การ ชดเชย ระยะหมายถึง กลไกการป้องกัน ชนิดหนึ่งที่ผู้คนล้นหลามในพื้นที่หนึ่งเพื่อชดเชยความล้มเหลวในอีกที่หนึ่ง ตัวอย่างเช่นบุคคลที่มีชีวิตครอบครัวที่ยากจนอาจนำพลังงานของพวกเขาไปสู่ความยอดเยี่ยมเหนือกว่าสิ่งที่จำเป็นในการทำงาน กลยุทธ์ทางจิตวิทยานี้ช่วยให้ผู้คนสามารถปกปิดความไม่เพียงพอความอึดอัดเครียดหรือเรียกร้องโดยการชี้นำพลังงานไปสู่ความสำเร็จหรือการบรรลุเป้าหมายในพื้นที่อื่น ๆ
การชดเชยในชีวิตประจำวัน
คำนี้มักใช้ในภาษาประจำวันอย่างแปลกใจ "เขา / เธออาจเป็นเพียงการชดเชยค่าใช้จ่ายสำหรับบางสิ่งบางอย่าง" เป็นวลีที่มักใช้โดยผู้คนเพื่อแนะนำว่าบุคคลนั้นกำลังผ่อนคลายในเรื่องใดเรื่องหนึ่งในชีวิตของตนเพื่อปกปิดความไม่มั่นคงเกี่ยวกับแง่มุมอื่น ๆ ในชีวิตของพวกเขา
ในบางกรณีการชดเชยนี้อาจเกิดขึ้นอย่างมีสติ ถ้าคุณรู้ว่าคุณมีทักษะในการพูดในที่สาธารณะที่ไม่ดีคุณอาจพยายามชดเชยโดยการทำงานที่ยอดเยี่ยมในการสื่อสารที่เป็นลายลักษณ์อักษรของคุณ เมื่อทำเช่นนี้คุณจะดึงดูดความสนใจไปยังพื้นที่ที่คุณแข็งแรงขึ้นและลดพื้นที่ที่คุณอ่อนแอลง ในกรณีอื่นการชดเชยอาจเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว คุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ของคุณเองไม่เพียงพอที่นำไปสู่การชดเชยในพื้นที่อื่น ๆ
ตัวอย่างการชดเชย
การชดเชยสามารถแสดงตัวเองในรูปแบบต่างๆ การชดเชยที่มากเกินไปเกิดขึ้นเมื่อผู้คนจำนวนมากเกินไปในพื้นที่หนึ่งเพื่อชดเชยข้อบกพร่องในแง่มุมอื่นของชีวิต
undercompensation ในมืออื่น ๆ ที่สามารถเกิดขึ้นเมื่อคนจัดการกับข้อบกพร่องดังกล่าวโดยการกลายเป็นสุดเหวี่ยงขึ้นอยู่กับคนอื่น ๆ
ตัวอย่างเช่น:
- ชายหนุ่มรู้สึกว่าเป็นนักกีฬาที่ไม่ดีและไม่เคยได้รับเลือกสำหรับทีมในระหว่างชั้นเรียนพลศึกษาของเขา เขามีส่วนร่วมมากเกินไปโดยการมีส่วนร่วมอย่างลึกซึ้งในกิจกรรมต่างๆของโรงเรียนเช่นชมรมละครและหนังสือพิมพ์ของโรงเรียน
- นักเรียนรู้สึกด้อยกว่าในระหว่างเรียนคณิตศาสตร์และลดค่าครองชีพโดยการพึ่งพาครูและเพื่อนร่วมชั้นมากเกินไปสำหรับความช่วยเหลือทางวิชาการ
- รู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับการไม่ปรุงอาหารที่ดีและการชดเชยมากเกินไปโดยการจัดห้องครัวที่จัดเป็นระเบียบเรียบร้อย
- ชดเชยพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ดีของการสูบบุหรี่โดยมุ่งมั่นที่จะรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายทุกวัน
ข้อดีข้อเสียของการชดเชย
การชดเชยอาจมีผลต่อพฤติกรรมและการตัดสินใจด้านสุขภาพ ในขณะที่ค่าชดเชยมักแสดงในแง่ลบ แต่ก็อาจมีผลดีในบางกรณี นักจิตวิทยา อัลเฟรดแอดเลอร์ แนะนำเมื่อใดก็ตามที่ผู้คนรู้สึกว่าตนด้อยกว่าพวกเขาจะต้องเผชิญกับความต้องการที่ต้องจ่ายค่าชดเชยโดยอัตโนมัติ เป็นผลให้คนผลักดันตัวเองเพื่อเอาชนะจุดอ่อนและบรรลุเป้าหมายของพวกเขา
ตัวอย่างเช่นสมมติว่าเด็กหนุ่มรู้สึกถึงความด้อยกว่าเนื่องจากไม่สามารถทำให้กระเช้าเป็นตะกร้าได้มากเท่าที่เพื่อนของเขาทำเมื่อกำลังเล่นบาสเก็ตบอล ด้วยความรู้สึกไม่เพียงพอเหล่านี้เขาจึงพยายามเอาชนะจุดอ่อนนี้ เขาเซ็นสัญญากับการฝึกบาสเกตบอลและเริ่มฝึกซ้อมทุกวันหลังเลิกเรียน ในที่สุดเขาก็กลายเป็นนักบาสเกตบอลที่ดียิ่งขึ้นกว่าหลายเพื่อนของเขา
ลองจินตนาการว่าคุณเพิ่งเริ่มเรียน Zumba ตอนแรกคุณอาจรู้สึกถึงองค์ประกอบของคุณและแม้กระทั่งคนขี้เกียจนิดหน่อยเพราะคนอื่น ๆ ดูเหมือนจะมีทักษะและมีประสบการณ์ เนื่องจากความรู้สึกแรกเริ่มต้นของความต่ำต้อยคุณอาจต้องทุ่มเทเวลาและความสนใจในชั้นเรียนใหม่ของคุณและเริ่มฝึกที่บ้านด้วยการทำดีวีดี เนื่องจากการกระตุ้นครั้งแรกของคุณเพื่อเอาชนะความรู้สึกของความด้อยของคุณคุณจะสามารถพัฒนาทักษะใหม่และติดการออกกำลังกายที่คุณจบลงด้วยการเพลิดเพลินจริงๆ
อย่างไรก็ตามการชดเชยยังสามารถป้องกันไม่ให้ผู้คนพยายามหาสิ่งใหม่หรือพยายามแก้ไขข้อบกพร่อง
ตัวอย่างเช่นลองจินตนาการว่านักศึกษาวิทยาลัยหนุ่ม ๆ ประสบความรู้สึกหรือความด้อยกว่าเนื่องจากมีเพื่อนสนิทอยู่ ทุกที่ที่เธอไปเธอเห็นเพื่อนของเธอที่มีส่วนร่วมในการสนทนากับเพื่อน ๆ ของเขา เธอชดเชยความรู้สึกนี้ด้วยการพูดกับตัวเองว่า "ฉันอาจไม่มีเพื่อนสนิท แต่ฉันมีผลการเรียนดีเยี่ยม!" แทนที่จะแสวงหาความสัมพันธ์ทางสังคมเธอจึงพ่นตัวเองเข้าเรียนในโรงเรียนและใช้เวลาน้อยในการสนุกสนานหรือเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคม ในกรณีเช่นนี้ค่าชดเชยได้ทำให้เธอไม่สามารถเอาชนะความรู้สึกต่ำต้อยได้
คนที่ หลงใหลในตัวเอง อาจจะมีค่าชดเชยเมื่อพวกเขารู้สึกว่า ตัวเองรู้สึก ต่ำต้อยและความหึงหวงโดยการแสวงหาพลังและความสนใจ
หรือที่เรียกว่า: Overcompensating