การสมรสกับคู่สมรสอาจทำให้การแต่งงานของคุณเสียหาย

เหตุใดการค้นหาความผิดพลาดอย่างต่อเนื่องอาจนำไปสู่การหย่าร้าง

การมีชีวิตอยู่กับคนอื่นสามารถเปิดเผยข้อบกพร่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับบุคลิกภาพหรือนิสัยที่อาจได้รับภายใต้ผิวของคุณและน่ารำคาญ บางสิ่งบางอย่างคู่ต้องจัดการกับเมื่อพวกเขาเข้าสู่ความสัมพันธ์หรือแต่งงานและสามารถนำไปสู่การ nitpicking

Nitpicking มักถูกกำหนดว่าเป็นการค้นหาความผิดพลาดและวิพากษ์วิจารณ์คู่สมรสของคุณในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ปัญหาหรืองานที่ไม่สำคัญ

สิ่งเหล่านี้สามารถฉีกขาดออกจากความผูกพันในความสัมพันธ์ของคุณได้หากบุคคลหนึ่งคนอื่น ๆ มักวิพากษ์วิจารณ์บ่อยเกินไปหรือคุณทั้งคู่ชี้ให้เห็นความผิดพลาดของกันและกัน

เพื่อให้มีการแต่งงานที่ดีต่อสุขภาพนี่เป็นสิ่งที่คุณต้องทำ แต่คุณจะทำอย่างไร? ไม่ว่าคุณจะเป็นคนใจร้ายหรือคู่สมรสที่ได้รับเลือกมีวิธีในการแก้ไขปัญหาความสัมพันธ์ร่วมกันนี้

ผลเชิงลบ

ความสัมพันธ์เช่นการแต่งงานทำให้คนสองคนมีแนวโน้มและบุคลิกภาพที่แตกต่างกัน การที่คู่รักของคุณอาจไม่ชอบหรือไม่เห็นด้วย อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่มีส่วนช่วยในการวางรากฐานความสัมพันธ์ของคุณและคุณไม่สามารถคาดเดาความสมบูรณ์ได้จากทุกคน

เมื่อคุณชี้ให้เห็นสิ่งที่คนอื่นมีหรือไม่ได้ทำหรือคู่สมรสของคุณกล่าวว่าหรือทำอะไรผิดพลาดคุณได้ตัดสินใจที่จะดูถูก, อึดอัดใจและประณามกันและกัน คุณยังบอกด้วยว่าคุณต้องการให้บุคคลอื่นเปลี่ยนแปลงและไม่ดีพอ

โดยพื้นฐานแล้วการตะลึงเป็นสัญญาณว่าคุณไม่เคารพคู่ครองของคุณอย่างเต็มที่ แม้ว่าจะไม่ใช่ความตั้งใจของคุณ แต่ก็สามารถรับได้ด้วยวิธีนี้

แม้ว่าจะสามารถเริ่มต้นเล็ก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนแรกอาจเป็นธงสีแดงในการแต่งงานของคุณ หากคุณยังคงนิ่งเงยกับคู่สมรสของคุณความแค้นที่กำลังเติบโตจะสร้างกำแพงระหว่างคุณสองคน

ดร. จอห์นกอทท์แมนผู้ก่อตั้งองค์กรที่ให้คำแนะนำด้านความสัมพันธ์ในการวิจัยได้บันทึกไว้ในหนังสือ "หลักการเจ็ดประการในการทำสมรส" ซึ่งเป็นปัญหาร้อยละ 69 ของปัญหาความสัมพันธ์ที่ไม่สามารถแก้ไขได้ เหล่านี้รวมถึงสิ่งที่คุณอาจเกี่ยวกับคู่สมรสของคุณ: ถุงเท้าบนพื้นที่นั่งห้องน้ำทิ้งไว้ในกฎหมาย ฯลฯ

การแต่งงานทั้งหมดมีประเด็นที่เกี่ยวข้องกับลักษณะบุคลิกภาพหรือคุณสมบัติที่มีลักษณะเฉพาะที่อาจทำให้เกิดความขัดแย้งตลอดไปในความสัมพันธ์ระยะยาวใด ๆ นี่คือสิ่งที่คุณต้องเรียนรู้ที่จะอยู่ด้วย

แน่นอนคนสามารถเปลี่ยนแปลงและแต่งงานได้เกี่ยวกับการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตด้วยกัน นั่นเป็นส่วนที่เป็นธรรมชาติของมัน อย่างไรก็ตามหากสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ก่อให้เกิดความขัดแย้งคุณจะจัดการกับความขัดแย้งที่แท้จริงได้อย่างไรหรือปัญหาร้ายแรงที่จะเกิดขึ้น? การถูกวิพากษ์วิจารณ์สุดขีดหรือการวางโทษทางวินัยในเรื่องเล็ก ๆ อาจนำไปสู่ปัญหาใหญ่ ๆ ได้แม้กระทั่งการหย่าร้าง

แทนที่จะใช้ Nitpicking ...

แทนที่จะใช้ความรุนแรงกับคู่สมรสของคุณมีอีกหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้ หลายคนดูเหมือนเล็ก แต่ผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของคุณอาจดีมาก คุณทั้งสองจะมีความสุขในระยะยาวถ้าคุณเรียนรู้ที่จะจัดการกับความไม่พอใจของกันและกันโดยไม่ต้องทะเลาะกัน

ประการแรกสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ก็คือดี

เมื่อคุณรู้สึกเหมือนหยิบข้อบกพร่องให้หันมาคิดของคุณเองเพื่อเพียงแค่แสดงความเคารพและแสดงความเคารพ พวกเราหลายคนได้รับการสอนในฐานะเด็ก ๆ "อย่าพูดอะไรบางอย่างถ้ามันไม่ดี" นี่เป็นกฎที่ดีสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ คำชมเชยอาจเป็นประโยชน์มากขึ้น

นอกจากนี้คุณยังสามารถทำอย่างดีที่สุดเพื่อสนับสนุนคู่สมรสของคุณ ใช้เวลาในการฟังเกี่ยวกับวันของพาร์ทเนอร์ความรู้สึกงานอดิเรกหรือสิ่งที่พวกเขาต้องการพูดคุย เป็นอีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำความรู้จักกันต่อไปได้ดีขึ้นหรือลองดูมุมมองของคู่สมรสในประเด็นนี้

ถามตัวเองว่าคุณต้องการความสมบูรณ์แบบหรือไม่

ถ้าไม่มีใครจะสามารถตอบสนองความคาดหวังของคุณและคุณจะผิดหวังเสมอ

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องยอมรับว่าคู่สมรสของคุณจะมีนิสัยที่รบกวนคุณ เรียนรู้ที่จะเลือกการต่อสู้ของคุณและบันทึกอาร์กิวเมนต์ของคุณสำหรับปัญหาใหญ่ (ในขณะที่ต่อสู้ยุติธรรม) ไม่มีใครจะสัญญาว่าการแต่งงานของคุณปราศจากความขัดแย้ง เป็นวิธีที่คุณจัดการกับความขัดแย้งที่ใหญ่และเล็กซึ่งทำให้เกิดความแตกต่าง

ก่อนที่คุณจะตัดสินใจแน่วแน่คุณควรเน้นความรู้สึกภายในของคุณ อะไรที่คุณต้องการจริงๆ? สนใจ ... จะได้ยิน ... เห็น ... กอด? มีโอกาสดีที่การใช้ความรุนแรงเป็นเพียงความพยายามที่ไม่ดีในการได้รับความต้องการที่สำคัญอื่น ๆ

มีหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อสร้างความแตกต่างในการแต่งงานของคุณ ทำบ่อยๆ Gottman แนะนำกฎ 5 ต่อ 1: สำหรับทุกแง่ลบให้สร้างผลบวกห้ารายการ

สุดท้ายนี้หากคุณไม่สามารถหยุดยั้งคิดมากได้รับทราบว่านี่เป็นปัญหาที่คุณมีและขอความช่วยเหลือ

หากคุณถูกแอบอ้าง

ถ้าคู่สมรสของคุณ nitpicks ที่คุณทำให้คุณลงหรือ demeans คุณเป็นสิ่งสำคัญที่คุณพูดคุยเกี่ยวกับปัญหานี้ ใช่มันเป็นการอภิปรายที่ยาก แต่ก็เป็นสิ่งที่จำเป็น

อธิบายความเจ็บปวดและความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกจากพฤติกรรมนี้ ให้คู่สมรสของคุณรู้ว่าเมื่อคุณคิดว่าคุณกำลังถูกเลือกไม่ดีคุณจะไม่โอ้อวดเกินกว่า แต่คุณจะพูดว่า "พอ" และจะออกจากห้อง

หวังว่าหลังจากที่คุณได้กระทำนี้ไม่กี่ครั้งคู่สมรสของคุณจะเริ่มสังเกตพฤติกรรมของพวกเขา nitpicking หากยังคงดำเนินต่อไปการให้คำปรึกษาด้านการสมรสอาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณสองคน

เมื่อ Nitpicking ข้ามเส้น

ในการแต่งงานบางแห่งระดับความรุนแรงอาจเร่งให้เกิดการตำหนิการวิจารณ์รุนแรงและคำพูดที่เป็นอันตราย เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะรู้ได้ว่าเมื่อมีการข่มขืนกระทำชำเราข้ามเส้นไปทำร้าย

ไม่ว่าจะเป็นการทำร้ายร่างกายการล่วงละเมิดทางวาจาการล่วงละเมิดทางเพศหรือการล่วงละเมิดทางอารมณ์พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมจะ ไม่เป็นที่ยอมรับ ถ้าคุณคิดว่าคุณกำลังถูกทารุณกรรมอยู่โปรดขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทันที สายด่วนความรุนแรงภายในประเทศแห่งชาติมีอยู่ที่ 1-800-799-SAFE (7233)

> ที่มา:

> Feuerman M. การจัดการกับการแก้ไขความขัดแย้งในความสัมพันธ์: พิมพ์เขียวสำหรับความสำเร็จ "บล็อก Gottman Institute 2017