มีหลายปัจจัยที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า
ภาวะซึมเศร้าอาจส่งผลกระทบต่อคนที่เกือบทุกอายุ และสาเหตุที่ทำให้คนบางคนหดหู่ไม่เป็นที่รู้จัก แต่นักวิจัยสงสัยว่ามีหลายสาเหตุของภาวะซึมเศร้าและไม่สามารถป้องกันได้เสมอ
ภาพรวม
ประมาณ 10 ถึง 15 เปอร์เซ็นต์ของประชากรทั่วไปจะพบ ภาวะซึมเศร้าทางคลินิก ในชีวิตของพวกเขา และองค์การอนามัยโลกประมาณการว่าผู้ชายร้อยละ 5 และผู้หญิงร้อยละ 9 ของโรคซึมเศร้าในปีใดก็ตาม
พันธุศาสตร์และชีววิทยา
การศึกษาแบบคู่แฝดการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมและครอบครัวได้เชื่อมโยง ภาวะซึมเศร้ากับพันธุกรรม แต่นักวิจัยยังไม่ทราบถึงปัจจัยเสี่ยงทางพันธุกรรมทั้งหมดที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า
แต่ในเวลานี้นักวิจัยส่วนใหญ่สงสัยว่าการมีพ่อแม่หรือพี่น้องที่มีภาวะซึมเศร้าอาจเป็นปัจจัยเสี่ยง
ความไม่สมดุลของสมองในสมอง
ภาวะซึมเศร้าเชื่อกันว่าเกิดจาก ความไม่สมดุลของสารสื่อประสาท (neurotransmitters) ที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอารมณ์
neurotransmitters เป็นสารเคมีที่ช่วยให้พื้นที่ต่างๆของสมองสื่อสารกับแต่ละอื่น ๆ เมื่อสารสื่อประสาทบางตัวขาดการให้ยานี้อาจนำไปสู่อาการที่เรารับรู้ได้ว่าเป็นภาวะซึมเศร้าทางคลินิก
หญิงเพศฮอร์โมน
มีรายงานว่า ผู้หญิงได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคซึมเศร้า เป็นสองเท่าของผู้ชาย เนื่องจากอัตราการเกิดความผิดปกติของภาวะซึมเศร้าในช่วงปีเจริญพันธุ์ของสตรีจึงเป็นที่เชื่อกันว่าปัจจัยเสี่ยงของฮอร์โมนอาจเป็นโทษ
ผู้หญิงมักมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าในช่วงเวลาที่ฮอร์โมนของพวกเขาอยู่ในกระแสเช่นรอบเวลาของช่วงเวลาการมีประจำเดือนการคลอดบุตรและการหมดประจำเดือน นอกจากนี้ความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าของผู้หญิงลดลงหลังจากที่เธอผ่านวัยหมดประจำเดือน
จังหวะจังหวะ circadian
ภาวะซึมเศร้าชนิดหนึ่งเรียกว่า โรคตามฤดูกาล (ที่รู้จักกันอย่างเป็นทางการว่าเป็นโรคซึมเศร้าที่สำคัญกับรูปแบบตามฤดูกาล) เชื่อว่าจะเกิดจากการรบกวนในจังหวะปกติ circadian ของร่างกาย
แสงที่เข้าสู่ดวงตาจะมีผลต่อจังหวะนี้และในช่วงฤดูหนาวที่สั้นกว่าเมื่อผู้คนอาจใช้เวลานอกบ้านในเวลา จำกัด จังหวะนี้อาจหยุดชะงัก
คนที่อาศัยอยู่ในภูมิอากาศที่หนาวเย็นซึ่งมีวันที่สั้นและมืดอาจมีความเสี่ยงสูงที่สุด
โภชนาการไม่ดี
อาหารที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้หลายวิธี ความหลากหลายของการขาดวิตามินและแร่ธาตุเป็นที่รู้จักกันที่จะทำให้เกิดอาการของภาวะซึมเศร้า
การศึกษาบางชิ้นพบว่าอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ต่ำหรือมีอัตราส่วนไม่สมดุลของโอเมก้า 6 กับโอเมก้า 3 มีความสัมพันธ์กับอัตราการซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้อาหารที่มีน้ำตาลสูงมีส่วนเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า
ปัญหาสุขภาพกาย
จิตใจและร่างกายมีการเชื่อมโยงอย่างชัดเจน หากคุณประสบปัญหาสุขภาพร่างกายคุณอาจพบการเปลี่ยนแปลงในสุขภาพจิตของคุณเช่นกัน
ความเจ็บป่วยเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าในสองวิธี ความเครียดจากการเจ็บป่วยเรื้อรังอาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้าที่สำคัญ
นอกจากนี้โรคบางอย่างเช่นความผิดปกติของต่อมไทรอยด์โรค Addison และโรคตับอาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้า
ยาเสพติด
ยาเสพติดและแอลกอฮอล์สามารถก่อให้เกิดความผิดปกติท แต่แม้แต่ยาตามใบสั่งแพทย์บางอย่างก็เชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า
ยาบางตัวที่พบว่าเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า ได้แก่ ยากันชัก statins สารกระตุ้น benzodiazepines corticosteroids และ beta-blockers
สิ่งสำคัญคือต้องทบทวนยาที่คุณกำหนดไว้และพูดคุยกับแพทย์ของคุณหากรู้สึกหดหู่
กิจกรรมชีวิตที่เคร่งเครียด
เหตุการณ์ในชีวิตที่เครียดซึ่งครอบงำความสามารถในการรับมือกับบุคคลหนึ่งอาจเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้า
นักวิจัยสงสัยว่าฮอร์โมนคอร์ติซอลในระดับสูงซึ่งหลั่งออกมาในช่วงที่มีความเครียดอาจส่งผลต่อสารสื่อประสาท serotonin และทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า
ความเศร้าโศกและความสูญเสีย
หลังจากความสูญเสียของคนที่คุณรักผู้ที่ทุกข์ระทมได้รับประสบการณ์จากอาการซึมเศร้าเช่นเดียวกัน ปัญหาในการนอนหลับความกระหายที่ไม่ดีและการสูญเสียความสุขหรือความสนใจในกิจกรรมเป็นเรื่องปกติในการตอบสนองต่อความสูญเสีย
อาการเศร้าโศก คาดว่าจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป แต่เมื่ออาการแย่ลงอาการเศร้าอาจกลายเป็นภาวะซึมเศร้า
แหล่งที่มา:
R Aziz, Steffens D. อะไรคือสาเหตุของภาวะซึมเศร้าในช่วงปลายชีวิต? คลินิกจิตเวชแห่งอเมริกาเหนือ 2013; 36 (4): 497-516
ภาวะซึมเศร้า: สิ่งที่คุณต้องรู้ สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ
> Lohoff FW ภาพรวมของพันธุศาสตร์ของโรคซึมเศร้าที่สำคัญ รายงานจิตเวชศาสตร์ปัจจุบัน 2010; 12 (6): 539-546
> Wigner P, Czarny P, Galecki P, Su KP, Sliwinski T. ด้านโมเลกุลของความเครียด oxidative & nitrosative และเส้นทาง catabolites โพรไบโอ (TRYCATs) เป็นสาเหตุที่อาจเกิดขึ้นจากภาวะซึมเศร้า จิตเวชศาสตร์วิจัย กันยายน 2017