ทั้งหมดเกี่ยวกับ Catecholamines ในการตอบสนองต่อความเครียด

นักเคมีสารเคมีต่อสู้หรือบิน

Catecholamines รวมถึงสารสื่อประสาทเช่น dopamine, epinephrine (adrenaline) และ norepinephrine (noradrenaline) ซึ่งได้รับการปล่อยตัวในระหว่างการ ตอบสนองต่อความเครียด ของร่างกาย พวกเขามีการผลิตในต่อมหมวกไต, brainstem และสมอง พวกเขาไหลเวียนในเลือดที่พวกเขาทำหน้าที่เป็นฮอร์โมนและถูกทำลายลงหลังจากเพียงไม่กี่นาที พวกเขาจะถูกขับออกทางปัสสาวะแล้ว

คำอธิบายง่ายๆของ Catecholamines และความเครียด

Catecholamines เป็นส่วนสำคัญของการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการตอบสนองต่อการรับมือกับการสู้รบหรือการบิน ตื่นเต้นที่คุณอาจรู้สึกเมื่อกลัวเป็นผลมาจาก catecholamines

พวกเขายังกระตุ้นการตอบสนองทางอารมณ์ในสมองตอนใต้ของสมองเช่นความกลัวต่อการคุกคาม ในเวลาเดียวกันพวกเขายับยั้งพื้นที่ของสมองที่เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำระยะสั้นและความเข้มข้นในขณะที่การเปิดใช้งานพื้นที่ที่เกี่ยวข้องในการสร้างความทรงจำระยะยาว คุณพร้อมที่จะต่อสู้หรือหลบหนีและคุณมีแนวโน้มที่จะจำความเสี่ยงที่จะตอบสนองต่อสิ่งนี้ต่อไปในอนาคต

หากใช้งานเป็นเวลานาน catecholamines อาจทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ เพื่อเป็นการป้องกันผลกระทบที่เป็นลบเหล่านี้สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณกลับสู่สถานะที่มีแรงกดก่อนที่จะมองเห็นผลเสียของความเครียดที่ยืดเยื้อได้

คำอธิบายทางเทคนิค

เมื่อมีการกระตุ้นการตอบสนองต่อความเครียดและกระตุ้น ระบบประสาท ของร่างกาย (SNS) ต่อมหมวกไตจะปล่อยฮอร์โมนความเครียดเช่น cortisol ในขณะที่แกนสมมุติ - adrenomedullary (SAM) ยังกระตุ้นให้ปล่อย catecholamines

เหล่านี้ไหลเวียนผ่านทางกระแสเลือดและสมอง พวกเขาทำหน้าที่ในไซต์ neuroreceptor เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงในร่างกายเพื่อระดมพลังงาน นี่เป็นส่วนหนึ่งของ "การต่อสู้หรือการบิน" การเตรียมร่างกายของคุณเพื่อดำเนินการ

ผลของ catecholamines ได้แก่ การเพิ่มการไหลเวียนของหัวใจการไหลเวียนของโลหิตไปยังกล้ามเนื้อโครงกระดูกการรักษาโซเดียมชะลอลำไส้การหดตัวของเส้นเลือดในผิวหนังการเพิ่มกลูโคสในกระแสเลือดการเปิดปอดของคุณ คุณรู้สึกตื่นเต้น

หัวใจของคุณเต้นได้เร็วขึ้นและควบคุมการไหลเวียนของกล้ามเนื้อเพื่อให้คุณสามารถวิ่งหรือต่อสู้ได้ โดยการลดการไหลเวียนของผิวคุณอาจมีเลือดออกน้อยลงในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บ คุณหายใจเร็วขึ้นและใช้ออกซิเจนมากขึ้น

การได้รับ catecholamines เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดผลลัพธ์ทางด้านจิตใจและทางกายภาพที่เป็นลบได้ การปลดปล่อย catecholamines เป็นเวลานานสามารถลดผลกระทบของสารสื่อประสาทชนิดหนึ่งที่ส่งผลต่ออารมณ์การสร้างห่วงความคิดเห็นเชิงลบระหว่างอารมณ์และสรีรวิทยา การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ยังสามารถนำไปสู่การอักเสบเรื้อรังของอวัยวะและความล้มเหลวของระบบการปรับตัว สิ่งนี้สามารถนำไปสู่พฤติกรรมและคุณภาพชีวิตการเปลี่ยนแปลงการนอนหลับการรบกวนการเผาผลาญและการรบกวนหัวใจและหลอดเลือด

เหล่านี้ catecholamines เดียวกันเป็นส่วนหนึ่งของ ระบบประสาท parasympathetic ของร่างกาย (PNS) หรือ การตอบสนองต่อการพักผ่อน นี้สงบ physiology ของร่างกายและส่งกลับร่างกายเพื่อรัฐ prestressed เมื่อภัยคุกคามการรับรู้จะหายไป

> แหล่งที่มา:

> ความเครียดมีผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx

> Ranabir S, Reetu K. ความเครียดและฮอร์โมน วารสารต่อมไร้ท่อและการเผาผลาญของอินเดีย 2011; 15 (1): 18-22 ดอย: 10.4103 / 2230-8210.77573

> เชอร์แมน DK, Bunyan DP, Creswell JD, Jaremka LM ความอ่อนแอทางจิตวิทยาและความเครียด: ผลของการยืนยันตัวเองต่อการตอบสนองต่อระบบประสาทแบบเห็นใจต่อการกดดันทางธรรมชาติ จิตวิทยาสุขภาพ 2009; 28 (5): 554-562 ดอย: 10.1037 / a0014663