พัฒนาการทางร่างกายในวัยเด็ก

วัยเด็กเป็นช่วงเวลาแห่งการพัฒนาร่างกายอย่างรวดเร็ว แม้ว่าจะไม่ได้เป็นเพียงประเภทของการพัฒนาที่เกิดขึ้นในช่วงปีแรก ๆ ของชีวิต แต่ก็เป็นสิ่งที่เห็นได้ชัดที่สุด การเจริญเติบโตทางกายภาพในช่วงวัยเด็กอาจเป็นเรื่องที่น่าทึ่งและรวดเร็วเนื่องจากผู้ปกครองที่ประหลาดใจว่าเด็ก ๆ อายุการเจริญเติบโตได้เร็วกว่านั้นสามารถรับรองได้อย่างไร

หนึ่งในสิ่งแรกที่พ่อแม่อาจสังเกตเห็นในช่วงเด็กวัยหัดเดินคือการพัฒนาทางกายภาพอย่างรวดเร็วที่เกิดขึ้นในช่วงวัยเด็กเริ่มชะลอตัว

ในขณะที่เด็กยังคงเติบโตและพบกับ เหตุการณ์สำคัญทางกายภาพ จำนวนมาก การ เติบโตนี้เกิดขึ้นในจังหวะที่ช้าลงและแน่วแน่ยิ่งขึ้น

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพในช่วงปีก่อนวัยเรียน

บางส่วนของความก้าวหน้าทางกายภาพที่สำคัญที่เกิดขึ้นในช่วงปีก่อนวัยเรียน ได้แก่ :

• เด็กยังคงได้รับน้ำหนักและความสูง แต่ช้ากว่าที่พวกเขาทำในช่วงสองปีแรกของชีวิต
• การสิ้นสุดของช่วงก่อนวัยเรียนจะทำเครื่องหมายการสูญเสียฟันน้ำนมและการเกิดฟันผุในเด็กส่วนใหญ่
• การพัฒนาสมองยังอยู่ในระดับสูง เมื่อถึงวัยสามขวบสมองจะมีน้ำหนักประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์ในช่วงโตเต็มที่

ความก้าวหน้าทางกายภาพและทักษะยนต์ที่เพิ่มขึ้น

ในขณะที่เด็ก ๆ เข้าเรียนในวัยเรียนก่อนวัยเรียนทักษะทางกายภาพของพวกเขาจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงอายุสามถึงสี่ขวบเด็ก ๆ มักจะเรียนรู้วิธีการดำเนินการทางกายภาพเช่นการจับลูกบอลขี่รถสามล้อยืนบนเท้าข้างหนึ่งและกระโดดขึ้นและลง

นอกเหนือจากความก้าวหน้าเหล่านี้ในทักษะขั้นพื้นฐานแล้วยังมีความชำนาญในกิจกรรมที่ต้องใช้ทักษะที่ดีเช่นการวางปริศนาการเล่นกับวัตถุขนาดเล็กการวาดภาพและการวาดภาพ

อะไรคือความแตกต่างระหว่างทักษะยนต์ขั้นต้นและแบบปรับและวิธีการที่พวกเขาเป็นสัญญาณของการพัฒนาทางกายภาพ?

• ทักษะขั้นพื้นฐานรวมถึงการ เคลื่อนไหวของร่างกายที่มีขนาดใหญ่เช่นการวิ่งการเตะการกระโดดการปีนเขาและการขว้างปา ความชำนาญในการใช้มอเตอร์อย่างละเอียดเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของร่างกายขนาดเล็กที่ต้องใช้ความแม่นยำเช่นการเขียนการวาดภาพและการใช้ภาชนะ
• ทักษะมอเตอร์ปรับ ได้ยากกว่าการเรียนรู้ขั้นพื้นฐานมากกว่าทักษะยนต์ขั้นต้น แต่ทักษะยนต์ทั้งสองชนิดมีการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญในช่วงปีก่อนวัยเรียน

วิธีการส่งเสริมการพัฒนาทักษะยนต์

ผู้ดูแลสามารถช่วยเสริมทักษะทางยนต์ได้โดยการเลือกของเล่นและกิจกรรมที่เหมาะกับระดับทักษะของเด็ก ความคิดบางประการสำหรับการส่งเสริมทักษะดังกล่าว ได้แก่

• การให้เด็กมีโอกาสได้มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายช่วยส่งเสริมการพัฒนาความสามารถดังกล่าว เด็กควรได้รับอนุญาตให้ลองสิ่งใหม่ตราบเท่าที่พวกเขากำลังดำเนินการในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและได้รับการดูแล
• มื้ออาหารอาจเป็นโอกาสที่ดีสำหรับเด็กที่พัฒนาทักษะยนต์ แม้ว่าเด็กจะเลี้ยงตัวเองจะส่งผลให้เกิดการหกเลอะเทอะและยุ่งเหยิง แต่ก็เป็นวิธีที่ดีสำหรับเด็ก ๆ ในการสร้างความคล่องแคล่วด้วยตนเองและการประสานมือและตา การได้รับอิสรภาพและการริเริ่มที่สำคัญเป็นสิ่งสำคัญในช่วงอายุนี้ด้วยและการให้นมด้วยตัวเองสามารถช่วยเสริมสร้างสมรรถนะเหล่านี้ได้
• การวาดภาพและโครงการความคิดสร้างสรรค์อื่น ๆ ยังสนับสนุนให้เกิดการพัฒนาทักษะทางด้านมอเตอร์ที่ดี เด็ก ๆ ไม่เพียง แต่เรียนรู้และฝึกใช้เครื่องมือเท่านั้น แต่ยังต้องคิดถึงสิ่งที่พวกเขากำลังจะวาดหรือทาสี การเรียนรู้ทักษะเหล่านี้จะช่วยให้เด็กก้าวหน้าทางร่างกายและมั่นใจได้ว่าพวกเขาเตรียมพร้อมในการเรียนดีขึ้น

เมื่อถึงวัยสี่ขวบเด็ก ๆ ก็มีความสามารถในการดำเนินการทางกายที่หลากหลาย การข้ามเกมบอลและแท็กการเล่นสนุกและน่าตื่นเต้นสำหรับเด็กวัยก่อนเรียนวัยเรียน นอกจากนี้พวกเขายังมีโบนัสเพิ่มเติมในการช่วยให้เด็กฝึกทักษะการพัฒนาที่สำคัญ

มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพ่อแม่และผู้ใหญ่คนอื่น ๆ เพื่อให้เด็ก ๆ มีเวลาว่างและมีส่วนร่วมในการเล่นกาย แม้ว่าคุณจะยกเลิกการเป็น "เด็กเพียงแค่เล่นฟรี" สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความสนุกและเกมดังกล่าวช่วยเด็ก ๆ เรียนรู้และพัฒนาได้จริง

เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในช่วงวัยก่อนวัยเรียนยังสามารถช่วยในการพิจารณาว่าเด็กที่เตรียมตัวเป็นอย่างดีสำหรับโรงเรียน

เด็กที่มีอิสระในการสำรวจได้รับอิสรภาพและความเชื่อมั่นและทักษะการปฏิบัติมีแนวโน้มที่จะพร้อมสำหรับปีแรกของการเรียน เด็ก ๆ ควรได้รับการส่งเสริมให้เล่นเพื่อเรียนรู้วิธีดำเนินการต่างๆด้วยตัวเอง

ความสำคัญของโภชนาการในการพัฒนาทางกายภาพ

ในขณะที่การพัฒนาทางกายภาพดำเนินไปโดยทั่วไปในลักษณะคาดการณ์ได้มากมีสิ่งที่สามารถมีอิทธิพลสำคัญในวิธีการและเมื่อเด็กบรรลุเหตุการณ์สำคัญทางกายภาพเหล่านี้ โภชนาการเป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญที่อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตทางกายภาพของเด็ก

ในขณะที่เด็ก ๆ เข้าเรียนในชั้นปีก่อนวัยเรียนอาหารของพวกเขาจะยิ่งคล้ายกับผู้ใหญ่เท่านั้น การรับประทานอาหารที่หลากหลายเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้มั่นใจว่าเด็ก ๆ จะได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการพัฒนาร่างกายที่แข็งแรง แทนที่จะให้เด็กเติมน้ำผลไม้และนมผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ จำกัด ปริมาณเครื่องดื่มดังกล่าว ถ้าเด็กเติมน้ำผลไม้และนมแล้วอาจหายไปจากการทานอาหารอื่น ๆ โดยการให้เด็กมีตัวเลือกอาหารมากมายพ่อแม่สามารถช่วยกระตุ้นให้เด็ก ๆ สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและเลือกอาหารที่ดีตลอดชีวิต

ในวัยนี้เด็ก ๆ ก็สามารถเริ่มที่จะพิถีพิถันได้มากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาชอบกิน ในขณะที่ผู้ดูแลมักกังวลว่าเด็ก ๆ ไม่ได้รับประทานอาหารมากนัก แต่ก็สามารถชดเชยได้ด้วยการมอบขนมขบเคี้ยวที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวันเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและเจริญเติบโต

ผู้ใหญ่ควรหลีกเลี่ยงการให้เด็ก ๆ รับประทานอาหารขบเคี้ยวและขนมขบเคี้ยวมากเกินไปรวมทั้งโซดาและลูกอม อาหารเหล่านี้ไม่เพียง แต่ขาดสารอาหารและมีปริมาณน้ำตาลมากเกินไปเท่านั้น แต่ยังช่วยลดฟันผุ ในขณะที่เด็ก ๆ อาจดูเหมือนกินอาหารน้อยลงและไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่สมดุลอย่างสมบูรณ์ทุกวันผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าเด็ก ๆ อาจไม่ค่อยกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้เว้นเสียแต่ว่าเด็ก ๆ ดูเหมือนจะไม่เติบโตหรือเจริญเติบโตอย่างถูกต้อง

การปฏิเสธที่จะกินอาหารที่เฉพาะเจาะจงในมื้ออาหารอาจเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพ่อแม่ที่เลี้ยงดูในครอบครัวที่คาดว่าเด็กจะ "กินอาหารทุกอย่าง" บนจานของพวกเขา อย่างไรก็ตามความสามารถในการเลือกและเลือกอาหารเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการพัฒนาการ ในยุคนี้เด็กกำลังทำงานเพื่อสร้างความรู้สึกเป็นอิสระเพื่อให้พวกเขามีอิสระในการแสดงความชอบด้านอาหารได้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาทางด้านจิตใจ

ผู้ปกครองสามารถป้องกันปัญหาทางโภชนาการและยังคงอนุญาตให้ลูก ๆ เลือกอาหารด้วยการรับประทานอาหารที่อร่อยรื่นรมย์โดยนำเสนออาหารหลากหลายชนิดที่ จำกัด อาหารว่างที่มีไขมันหรือของหวานและทำให้เด็ก ๆ มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายต่างๆ

วิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ พัฒนานิสัยการกินที่ดีคือการสร้างตัวอย่างที่ดี นี้ทำงานได้ดีที่สุดเมื่อทุกคนในบ้านปฏิบัติตามนิสัยสุขภาพที่เหมือนกันและรูปแบบการรับประทานอาหาร การรักษาห้องครัวด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอาหารว่างเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพโดยใช้ส่วนผสมที่หลากหลายและยังคงใช้งานร่างกายช่วยให้เด็ก ๆ มีนิสัยที่ดีที่สามารถอยู่ได้ตลอดชีวิต

เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับการช่วยเด็ก ๆ รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ:

• ทำไมเด็กไม่ลองอาหารใหม่
• โภชนาการเด็ก: อาหารและการเรียนรู้

> แหล่งที่มา:

> Berger, KS (2000) ผู้พัฒนา: ผ่านวัยเด็กและวัยรุ่น New York: สำนักพิมพ์ที่น่าสนใจ