โปรดทราบ: บทความนี้ไม่เกี่ยวกับความเจ็บปวดที่เกิดจากการล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางอารมณ์ในการแต่งงาน หากคุณอยู่ในการสมรสผิดปกติที่มีการล่วงประเวณีโปรดขอความช่วยเหลือทางวิชาชีพและทางกฎหมายโดยทันที
วัฏจักรของการบาดเจ็บ
วงจรที่หลายคู่แต่งงานตกอยู่ในเมื่อเกิดความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในการแต่งงานของพวกเขาคือการหวงขึ้นเกี่ยวกับปัญหาที่ถอนตัวจากคนอื่นอาศัยอยู่มากเกินไปในความเจ็บปวดไว้บนความเสียใจเดินบนเปลือกไข่รอบอีกคนหนึ่งขุดในของพวกเขา ให้ความขมขื่นในการสร้างและจบลงด้วยสงครามเย็นและความท้อแท้ลึก ๆ
ความลับ
หากคุณได้รับบาดเจ็บจากสิ่งที่คู่สมรสของคุณกล่าวหรือไม่พูดหรือบางสิ่งบางอย่างที่คู่สมรสของคุณทำหรือไม่ได้ทำเพื่อช่วยในการบันทึกการแต่งงานของคุณคุณต้องพูดถึงสถานการณ์และความเจ็บปวด
อ้างอิงจากเจอรัลด์โฟลลี่ย์ใน ความกล้าหาญที่จะรัก ... เมื่อการแต่งงานของคุณเจ็บ "การแต่งงานมักจะพังทลายลงเพราะมีการสะสมของความเจ็บปวดจากความไม่แยแสการตอบโต้การทำร้ายร่างกายการวิพากษ์วิจารณ์จู้จี้หรือทำร้ายคนอื่น ๆ เพื่อให้ได้ความสนใจเมื่อ เราได้รับบาดเจ็บความเจ็บปวดทำให้เราหันมาพึ่งพาตนเองเน้นความเจ็บปวดมากกว่าคนอื่นคนที่เจ็บและคนที่ทำร้ายทั้งสองต้องรักษา "
ความรู้สึก
ความรู้สึกเชิงลบมักจะติดแท็กเมื่อคุณเจ็บ ความรู้สึกเหล่านี้สามารถนำมาซึ่งความคิดที่เจ็บปวดมากขึ้น หากไม่พูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวคุณความเจ็บปวดจะยังคงเติบโตต่อไป นี่คือรายการของคำรู้สึกที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นในการเรียนรู้ว่าคุณรู้สึก:
- การปฏิเสธ
- ความไม่พอใจ
- คนบาดเจ็บ
- ความท้อใจ
- ความโกรธ
- ความหวาดระแวง
- ตีลง
- ตระหนก
- หนาว
- ความเหงา
- สิ่งที่ว่างเปล่า
- โจมตี
- มือสอง
- สูญหาย
- ระมัดระวัง
- เหนื่อย
- เสีย
- ฉีกขาด
- แพ้
- ดูหมิ่น
- ปฏิเสธ
- เกี่ยวกับการป้องกัน
เจ็บโดยไม่ได้ตั้งใจ
ถึงแม้ว่าการบาดเจ็บที่ไม่ตั้งใจจะมีมากเกินไปในรายการและสิ่งที่ทำร้ายคนคนหนึ่งจะไม่ทำร้ายอีกต่อไปนี้เป็นวิธีการทั่วไปที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดซึ่งกันและกันโดยไม่มีความหมายที่จะทำให้เกิดอาการปวด
- เป็นคนไร้เหตุผล
- การลืม
- ความไม่รู้สึก
- ความเหี้ยมโหด
- การล้อเลียนที่เป็นอันตราย
- ความเห็นแก่ตัว
- การควบคุม
- การรักษาเงียบ
- ละเลยคู่สมรสของคุณ
- ความไม่แยแส
เจตนาเจ็บ
มีเจตนาเจ็บเมื่อคุณทำร้ายคู่สมรสของคุณคุณรู้ว่าคุณกำลังทำมันและคุณยังคงทำมัน ความเจ็บปวดเหล่านี้มักเกิดขึ้นท่ามกลางข้อโต้แย้งการปะทะกันและความเข้าใจผิด
ตัวอย่างของการสร้างความเสียหายโดยเจตนาคือถ้าคุณตัดสินใจที่จะดูสื่อลามกแม้ว่าคุณจะรู้ว่ามันเป็นสาเหตุของความทุกข์ทรมานคู่สมรสของคุณ วิธีอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำให้เกิดความเสียหายโดยเจตนาในการแต่งงานของคุณได้ ได้แก่ :
- ใช้เวลามากเกินไปในเกมคอมพิวเตอร์สื่อสังคมอาสาสมัครหรือที่ทำงาน
- โกหกเรื่องการเงินหรือมีความสัมพันธ์
- ไม่เป็นประโยชน์กับเหลือเกินรอบ ๆ บ้านหรือไม่เต็มใจที่จะดูแลลูก ๆ ของคุณ
- หลีกเลี่ยงการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาทางเพศเรื่องกฎหมายความสัมพันธ์มิตรภาพความแตกต่างของคุณและประเด็นอื่น ๆ ที่ไม่ได้รับการแก้ไข
- แสดงความเคารพต่อคู่สมรสของคุณ
- การก่อวินาศกรรมการสมรสของคุณ
- ขาดความรับผิดชอบ
- ไม่รักษาสัญญาของคุณไว้
สิ่งที่ควรทำเพิ่มเติม
- ค้นพบสิ่งที่ทำให้เกิดความเจ็บปวด
- พูดถึงมัน.
- ฟังกันและกัน
- ดูที่ปรึกษาด้านการแต่งงานแบบมืออาชีพ
- ให้อภัยและปล่อยมือจากความเจ็บปวด
อย่าปล่อยให้สิ่งที่คุณสองคนพูดไม่ได้
ถ้าคุณไม่ทำอะไรเมื่อเกิดความเจ็บปวดขึ้นคุณก็จะลอยห่างออกไป อย่าให้การถอนตัวทางอารมณ์เป็นส่วนหนึ่งของการสมรสของคุณ
สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการสมรสอื่น ๆ ต้องพูดถึงเรื่องการบาดเจ็บในการสมรส
"พูดคุยเพื่อหาคำตอบมากกว่าที่จะตำหนิหรือทำร้ายคู่สมรสของคุณ ... เหตุผลที่จะพูดถึงปัญหาคือการหาวิธีที่ดีกว่าที่จะทำให้งานแต่งงาน" - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, การ สร้างความเข้มแข็งในการแต่งงานของคุณ
"เมื่อเราฝังความขัดแย้งของเราแทนที่จะหันมาเผชิญหน้ากับพวกเขาเมื่อเราแก้ปัญหาความเจ็บปวดของเราแทนที่จะจัดการกับมันกระบวนการที่เริ่มเคลื่อนไหวคุณอาจคิดว่าคุณจะกำจัดความขัดแย้งโดยการฝังศพ แต่คุณจะฝังมันไว้ในชีวิตและมันจะ ต่อไปหลอกหลอนคุณ
หลีกเลี่ยงไม่ได้ในที่สุดจะนำคุณไปสู่สถานที่ที่คุณไม่ได้ไป: การหย่าร้างทางอารมณ์ ... ความฝันในการแต่งงานที่คุณแชร์ไว้จะตายช้าและเจ็บปวด "- Gary Rosberg, Barbara Rosberg, Healing the Hurt in Your Marriage
"อนุญาตให้คู่ของคุณเป็นคนไม่สมบูรณ์ผู้หญิงฉลาดคนหนึ่งบอกว่าเธอตัดสินใจที่จะอนุญาตให้สามีของเธอสิบข้อผิดพลาดเมื่อเขาทำอะไรบางอย่างที่ทำให้เธอรำคาญเธอพูดว่า 'ดีมีข้อบกพร่องของเขาฉันสามารถอยู่กับมันได้'" - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, การ สร้างความเข้มแข็งในการแต่งงานของคุณ
"หนึ่งในกุญแจสำคัญในการแต่งงานที่ประสบความสำเร็จคือการขอบคุณจุดเด่นการแต่งงานทุกครั้งมีปัญหา แต่ด้วยการใช้จุดแข็งของคุณอย่างชาญฉลาดคุณสามารถทำให้การแต่งงานดีขึ้นได้" - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, การ สร้างความเข้มแข็งในการแต่งงานของคุณ
"คู่รักทั้งหมดเผชิญกับความยากลำบากและคู่รักทั้งหมดมีความแตกต่างความแตกต่างเหล่านี้อาจมุ่งเน้นไปที่เงินในกฎหมายศาสนาหรือพื้นที่อื่น ๆ ของชีวิต ... เมื่อหนึ่งหรือทั้งสองคู่แต่งงานยืนยันในทางของฉันหรือไม่ที่ทั้งหมด, "พวกเขากำลังจะแต่งงานกันในช่วงฤดูหนาวฤดูหนาวอาจกินเวลาเป็นเดือนหรืออาจใช้เวลาสามสิบปี" - Gary Chapman 4 ซีซั่นของการสมรส: ความลับในการแต่งงานที่ยั่งยืน