การสูบบุหรี่และความวิตกกังวลทั่วไป

ยาสูบนิโคตินและความวิตกกังวล

หากคุณพบ โรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) คุณอาจกังวลและกังวลอย่างต่อเนื่อง เป็นความเจ็บป่วยเรื้อรังและถาวรซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตคุณรวมทั้ง อาชีพ การศึกษา และชีวิตส่วนตัวของคุณ

สำหรับคนจำนวนมากที่มี GAD การค้นหาการบรรเทาความวิตกกังวลถือเป็นการต่อสู้อย่างต่อเนื่อง บางคนกับ GAD พยายามที่จะใช้ยาเพื่อบรรเทาความเครียดและผ่านกิจวัตรประจำวันของตนเอง

ซึ่งอาจรวมถึงสารที่เป็นอันตรายเช่นแอลกอฮอล์ยาเสพติดหรือบางอย่างเช่นการสูบบุหรี่ นี้อาจเป็นวิธีที่เป็นอันตรายในการจัดการความวิตกกังวลของคุณทำร้ายสุขภาพโดยรวมของคุณและทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปอด

แม้จะมีความรู้อย่างกว้างขวางเกี่ยวกับผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพของการสูบบุหรี่และรูปแบบอื่น ๆ ของยาสูบและการใช้นิโคตินเช่นโรคมะเร็งปอดและโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังประมาณ 15.5 เปอร์เซ็นต์ของประชากรสหรัฐสูบบุหรี่ อัตราสำหรับผู้ที่มี ความวิตกกังวลผิดปกติ รวมทั้งโรควิตกกังวลทั่วไปจะยิ่งสูงขึ้น บางส่วนของปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและการใช้ยาสูบรวมถึงวัยเด็กที่เครียดความยากลำบากในการทนต่ออารมณ์เชิงลบและความหุนหันพลันแล่น

นิโคตินเพียงชั่วคราวลดความวิตกกังวล

สิ่งสำคัญที่ต้องรู้เกี่ยวกับนิโคตินและความวิตกกังวลคือนิโคตินเป็นเพียงการบรรเทาความวิตกกังวลชั่วคราวเท่านั้นในขณะที่ยังสร้างความเสียหายต่อสุขภาพกายโดยรวม

หลายคนหันมาสูบบุหรี่เมื่อมีความกังวลและผลทางสรีรวิทยาของนิโคตินสามารถสร้างความรู้สึกสงบเงียบ อย่างไรก็ตามการทำงานนี้มักทำงานเฉพาะจนกว่าสารจะทำงานผ่านระบบของคุณซึ่งหมายความว่าสถานการณ์ที่กระตุ้นความกังวลอย่างต่อเนื่องจะส่งผลให้คนในระดับความวิตกกังวลเช่นเดียวกับคนก่อนสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่เป็นพฤติกรรมที่อันตรายและมีราคาแพง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มี GAD การสูบบุหรี่จะทำให้ความวิตกกังวลแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป แม้ว่าการสูบบุหรี่อาจช่วยปลอบประโลมคุณในขณะนี้ แต่ก็สามารถเพิ่มความกังวลเกี่ยวกับเงินและสุขภาพซึ่งอาจทำให้คุณมีความกังวลอย่างรุนแรงและคงที่ต่อปัญหาเหล่านี้ เมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้อาการของคุณรุนแรงขึ้นและทำให้สภาพร่างกายแย่ลง

สิ่งที่ต้องทำแทน

มีตัวเลือกการรักษามากมายสำหรับปัญหาความวิตกกังวลเช่น GAD ที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายที่อาจมีผลในระยะยาว ขั้นแรกคุณอาจต้องการหาคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หากคุณไม่ทราบว่าจะเริ่มต้นแพทย์หลักของคุณอาจแนะนำคุณให้รู้จักกับ นักบำบัดโรคที่มีความเชี่ยวชาญด้านความวิตกกังวล

ในการบำบัดคุณจะพูดถึง อาการวิตกกังวล และทริกเกอร์และหาแนวทางในการแก้ปัญหาเหล่านี้ จากการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมไปจนถึงการ บำบัดทางวิภาษ วิธีการต่างๆจะช่วยให้คุณได้หลายวิธี ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจแนะนำยาลดความวิตกกังวลเพื่อช่วยจัดการกับความกังวลและความเครียดของคุณในชีวิตประจำวัน สำหรับบางคนยาเป็นเพียงวิธีแก้ปัญหาในระยะสั้นในขณะที่คุณผ่านการบำบัด แต่คนอื่นอาจใช้ยาเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี

นี่คือการตัดสินใจของคุณและแพทย์ของคุณจะขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะของคุณ

คำจาก

นิโคตินและสารอื่น ๆ เช่นแอลกอฮอล์อาจดูเหมือนเป็นวิธีที่ง่ายในการใช้ยาด้วยตนเองเพื่อความวิตกกังวล แต่แต่ละคนอาจมีผลต่อสุขภาพ การช่วยความวิตกกังวลของคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาทุกข์

_{ที่มา:}

> Kutlu MG, Parikh V, Gould TJ นิโคตินติดยาเสพติดและความผิดปกติทางจิตเวช การทบทวนด้าน Neurobiology ระหว่างประเทศ 2015; 124: 171-208 ดอย: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004