การเผชิญปัญหาเมื่อสมาชิกในครอบครัวมี OCD

ในฐานะสมาชิกในครอบครัวของคนที่มี OCD อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าจะทำอย่างไรต้องพูดหรือทำอย่างไรจึงจะรับมือได้ ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณกำลังเดินไปรอบ ๆ คนที่คุณรักนี่เป็นเคล็ดลับบางอย่างที่จะช่วยให้

รับข้อมูล

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะได้เรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับ OCD เพื่อให้คุณสามารถเข้าใจ อาการ และ ความทุกข์ทรมาน ที่สมาชิกในครอบครัวของคุณประสบได้ดีขึ้น

แม้ว่าจะมีหนังสือที่ดีเยี่ยมอยู่บ้างคุณอาจถามสมาชิกในครอบครัวของคุณได้หากคุณสามารถเข้าร่วมการนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตได้ การพบปะร่วมกันสามารถช่วยในการหาคำตอบสำหรับคำถามที่คุณอาจมี

อินเทอร์เน็ตยังสามารถเป็นแหล่งข้อมูลที่มีค่า แต่ให้แน่ใจว่าคุณติดอยู่ในเว็บไซต์ที่เชื่อถือได้ซึ่งเนื้อหานั้นได้รับการตรวจสอบและ / หรือประพันธ์โดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยที่สังกัดมักมีทรัพยากรที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ป่วยและครอบครัวของพวกเขาเช่นกัน

มีส่วนเกี่ยวข้อง

แม้ว่าสมาชิกในครอบครัวหลายคนมีเจตนาที่ดีที่สุด แต่ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะทำให้คนในครอบครัวรู้สึกหดหู่ใจได้ ตัวอย่างเช่นสมาชิกในครอบครัวอาจช่วยผู้ป่วย OCD หลีกเลี่ยงสิ่งที่พวกเขา กลัว ซึ่งจะช่วยลดความวิตกกังวล รู้วิธีการรักษา CBT และ การป้องกันการสัมผัสและการตอบสนองการ ทำงานและการทำความเข้าใจว่าความวิตกกังวลของสมาชิกในครอบครัวของคุณต้องแย่ลงก่อนที่จะดีขึ้นจะเป็นประโยชน์มาก

ผู้ให้บริการด้านสุขภาพหลายคนให้การสนับสนุนสมาชิกในครอบครัวในการเข้ารับการรักษาด้วย OCD บางคนรู้สึกว่าจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องช่วยให้การรักษาประสบความสำเร็จ

ได้รับการสนับสนุน

อย่าไปคนเดียว OCD อาจเป็นความเจ็บป่วยที่น่าผิดหวัง และเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องล้อมรอบตัวเองกับคนที่เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังจะผ่านและยินดีที่จะฟังเมื่อสิ่งที่หยาบกร้าน

สมาชิกครอบครัวอื่น ๆ กลุ่มสนับสนุนครอบครัวและชุมชนออนไลน์สามารถเป็นแหล่งสนับสนุนที่มีคุณค่า

ขอความช่วยเหลือ

อาจเป็นเรื่องยากที่จะรับมือกับ OCD ของสมาชิกในครอบครัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการรุนแรงหรือเกิดขึ้นเป็นระยะเวลานาน เมื่อเวลาผ่านไปรู้สึกหวาดกลัวสามารถนำไปสู่ความรู้สึกของความสิ้นหวัง, หมดหนทางและภาวะซึมเศร้าในท้ายที่สุด ใส่สุขภาพจิตของคุณก่อนและตรวจสอบกับแพทย์ประจำครอบครัวหรือนักจิตวิทยาถ้าคุณรู้สึกท้อใจตกต่ำหรือกังวล คุณจะอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ที่จะช่วยและสนับสนุนสมาชิกในครอบครัวของคุณหากคุณมั่นใจว่าคุณกำลังดูแลสุขภาพจิตด้วย

ซื่อสัตย์

แม้ว่าจะฟังดูง่าย แต่มักพูดได้อย่างเปิดเผยและสุจริตกับสมาชิกในครอบครัวของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทั้งสองกำลังประสบอยู่ ธรรมชาติของ ความหลงไหล หรือการถูกบีบบังคับอาจทำให้พวกเขาต้องอับอายในการพูดคุยหรืออาจกลัวที่จะทำร้ายความรู้สึกของพวกเขา บางครั้งผู้เสียหายจาก OCD สามารถรู้สึกเห็นแก่ตัวได้แม้กระทั่งการต่อสู้เพื่อตัวเอง อย่างไรก็ตามจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำให้การสื่อสารเป็นแบบเปิดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีบุคคลใดที่อยู่นอกขอบเขต การพูดคุยผ่านปัญหาที่ยากลำบากกับบุคคลที่สามที่เป็นปัจจุบันเช่นแพทย์ประจำครอบครัวจิตแพทย์ผู้ให้คำปรึกษานักจิตวิทยาพยาบาลหรือนักสังคมสงเคราะห์มักจะรู้สึกกดดัน