ไม่ว่าจะเป็นการนอกใจการโกหกหรือสัญญาที่ไม่ดีเหล่านี้เป็นปัญหาใหญ่ที่ทำให้การแต่งงานของคุณล่มสลาย ความไว้วางใจระหว่างสามีและภรรยาได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงจากการทรยศลึกดังกล่าว อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าการสมรสไม่ใช่เรื่องที่ต้องชดใช้ การสร้างความไว้วางใจในการแต่งงานของคุณอาจเป็นเรื่องท้าทายเมื่อคู่สมรสของคุณได้กระทำบางอย่างที่มีนัยสำคัญเพื่อทำลายความไว้วางใจของคุณ
ความเชื่อมั่นในความสนิทสนมคือความรู้สึกปลอดภัยกับบุคคลอื่น เมื่อสิ่งที่เกิดขึ้นทำให้หนึ่งหรือทั้งสองอย่างของคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยต่อกันเนื่องจากเหตุการณ์หรือซีรีส์เหตุการณ์หนึ่งครั้งความเชื่อมั่นจะถูกกัดเซาะ ต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมากในการสร้างความรู้สึกปลอดภัยที่คุณต้องการสำหรับการแต่งงานเพื่อให้เจริญเติบโต
ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำและช่วยในการสร้างความไว้วางใจในการแต่งงานของคุณ:
- ตัดสินใจที่จะรักโดยพยายามที่จะปล่อยให้ไปของที่ผ่านมา หยุดความหวาดกลัวเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ทำให้ความไว้วางใจระหว่างคุณและคู่สมรสของคุณไม่เป็นที่พอใจ
- ตัดสินใจให้อภัยหรือให้อภัย
- หากคุณเป็นหนึ่งในการแต่งงานของคุณที่โกหกโกง ฯลฯ แสดงให้เห็นว่าพฤติกรรมที่หลงทางหายไปโดยการเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ นั่นหมายความว่าไม่มีความลับเรื่องโกหกนอกใจ ฯลฯ คุณต้องโปร่งใสเปิดกว้างและเตรียมพร้อม
- ร่วมกันกำหนดเป้าหมายเฉพาะสำหรับการแต่งงานของคุณกลับในการติดตาม พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับเป้าหมายเหล่านี้และตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังดำเนินการอยู่
- เพื่อสร้างความเชื่อมั่นในการแต่งงานของคุณทั้งคู่ต้องต่ออายุความมุ่งมั่นในการแต่งงานของคุณและกันและกัน
- คู่สมรสที่ได้รับบาดเจ็บต้องแบ่งปันความเจ็บปวด คู่สมรสคนอื่น ๆ ต้องรับทราบถึงความเจ็บปวดที่เกิดจากประสบการณ์ที่ร้ายแรงในการโกหกหรือโกง คู่สมรสคนอื่น ๆ จะต้องรู้สึกเจ็บปวดจากคู่ของตนและแสดงให้เห็นว่าเรื่องสำคัญ การเอาใจใส่นี้จะได้รับการเยียวยา
- ฟังอย่างเต็มที่กับคนอื่นและด้วยหัวใจของคุณไม่เพียง แต่หัวของคุณ
- ซื่อสัตย์. คุณต้องสามารถเข้าใจและระบุสาเหตุที่เกิดพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมได้ คุณไม่สามารถพูดได้ว่า "ฉันไม่รู้" คุณต้องทำงานอย่างหนักเพื่อให้ทราบว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นและเหตุใดจึงจะไม่เกิดขึ้นอีก
- หลีกเลี่ยงการใช้คำที่อาจก่อให้เกิดความขัดแย้ง ใช้คำพูด 'ฉัน' ที่ไม่โทษและไม่พูดเสมอต้องไม่เคยหรือควร
- รับผิดชอบต่อการกระทำและการตัดสินใจของคุณเอง การป้องกันจะขยายความขัดแย้งหรือวิกฤติเท่านั้น
- เปิดกว้างเพื่อขอคำปรึกษาเพื่อทำความเข้าใจในสิ่งที่ทำให้เกิดความเชื่อมั่นเสีย นอกจากนี้ยังจะเปิดกว้างสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาตนเอง อ่านหนังสือ self-help ด้วยตัวคุณเองและร่วมกันสร้างวิธีการสร้างความไว้วางใจและเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณ
- เตือนใจอีกคนหนึ่งว่าคุณแต่ละคนสมควรได้รับคำตอบอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาสำหรับคำถามของคุณเกี่ยวกับเรื่องหรือการทรยศ
เคล็ดลับทั่วไป:
- ยอมรับว่าการสร้างความไว้วางใจใช้เวลา จะไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน ไม่มีเวลาที่เหมาะสมหรือไม่ถูกต้อง แต่คุณจะรู้ว่าเมื่อไหร่ที่คุณไปที่นั่น
- เป็นเรื่องที่ถูกต้องในการจดจำและหารือเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและการทรยศ คุณอาจไม่ลืมสิ่งที่เกิดขึ้น แต่ความเจ็บปวดที่แนบมาในที่สุดจะหายไปถ้าคุณกำลังทำงานอย่างแข็งขันเกี่ยวกับมัน
- ตระหนักถึงความรู้สึกภายในสุดของคุณและแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับคนอื่น คุณสามารถปลอบใจกันและกันไม่ว่าใครจะเป็นเหยื่อหรือผู้กระทำความผิด
- สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็สำคัญพอ ๆ กับสิ่งที่ยิ่งใหญ่
สิ่งที่คุณต้องการ:
- เวลา
- ความอดทน
- ความสุจริต
- ความมุ่งมั่น
- ความรัก
- การให้อภัย
หากคุณพบว่ายังคงยากที่จะสร้างความเชื่อมั่นที่ไม่สมบูรณ์นักบำบัดโรคสามารถช่วยคุณดำเนินการสิ่งที่เกิดขึ้นทำไมและทำอย่างไรให้ก้าวไปข้างหน้า มีหลายรูปแบบของการรักษาสำหรับคู่รักที่ได้รับการออกแบบเพื่อสร้างความไว้วางใจการสื่อสารและการเชื่อมต่อที่อาจเป็นประโยชน์โดยเฉพาะ คุณอาจจะจบลงด้วยการแต่งงานที่แน่นแฟ้นขึ้นหลังจากที่เกิดวิกฤตเช่นนี้