ลักษณะการยึดติดที่ไม่ปลอดภัยคืออะไร?

มีการวิจัยจำนวนมากแสดงให้เห็นว่ารูปแบบการยึดติดตั้งอยู่ในวัยเด็กและยังคงมีอยู่ตลอดชีวิตของเรา บุคคลหนึ่งมีความ "ปลอดภัย" หรือมีรูปแบบ "ไม่ปลอดภัย" สามรูปแบบ สไตล์ที่ปลอดภัยมาจากความสอดคล้องความน่าเชื่อถือและความปลอดภัยในวัยเด็ก ในฐานะที่เป็นผู้ใหญ่ผู้ที่มีสไตล์การยึดติดที่ปลอดภัยสามารถย้อนกลับไปในวัยเด็กได้และเห็นทั้งสิ่งดีและสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้น แต่ในมุมมองที่ถูกต้อง

โดยรวมแล้วพวกเขามักรู้สึกว่ามีคนเชื่อถือได้ตลอดเวลาในการก่อสร้าง ในวัยผู้ใหญ่พวกเขามีความสนิทสนมใกล้ชิดและไม่กลัวที่จะเสี่ยงต่อความรัก

รูปแบบที่ไม่ปลอดภัยสามแบบคือ "avoidant", "ambivalent" และ "disorganized" รูปแบบการหลีกเลี่ยงคือลักษณะโดยมีทัศนคติ dismissive คนนี้หลบหลีกความสนิทสนมและมีปัญหามากมายในการเข้าถึงผู้อื่นในยามจำเป็น ผู้ที่มีรูปแบบสับสนมักกังวลและหมกมุ่น คนเหล่านี้อาจถูกมองว่าเป็น "คนติด" หรือ "คนขัดสน" ซึ่งมักต้องการการตรวจสอบและรับรองมาก รูปแบบที่ไม่เป็นระเบียบมักเป็นผลมาจากการบาดเจ็บหรือความไม่ลงรอยกันอย่างมากในวัยเด็กของคนหนึ่งและมีลักษณะเป็นความหวาดหวั่นระหว่างการหลีกเลี่ยงและความสับสนอลหม่าน

ข่าวดีก็คือหนึ่งไม่ต้องเป็นเหยื่อของอดีตของพวกเขาไม่สามารถเปลี่ยนหรือเติบโต สำหรับผู้ที่โชคดีน้อยกว่าและไม่มีรูปแบบที่ปลอดภัยตามธรรมชาติมีความเป็นไปได้ที่จะได้ "ความปลอดภัยที่ได้รับ": การพัฒนารูปแบบความปลอดภัยผ่านความสัมพันธ์และปฏิสัมพันธ์ในวัยผู้ใหญ่

การรักษาความปลอดภัยอาจเติบโตขึ้นในบริบทของมิตรภาพและจิตบำบัดอย่างไรก็ดีความสัมพันธ์ส่วนใหญ่เกิดจากความสัมพันธ์ที่โรแมนติกสำหรับผู้ใหญ่ ยุทธศาสตร์ในการสร้างรูปแบบการแนบความปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ที่ได้รับซึ่งรวมถึงการปรับประสบการณ์ในวัยเด็กรวมถึงการทำความเข้าใจถึงผลกระทบที่ผ่านมาได้เกิดขึ้นในปัจจุบันและอนาคต

นั่นคือ; มีความจำเป็นที่จะต้องมีการเล่าเรื่องราวที่สอดคล้องกันเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณเมื่อเป็นเด็ก นอกจากนี้คุณยังจำเป็นต้องสำรวจผลกระทบที่มีต่อการตัดสินใจที่คุณอาจไม่รู้ตัวเกี่ยวกับการอยู่รอดในโลกโดยไม่รู้ตัว

การรักษาความปลอดภัยที่ได้รับใช้เวลาโดยเฉลี่ย 3-5 ปีตามวรรณกรรมที่แนบมา การแต่งงานและการเป็นพ่อแม่เป็นองค์ประกอบสำคัญในการขยับสไตล์การยึดมั่น ความสัมพันธ์ในการสมรสที่ดีมีความจำเป็นที่จะเปลี่ยนความรู้สึกของความปลอดภัย ลักษณะของความสัมพันธ์ที่ดีมีทั้งสองฝ่ายให้ความห่วงใยร่วมกันให้การสนับสนุนให้ความเคารพและรักต่อกันและกัน ในทางกลับกันนี้จะเปลี่ยนรูปแบบการปฏิเสธภายในของเหยื่อที่ไม่ปลอดภัย สมองของเราขอบคุณ neuroplasticity ดังนั้นเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงเช่นกัน จากนั้นเราสามารถรวมประสบการณ์ใหม่เหล่านี้เข้ากับชีวิตของเราได้ ช่วยให้เราเชื่อมั่นว่าผู้ดูแลที่เชื่อถือได้และสอดคล้องกัน (เช่นคู่สมรสของเรา) จะอยู่กับเราในช่วงเวลาแห่งความทุกข์ยากของเราซึ่งตรงกันข้ามกับสิ่งที่เราอาจได้เรียนรู้ในวัยเด็ก

เมื่อเราถูกเรียกโดยหุ้นส่วนปัจจุบันของเราเราอาจจะตอบสนองต่อความทรงจำที่ฝังอยู่และไม่ได้ใส่ใจก่อนหน้านี้จากประสบการณ์ในวัยเด็กของเรา บางครั้งคู่รักได้เข้าสู่รูปแบบซ้ำ ๆ ของการโต้ตอบแบบเดียวกันนี้และไม่ทราบว่าสิ่งต่างๆได้รับการ "ออกไปจากมือ" พวกเขาอาจกำลังต่อสู้เรื่อง "ปัญหาพื้นผิว" แต่สิ่งที่แนบมาที่ไม่ปลอดภัย

ความเร้าอารมณ์และความว่องไวต่อปฏิกิริยาสามารถดูได้ค่อนข้างมากในบางกรณี ขึ้นอยู่กับวิธีการที่รุนแรงนี้จะกลายเป็นนักบำบัดโรคของคู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหนึ่งที่มีการจัดวางสิ่งที่แนบมาอาจจะต้องช่วยอำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยของสำนักงานบำบัดโรค

ถนนที่ได้รับการรักษาความปลอดภัยเป็นสิ่งท้าทายที่มีความเสี่ยงและความเสี่ยงมาก แต่ก็สามารถทำให้คุณได้รับความรักที่คุณต้องการ รางวัลเป็นอย่างดีคุ้มค่าการทำงานเป็น "ได้รับ" รูปแบบที่แนบมารักษาความปลอดภัยสามารถเปลี่ยนชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณให้ดีขึ้นอย่างถาวร