทที่ผ่านการรับรอง RET คล้ายกับ EMDR แต่เน้นคนที่เป็นคนที่มีจิตวิญญาณ Carol มีเคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อช่วยยกและขจัด ภาวะซึมเศร้า โดยการแตะลงในพลังแห่งจิตใจของคุณ
1 - หยุดความคิดเชิงลบของคุณ
หากคุณมีปัญหาในการหยุดคิดครอบงำให้รับแพทช์ตาและแพทช์ตาขวาของคุณ การแก้ไขดวงตาขวาของคุณจะปิดซีกซ้ายของสมองและความคิดเชิงลบและความคิดครอบงำ ดีกว่าแก้วไวน์
2 - เชื่อมต่อ Central Meridian ของคุณ
เส้นเมอริเดียนกลางของคุณคือทางเดินพลังงานที่ไหลออกจากกระดูกขากรรไกรของคุณไปยังริมฝีปากด้านล่าง สามารถทำหน้าที่เหมือนเครื่องรับวิทยุหากไม่ได้เสียบซิปเก็บพลังงานและความรู้สึกเชิงลบของผู้อื่นรอบ ๆ ตัวคุณ Zip ขึ้นด้วยการจินตนาการถึงการซิปซิปที่วิ่งขึ้นทางเดินนี้
3 - ไปเดินทุกวัน
เดินจะเพิ่ม endorphins ของคุณซึ่งยกอารมณ์ของคุณ เดินยังช่วยกระตุ้นการไหลของพลังงานของคุณเพื่อข้ามจากซ้ายไปขวาจากขวาไปซ้าย การไหลเวียนของพลังงานแบบไขว้เพื่อสุขภาพยกอารมณ์ของคุณขึ้น 40-60 เปอร์เซ็นต์
4 - ดูภาวะซึมเศร้าของคุณในทางสุขภาพ
อ้างถึงภาวะซึมเศร้าของคุณว่าเป็นประสบการณ์ที่คุณมีอยู่ซึ่งสามารถหายได้แทนที่จะเป็นตัวตนที่คุณติดอยู่ระบบ "ฉันเป็น" กำหนดอัตลักษณ์ของคุณและทำให้คุณติดอยู่กับสิ่งที่คุณไม่ต้องการมากขึ้น วิธีที่ดีกว่าในการพูดถึงประสบการณ์ความหดหู่ของคุณคือการพูดว่า: "ฉันกำลังประสบภาวะซึมเศร้าและเป็นกำลังใจ"
5 - เชื่อว่าคุณจะสบายดี
ความเชื่อของคุณจะสร้างความเป็นจริงของคุณ ถ้าคุณสงสัยและกลัวคุณอาจไม่ได้เป็นอย่างดี ถ้าคุณเชื่อว่าคุณสามารถและจะคุณเรียกมันออกมาในชีวิตของคุณ พิจารณาความเป็นไปได้ว่าหนึ่งในจุดประสงค์ที่สูงขึ้นของภาวะซึมเศร้าของคุณคือช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ในการบำบัดรักษาเพื่อให้คุณได้รับความงดงามที่แท้จริงยิ่งขึ้น