การบำบัดที่มุ่งเน้นอารมณ์: การรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับคู่รักที่มีปัญหา

การบำบัดที่มุ่งเน้นทางอารมณ์ (EFT) เป็นระยะเวลาสั้น ๆ (8 - 20 เซสชัน) และแนวทางที่มีโครงสร้างเพื่อการบำบัดคู่รักที่พัฒนาโดย Drs ซูจอห์นสันและเลส์กรีนเบิร์กในปีพ. ศ. 2523 มันเป็นเหตุผลในการวิจัยในขณะที่มุ่งเน้นไปที่รูปแบบการสื่อสารเชิงลบและความรักเป็น สิ่งที่แนบมาพันธบัตร

ทฤษฎีแนบ

"สิ่งที่แนบมา" ระหว่างคนทั่วไปมักเป็นที่หลบภัย: การหลบหนีจากโลกและวิธีการเพื่อให้ได้ความสะดวกสบายความปลอดภัยและการป้องกันความเครียด

สิ่งที่แนบมีฐานปลอดภัยช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัยในขณะที่คุณสำรวจโลกและเรียนรู้ข้อมูลใหม่ ๆ การก่อตัวของมันเริ่มต้นในวัยเด็กกับผู้ดูแลหลักเช่นผู้ปกครอง ต้นแบบที่จัดตั้งขึ้นรูปแบบการดำเนินการผ่านไปสู่วัยผู้ใหญ่ "ผู้ดูแลที่ไม่พร้อมใช้งาน" ก่อให้เกิดความทุกข์ยากในทารกที่คล้ายกับ "คู่นอนที่ไม่พร้อมใช้งาน" ที่สร้างความทุกข์ทรมานในผู้ใหญ่ ทฤษฎีการแนบให้นักบำบัดโรคทางอารมณ์ที่เน้นเรื่อง "แผนที่ถนน" ในเรื่องของความทุกข์ความรู้สึกและความต้องการระหว่างคู่รัก

อยู่ในวงการวิทยาศาสตร์

ตามเว็บไซต์ที่ทุ่มเทให้กับ EFT www.ICEEFT.com ซึ่งเป็นงานวิจัยที่สำคัญที่ระบุถึงประสิทธิภาพของการรักษานี้อยู่ ตอนนี้ถือว่าเป็นหนึ่งในรูปแบบของการบำบัดด้วยคู่รักที่ได้รับการพิสูจน์แล้วอย่างมากที่สุด (ถ้าไม่มากที่สุด) การศึกษาวิจัยพบว่า 70-75% ของคู่ที่ได้รับ EFT ประสบความสำเร็จในการย้ายจากความทุกข์ใจสู่การฟื้นตัวและประมาณ 90% แสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงที่สำคัญ

การฟื้นตัวนี้ยังคงมีเสถียรภาพและยั่งยืนโดยไม่มีหลักฐานการกลับเข้ามาสู่ความทุกข์ทรมานอีกครั้ง

EFT มีการใช้กับคู่รักหลาย ๆ ชนิดในการฝึกส่วนตัวศูนย์การฝึกอบรมของมหาวิทยาลัยและคลินิกในโรงพยาบาล นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์กับกลุ่มวัฒนธรรมต่างๆทั่วโลก

คู่รักที่ได้รับความทุกข์ทรมานซึ่งอาจได้รับประโยชน์จาก EFT ได้แก่ ผู้ที่คู่หนึ่งหรือสองรายได้รับความหดหู่ติดยาเสพติดความผิดปกติของบาดแผลและความเจ็บป่วยเรื้อรังท่ามกลางความผิดปกติอื่น ๆ EFT ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นแนวทางที่มีประสิทธิภาพสำหรับคู่รักที่เกี่ยวข้องกับความไม่ซื่อสัตย์หรือเหตุการณ์ที่เกี่ยวกับบาดแผลอื่น ๆ ทั้งในปัจจุบันและในอดีต

ประสาทวิทยายังตัดกันทฤษฎีการยึดติดและ EFT การศึกษา MRI ที่เพิ่งผลิตเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของสิ่งที่แนบมาด้วยความปลอดภัย เอกสารแนบของเรามีศักยภาพและสมองของเราระบุว่าเป็น "ความปลอดภัย" จากบทความเกี่ยวกับ EFT ใน Social Work Today การรับรู้ระยะทางหรือการแยกใด ๆ ในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดของเราถูกตีความว่าเป็นอันตราย การสูญเสียการเชื่อมต่อกับคนที่คุณรักคุกคามความรู้สึกของการรักษาความปลอดภัยของเรา "ความกลัวปฐมกาล" เกิดขึ้นและปิดเสียงปลุกในสมองส่วนหนึ่งของเราเรียกว่า "ศูนย์ความกลัว" เมื่อเปิดใช้งาน amygdala จะทำให้เกิด การตอบสนองต่อการต่อสู้หรือเที่ยวบินของ เรา เมื่อข้อมูลขาเข้าเป็นที่คุ้นเคย amygdala สงบ อย่างไรก็ตามเมื่อมิดเวสต์พบข้อมูลที่เป็นอันตรายหรือไม่คุ้นเคยจะทำให้ระดับความวิตกกังวลของสมองเพิ่มขึ้นและเน้นความสนใจของจิตใจต่อสถานการณ์ในทันที คนเข้าสู่โหมดการเก็บรักษาตนเองมักทำในสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อ "รอด" หรือรับมือกับวัยเด็ก

นี่คือเหตุผลที่เราถูกเรียกว่าเป็นผู้ใหญ่ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของเราในรูปแบบที่ซ้ำกัน (และไม่แข็งแรง) เดียวกันจากปีการก่อสร้างของเรา EFT สามารถช่วยในการผ่อนคลายปฏิกิริยาตอบสนองต่อการผลิตอัตโนมัติเหล่านี้

ส่งเสริมการพึ่งพาสุขภาพ

EFT ให้ภาษาสำหรับการพึ่งพาสุขภาพระหว่างคู่ค้าและมองไปที่การเคลื่อนไหวที่สำคัญและช่วงเวลาที่กำหนดความสัมพันธ์รักกับผู้ใหญ่ เป้าหมายหลักของโมเดลคือการขยายและจัดระเบียบการตอบสนองทางอารมณ์ของทั้งคู่ ลำดับใหม่ของการติดต่อกันเกิดขึ้นและแทนที่เก่ารูปแบบเชิงลบเช่น "ติดตาม - ถอน" หรือ "วิพากษ์วิจารณ์ - ปกป้อง" เหล่านี้ใหม่รอบบวกแล้วจะกลายเป็นตัวเสริมและสร้างการเปลี่ยนแปลงอย่างถาวร

ความสัมพันธ์กลายเป็นสวรรค์และสภาพแวดล้อมในการรักษาสำหรับทั้งคู่

การสร้าง Bond ที่ปลอดภัย

กระบวนการนี้จะช่วยลดความขัดแย้งระหว่างคู่สมรสในขณะที่สร้างพันธะทางอารมณ์ที่มีความมั่นคงมากขึ้น คู่เรียนรู้ที่จะแสดงอารมณ์ลึก ๆ จากสถานที่ที่มีช่องโหว่และขอให้ตอบสนองความต้องการของพวกเขา พาร์ทเนอร์เริ่มมองเห็นพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ (เช่นการปิดหรือการเพิ่มจำนวนที่โกรธ) เป็น "การประท้วงในการตัดการเชื่อมต่อ" คู่จะเรียนรู้ที่จะมีความรู้สึกมีความเห็นอกเห็นใจและมีส่วนร่วมซึ่งกันและกันเสริมสร้างความเข้มแข็งของพันธบัตรและความปลอดภัยระหว่างพวกเขา

EFT มีจุดเด่นหลายอย่างในรูปแบบการรักษา อันดับแรกได้รับการสนับสนุนโดยการวิจัยอย่างกว้างขวาง ประการที่สองเป็นการทำงานร่วมกันและให้ความเคารพต่อลูกค้า มันเปลี่ยนโทษสำหรับปัญหาคู่กับรูปแบบเชิงลบระหว่างพวกเขาแทนคู่ตัวเอง (หรือคู่ค้า) สุดท้ายกระบวนการเปลี่ยนแปลงได้รับการแมปเป็นกระบวนการที่กำหนดไว้อย่างชัดเจนประกอบด้วยเก้าขั้นตอนและสามเหตุการณ์การเปลี่ยนแปลงที่จะช่วยให้คำแนะนำการบำบัดโรคและติดตามความคืบหน้า หากคุณต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับความสัมพันธ์อันแสนเครียดนักบำบัดโรคที่ได้รับการฝึกอบรมจาก EFT จะเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาด

หากต้องการค้นหานักบำบัดโรคทาง EFT ให้ไปที่ www.ICEEFT.com และคลิกที่แท็บ "find a therapist" สำหรับโปรแกรม EFT เพื่อการศึกษาสำหรับคู่รักให้คลิกที่แท็บ "Hold Me Tight"

ซื้อจาก Amazon: การบำบัดด้วยคู่รักที่เน้นความรู้สึกสำหรับ Dummies โดย Brent Bradley & Jamies ร่อง ฉันจับแน่น: การสนทนาเจ็ดครั้งในชีวิตความรัก โดย Sue Johnson หรือ สมุดงานที่มุ่งเน้นอารมณ์สำหรับคู่รัก: Two of Us โดย Veronica Kallos-Lilly & Jennifer Fitzgeralds