สถิติบอกว่าประมาณ 7 ใน 10 สูบบุหรี่ต้องการเลิกสูบบุหรี่ แต่ยังคงส่องสว่างขึ้นทั้งวันและเข้าออกไม่สามารถหยุดยั้งวัฏจักรการสูบบุหรี่ที่ร้ายแรงที่ติดอยู่ได้เช่นลักษณะการ ติดยาเสพติดนิโคติน
เป็นที่น่าเสียดายตามที่เสียงข่าวดีก็คือว่ามีประมาณ 46 ล้านคนสูบบุหรี่ในอดีตสหรัฐอเมริกาในวันนี้ทำให้เรามีหลักฐานยืนยันว่าการเลิกสูบบุหรี่เป็นเป้าหมายที่ทำได้
ย้อนกลับไปในวัน ...
เมื่อฉันเป็นคนสูบบุหรี่วัยหนุ่มกลับมาในช่วงกลางยุค 70 ทัศนคติที่นี่ในสหรัฐอเมริกาเกี่ยวกับยาสูบแตกต่างกว่าที่เป็นอยู่ในปัจจุบันมาก คนอาจจะสว่างขึ้นได้ทุกที่และในขณะที่เราทุกคนรู้ว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราเราอยู่ในยุคมืดเกี่ยวกับความเป็นจริงว่าอันตรายแค่ไหนจริงๆ
วันนี้ในส่วนหนึ่งเนื่องจากโครงการป้องกันการสูบบุหรี่เช่น Smokeout ชาวอเมริกันผู้ยิ่งใหญ่ (GASO) เราตระหนักถึงอันตรายจากการสูบบุหรี่มากขึ้นทำให้สุขภาพของเราดีขึ้น เป็นผลให้เราเชิงรุกเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงยาสูบไม่ว่าเรากำลังสูบบุหรี่พยายามที่จะเลิกสูบบุหรี่หรือไม่สูบบุหรี่เลือกที่จะอยู่ห่างจากควันมือสอง
วิธีการสูบบุหรี่ใน Great American เริ่มขึ้น
ในปีพ. ศ. 2514 อาร์เธอร์พีมัลเลนีย์ที่ปรึกษาแนะแนวในโรงเรียนแรนดอล์ฟในเมืองแรนดอล์ฟรัฐแมสซาชูเซตส์ได้จัดกิจกรรมที่กำหนดให้มีการเคลื่อนไหวล้อสำหรับผู้สูบบุหรี่ชาวอเมริกันผู้ยิ่งใหญ่ในวันนี้
ในการให้สัมภาษณ์กับ American Cancer Society (ACS) News Today นาย Mullaney กล่าวว่า "เด็ก ๆ เคยเข้ามาในห้องทำงานหลังเลิกเรียนและวันหนึ่งเรากำลังพูดถึงวิทยาลัย
ฉันรู้ว่าถ้าคุณมีนิกเกิลสำหรับก้นบุหรี่ที่ฉันเห็นอยู่ข้างนอกเราก็มีเงินเพียงพอที่จะส่งพวกคุณไปที่วิทยาลัยได้ "
เขากล่าวต่อไปว่าถ้าผู้สูบบุหรี่ในเมือง Randolph หยุดสูบบุหรี่เป็นเวลาหนึ่งวันและบริจาคเงินที่พวกเขาต้องการใช้จ่ายในการสูบบุหรี่พวกเขาก็จะมีรายได้สำหรับกองทุนสำรองเลี้ยงชีพของวิทยาลัยสำหรับนักเรียน
ไม่นานก่อนหน้านี้แผนสำหรับ Smokeout ครั้งแรกกำลังดำเนินอยู่กับบรรทัดแท็ก 'จุดประกายอนาคตของนักศึกษาไม่ใช่บุหรี่'
งานแรกที่เกิดขึ้นในเดือนกุมภาพันธ์ปีพ. ศ. 2515 ได้รับเงิน 4500 เหรียญและได้รับการสนับสนุนอย่างกระตือรือร้นจากเมืองแรนดอล์ฟ งาน Smokeout ประจำปีครั้งที่สองได้รับเงินเพิ่ม 5,000 เหรียญและเมื่อถึงเวลาสามปี ACS ก็ได้เข้ามาช่วยเหลือด้วยการตลาดทำให้เป็นที่รู้จักของนักกีฬาจาก Boston Celtics และ New England Patriots
เพียงไม่กี่ปีต่อมาในอีกหลายส่วนของประเทศ Lynn R. Smith บรรณาธิการของ Monticello Times ในมินนิโซตาได้ริเริ่มโครงการ D-Day ซึ่งจัดขึ้นที่ Do not Smoke Day
ความคิดของวันปลอดบุหรี่รากของที่มีแนวโน้มถูกปลูกโดย Arthur Mullaney ใน Randolph ในที่สุดก็เอาออกเช่นไฟป่าและในปี 1976 ส่วนแคลิฟอร์เนียของ ACS ประสบความสำเร็จในการเกือบหนึ่งล้านคนสูบบุหรี่ไป วางก้นลงหนึ่งวัน - ค่อนข้างสำเร็จ เกิด Smokeout ชาวอเมริกันผู้ยิ่งใหญ่เกิดขึ้น
Smokeout คนอเมริกันที่ยิ่งใหญ่ในวันนี้
ทุกปีนับตั้งแต่เหตุการณ์ GASO ครั้งแรกเมื่อปีพ. ศ. 2519 พฤหัสบดีที่สามในเดือนพฤศจิกายนได้รับการสงวนไว้สำหรับ Smokeout ใน Great American ซึ่งจัดโดย ACS ชาวอเมริกันถูกท้าทายให้เลิกสูบบุหรี่ในวันนี้และจากที่นั่นความหวังก็คือพวกเขาจะสูบบุหรี่อย่างถาวรออกจากชีวิตของพวกเขา
หลายพันคนได้ทำแค่นั้นโดยใช้ Smokeout ชาวอเมริกันผู้ยิ่งใหญ่เป็นจุดเริ่มต้นของวิถีชีวิตปลอดบุหรี่ที่ปลอดบุหรี่
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโรคมะเร็งที่เกี่ยวกับยาสูบ
- การสูบบุหรี่มีส่วนเกี่ยวข้องกับร้อยละ 30 ของการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งทั้งหมดและสูงกว่าร้อยละ 87 ของการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งปอดในสหรัฐฯในปัจจุบัน
- การสูบบุหรี่ เป็นสารก่อให้เกิดอันตรายสำหรับผู้ใช้ที่คล้ายกับการสูบบุหรี่ มะเร็งที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ซิการ์ ได้แก่ ปอดช่องปากช่องท้องหลอดอาหารและมะเร็งตับอ่อนด้วย
- ยาสูบไร้ควัน ช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งในแก้มและเหงือกเกือบร้อยละ 50 สำหรับผู้ใช้ ยาสูบไร้ควัน ไม่ใช่ ทางเลือกที่ ปลอดภัยในการ สูบบุหรี่
- การสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็งหลายชนิด ได้แก่ : คอหอย (หลังจมูกและคอ) มะเร็งมะเร็งปากมดลูกริมฝีปากช่องปากช่องท้องคอหอยหลอดอาหารมะเร็งตับอ่อนมดลูกมะเร็งปากมดลูกมะเร็งกระเพาะปัสสาวะมะเร็งไต , มะเร็งกระเพาะอาหารและมะเร็งเม็ดเลือดขาวเฉียบพลัน
ข้อมูลสำคัญอื่น ๆ เกี่ยวกับการใช้ยาสูบ:
- ประมาณ 45 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา (20.8 เปอร์เซ็นต์ของประชากร) สูบบุหรี่และประมาณ 23 เปอร์เซ็นต์ของนักเรียนระดับไฮสคูลในสหรัฐอเมริกาสูบบุหรี่
- อายุขัยเฉลี่ยของผู้สูบบุหรี่ระยะยาวอยู่ที่ประมาณ 14 ปีซึ่งน้อยกว่าผู้สูบบุหรี่ที่ไม่สูบบุหรี่
- มากกว่าสองล้านคนที่เกี่ยวข้องกับการตายของยาสูบเกิดขึ้นในสหรัฐอเมริกาในช่วง 5 ปีระหว่างปี 2540-2544
มีเวลาเพียงพอยาสูบฆ่าครึ่งหนึ่งของผู้ที่ยังคงใช้มัน แต่นานก่อนที่จะเกิดขึ้นมันทำลายคุณภาพชีวิตของเราในวิธีที่น่ากลัวที่สุด
ไม่มีเวลาเหมือนปัจจุบัน ...
หากคุณกำลังคิดที่จะเลิกสูบบุหรี่ทำไมไม่ร่วมมือกับผู้สูบบุหรี่หลายพันรายที่กำลังวางแผนที่จะใช้งาน Great American Smokeout ในปีนี้เนื่องจากเป็นวันที่พวกเขาสร้างประวัติศาสตร์การสูบบุหรี่ - ประวัติของพวกเขา
ในระหว่างนี้ให้เริ่มต้นการจัดเตรียมของคุณด้วยการรวบรวมอุปกรณ์บางอย่างเพื่อช่วยในการจัดการการถอนนิโคตินและอ่านสิ่งที่คุณคาดหวังได้หลังจากที่เลิกสูบบุหรี่ ลิงก์ด้านล่างจะช่วยให้คุณเริ่มต้นใช้งาน
คำเกี่ยวกับการสนับสนุน
สถิติแสดงให้เห็นว่าคนที่เลิกสูบบุหรี่ด้วยระบบการสนับสนุนที่ดีต่อสุขภาพในสถานที่มีอัตราความสำเร็จในระยะยาวที่สูงขึ้นมากในการเลิกสูบบุหรี่ ตั้งตัวเองเพื่อความสำเร็จโดยรอบตัวเองกับคนที่มีใจเดียวกันที่รู้ว่าสิ่งที่คุณกำลังจะผ่าน มันทำให้แตกต่างกันมาก!
อย่ากลัวการเลิกสูบบุหรี่ - เลิกสูบบุหรี่เป็นของขวัญที่ไม่สามารถเทียบได้และเป็นสิ่งเดียวที่ คุณ สามารถให้ตัวเองได้
แหล่งที่มา:
สมาคมมะเร็งอเมริกัน ข้อมูลเกี่ยวกับมะเร็งและตัวเลข 2009 http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
สมาคมมะเร็งอเมริกัน ข้อมูลและตัวเลขมะเร็ง 2008 http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp