หากคุณพยายามรักษาความอดทนจากยาเสพติดหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือคุณต้องพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีและมีสุขภาพดีเพื่อสนับสนุนคุณในระหว่างกระบวนการกู้คืน สำหรับคนส่วนใหญ่ที่เข้ารับการบำบัดแบบมืออาชีพอาจหมายถึงต้องสร้างเพื่อนใหม่ทั้งหมด
การหลีกเลี่ยงเพื่อนที่ดื่มเหล้าหรือเพื่อนที่ใช้ยาเสพติดเป็นขั้นตอนสำคัญในการรักษาการฟื้นตัวของคุณ แต่ก็ไม่ได้หยุดอยู่ที่นั่น
การพัฒนามิตรภาพเชิงบวกใหม่ ๆ กับผู้ที่สามารถสนับสนุนความพยายามในการกู้คืนข้อมูลของคุณอาจมีความสำคัญยิ่งขึ้น
หลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
หากคุณเป็นเหมือนผู้ติดสุราหรือติดยาเสพติดหลายคนคุณอาจก้าวหน้าไปถึงจุดที่ความสัมพันธ์หลักของคุณกับยาที่คุณเลือก เมื่อการเสพติดของคุณทวีความรุนแรงยิ่งขึ้นบุคลิกพฤติกรรมของคุณก็เริ่มแคบลงเพื่อที่คุณจะได้ใช้เวลาและความพยายามมากขึ้นกับกิจกรรมที่เกี่ยวกับยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์
หากคุณมีเพื่อนคนใดคนหนึ่งเหลืออยู่พวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในการรับยารักษาความพร้อมหรืออุปการะหรือเพียงแค่ดื่มหรือใช้ยาด้วยเท่านั้น สำหรับคนที่พยายามจะรักษาความสัมพันธ์กับอดีตเพื่อนร่วมงานอาจเป็นพิษอย่างมาก
มีคำพูดว่า "ถ้าคุณแขวนรอบร้านตัดผมนานพอคุณจะสิ้นสุดการตัดผม" ซึ่งหมายความว่าถ้าคุณยังคงแขวนอยู่กับคนเดียวกับที่คุณใช้ในการใช้กับคุณในที่สุดจะกลับไปก่อนหน้าของคุณ นิสัย
ความสัมพันธ์แบบ codependent
เป็นไปได้ว่าในระหว่างการพัฒนายาเสพติดของคุณคุณยังได้สร้างความสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ ที่เป็น codependent อาจคู่สมรสเพื่อนหรือแม้กระทั่งนายจ้าง สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับยาเสพติด (NIDA) กำหนด codependents เป็นบุคคลที่มี "เรียนรู้ที่จะเชื่อว่ารักยอมรับการรักษาความปลอดภัยและการอนุมัติขึ้นอยู่กับการดูแลของผู้ติดยาเสพติดในทางที่ติดยาเสพติดปรารถนา.
อันตรายที่เกี่ยวข้องกับการมีความสัมพันธ์กับใครบางคนที่แสดงพฤติกรรมการดูแลผู้ป่วยประเภทนี้มากเกินไปก็คือสามารถส่งเสริมการพึ่งพาอาศัยในส่วนของคุณได้มากขึ้น ผู้ค้ำประกันได้อนุญาตให้คุณกำหนดความเป็นจริงของพวกเขาและหากคุณเป็นผู้ติดแอลกอฮอล์หรือติดยาเสพติด "ความเป็นจริง" ของคุณถูกบิดเบี้ยวอย่างมากในระหว่างที่ดื่มหรือดื่มวัน
การเปิดใช้งานความสัมพันธ์
นักเขียนอิสระหลาย ๆ คนแสดงพฤติกรรมที่เปิดใช้งานโดยการสนับสนุนทางตรงหรือทางอ้อมให้คุณดื่มหรือทำเป็นยาต่อไป การเปิดใช้งานสามารถทำได้หลายรูปแบบ การเปิดใช้งานพฤติกรรมสามารถครอบคลุมตั้งแต่การแก้ตัวโกหกและปกปิดตัวคุณ - ปกป้องคุณจากผลที่ตามมาของการกระทำของคุณ - เพื่อให้คุณได้รับเงินค่ายาหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
แน่นอนว่า "เพื่อน" กับคนที่คุณเคยดื่มซึ่งจัดหายาหรือใช้ยากับคุณเป็นตัวช่วยหลักของคุณ พฤติกรรมที่ไม่แข็งแรงทั้งสองแบบนี้ความสามารถในการพึ่งพิงและพฤติกรรมที่เปิดใช้งานสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจที่จะกลับไปดื่มหรือทำยาเสพติดการวิจัยได้
การพัฒนาความสัมพันธ์สุขภาพ
ถ้าคุณอยู่ในการติดตามผลด้วยโปรแกรมฟื้นฟูอาชีพของคุณที่ปรึกษาของคุณจะพยายามช่วยคุณระบุความสัมพันธ์ที่เป็นอันตรายหรือไม่แข็งแรงในชีวิตของคุณที่อาจทำให้คุณกำเริบได้
ที่ปรึกษาจะช่วยให้คุณทำงานเพื่อเปลี่ยนความสัมพันธ์เหล่านั้นและการมีส่วนร่วมของคุณในพวกเขา
ที่ปรึกษาหรือผู้ช่วยของคุณก็จะพยายามช่วยคุณในการระบุความสัมพันธ์ในครอบครัวที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหรือความสัมพันธ์ทางสังคมที่คุณมีซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในการกู้คืนของคุณ หากคุณไม่มีความสัมพันธ์กับผู้ที่ไม่ดื่มหรือใช้ยาเสพติดที่ปรึกษาของคุณจะขอแนะนำให้คุณเริ่มต้นในการพัฒนาความสัมพันธ์ใหม่
สร้างเพื่อนใหม่เพื่อสุขภาพ
หลายครั้งที่ความสัมพันธ์ใหม่และมีสุขภาพดีเหล่านี้เกิดขึ้นจากการมีส่วนร่วมใน กลุ่มสนับสนุนซึ่งกันและกันเช่นกลุ่ม ผู้ที่ไม่ชอบดื่มแอลกอฮอล์
ที่ปรึกษาของคุณจะสนับสนุนให้คุณค้นพบความสัมพันธ์ใหม่ ๆ ภายในองค์กรทางศาสนาใด ๆ ที่คุณอาจเกี่ยวข้องกับองค์กรหรือแม้แต่องค์กรสันทนาการ การหาเพื่อนใหม่ ๆ ในการกู้คืนได้อธิบายไว้ในกลุ่มสนับสนุน 12 ขั้นตอนว่า "การผสานกับผู้ชนะ" คำขวัญที่เน้นความสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพในการ รักษาความอดทน
แหล่งที่มา:
สถาบันยาเสพติดแห่งชาติ "หลักการบำบัดยาเสพติด: คู่มือการวิจัย" แก้ไขปี 2550
สถาบันยาเสพติดแห่งชาติ "แนวทางการให้คำแนะนำในการให้ยาเสพติดแก่ยาเสพติดโคเคน: แบบจำลองการวิจัยการรักษาโคเคนร่วมกัน" เข้าถึงพฤษภาคม 2009