พล็อตและสุขภาพกาย

คนที่มีความผิดปกติของบาดแผลความเครียด (PTSD) มักประสบปัญหาทางจิตวิทยาหลายอย่างเช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวลอื่น ๆ และ ปัญหาการใช้สารเสพติด อย่างไรก็ตามนอกเหนือไปจากความยากลำบากทางจิตวิทยาเหล่านี้บุคคลที่มีพล็อตอาจมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาสุขภาพกายด้วย

พล็อตและปัญหาสุขภาพกาย

การศึกษาพบว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่มีพล็อตคนที่มีพล็อตมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาสุขภาพร่างกายจำนวนมากรวมทั้งตัวอย่างเช่น

• โรคไขข้อ
• ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและโรค
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจและโรค
• ปัญหาทางเดินอาหารและโรค
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์
• โรคเบาหวาน
• ความเจ็บปวด

เนื่องจากจำนวนปัญหาสุขภาพกายที่พบว่าเกี่ยวข้องกับพล็อตจึงไม่น่าแปลกใจที่คนที่มีพล็อตถูกพบว่าใช้และแสวงหาการดูแลสุขภาพมากกว่าคนที่ไม่มีพล็อต

PTSD และปัญหาสุขภาพกายมีความเกี่ยวข้องกันอย่างไร?

การศึกษาพบว่ามีบางอย่างที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของพล็อต (ในทางตรงกันข้ามกับการสัมผัสกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ) ที่ทำให้ผู้คนมีความเสี่ยงต่อการพัฒนาปัญหาสุขภาพกายและมีการเสนอทฤษฎีมากมายเพื่ออธิบายถึงการเชื่อมต่อนี้

มีหลายปัจจัยที่มีส่วนร่วมในการเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพกายของคนที่มีพล็อต PTSD ทำให้ความเครียดทางร่างกายและอารมณ์ที่รุนแรงต่อบุคคล ตัวอย่างเช่นตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ผู้ที่มีพล็อตมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาทางจิตวิทยาที่เครียดหลายอย่างเช่น ภาวะซึมเศร้า และ ความวิตกกังวล อื่น ๆ

นอกจากนี้คนที่มีพล็อตสามารถมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเสี่ยงมากขึ้นและการประนีประนอมสุขภาพเช่นการใช้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด อาการ hyperarousal ของพล็อตอาจทำให้คนที่อยู่ในภาวะที่คงที่ของความเครียดและความวิตกกังวล ปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมดอาจรวมกันเพื่อสร้างความเครียดและความเครียดให้กับร่างกายของคนโดยเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพกายและความเจ็บป่วย

การปรับปรุงสุขภาพของคุณ

ถ้าคุณมีพล็อตสุขภาพร่างกายของคุณอาจมีความเสี่ยง นั่นเป็นเหตุผลสำคัญที่ต้องหาวิธีรักษา PTSD สมาคมโรคความวิตกกังวลแห่งอเมริกาให้รายชื่อนักบำบัดโรคทั่วสหรัฐอเมริกาที่เชี่ยวชาญในการรักษาพล็อต โดยการลดปัญหาทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับพล็อตคุณอาจลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพกายด้วย

เป็นส่วนหนึ่งของการรักษา PTSD ของคุณก็อาจเป็นสิ่งสำคัญที่จะเริ่มต้นมุ่งเน้นไปที่การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพการออกกำลังกายและการกำจัดนิสัยที่ไม่ดี (ตัวอย่างเช่น การหยุดสูบบุหรี่ ) อาจไม่เพียง แต่ช่วยปรับปรุงสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น การกระตุ้นพฤติกรรมเป็นเทคนิคหนึ่งที่ช่วยเพิ่มระดับกิจกรรมในชีวิตของคุณช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายและ สามารถลดอาการ PTSD ได้

_{แหล่งที่มา:}

> Boscarino, JA (1997) โรคในผู้ชาย 20 ปีหลังจากที่ได้รับความเครียดอย่างรุนแรง: นัยสําหรับการวิจัยทางคลินิกและการรักษาพยาบาล การแพทย์ทางจิต (Psychosomatic Medicine), 59 , 605-614

> Boscarino, JA และ Chang, J. (1999) ความผิดปรกติของคลื่นไฟฟ้าหัวใจในคนที่เป็นโรคทางจิตเวชที่เกี่ยวข้องกับความเครียด: นัยสําคัญต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและการวิจัยทางคลินิก พงศาวดารของพฤติกรรมศาสตร์, 21 , 227-234

> Clum, GA, Calhoun, KS, และ Kimerling, R. (2000) สมาคมระหว่างอาการของภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติของความเครียดหลังถูกทารุณกรรมและสุขภาพที่รายงานด้วยตนเองในสตรีที่ถูกทำร้ายทางเพศ วารสารประสาทวิทยาและโรคทางจิต, 188 , 671-678

> Goodwin, RD, และ Davidson, JR (2005) โรคเบาหวานที่รายงานด้วยตัวเองและโรคความเครียดหลังถูกทารุณกรรมในผู้ใหญ่ในชุมชน เวชศาสตร์ป้องกัน, 40 , 570-575

> สีเขียว, BL, และ Kimerling, R. (2004) การบาดเจ็บ, พล็อตและสถานะสุขภาพ ใน PP Schurr & BL Green (สหพันธ์) ผลกระทบด้านสุขภาพกายที่เกิดจากความเครียดที่รุนแรง (หน้า 13-42) วอชิงตันดีซี: สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน

> Kimerling, R. , Clum, GA, และ Wolfe, J. (2000) ความสัมพันธ์ระหว่างการได้รับบาดเจ็บการเกิดอาการความผิดปกติของภาวะเครียดหลังถูกทารุณกรรมเรื้อรังและสุขภาพที่รายงานด้วยตัวเองในสตรี: การทำซ้ำและการขยาย วารสาร Traumatic Stress, 13 , 115-128

> Norman, SB, หมายถึง Christensen, AJ, Craske, MG, Sherbourne, CD, Roy-Byrne, PP, และ Stein, MB (2006) ความสัมพันธ์ระหว่างการบาดเจ็บทางจิตวิทยาและความเจ็บป่วยทางกายในการดูแลปฐมภูมิ วารสาร Traumatic Stress, 19 , 461-470

> Schnurr, PP, Friedman, MJ, Sengupta, A. , Jankowski, MK และ Holmes, T. (2000) PTSD และการใช้บริการรักษาพยาบาลของทหารผ่านศึกชายเวียดนาม วารสารประสาทวิทยาและโรคทางจิต, 188 , 496-504

> Schnurr, PP, และ Green, BL (2004) การทำความเข้าใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการบาดเจ็บความผิดปกติของบาดแผลและผลกระทบด้านสุขภาพ ความก้าวหน้าในเวชศาสตร์กายวิภาคศาสตร์, 20 , 18-29

> Schnurr, PP, Spiro III, A, และ Paris, AH (2000) ความผิดปกติทางการแพทย์ที่ได้รับการวินิจฉัยทางการแพทย์เกี่ยวกับอาการ PTSD ในทหารผ่านศึกชายที่มีอายุมากกว่า จิตวิทยาสุขภาพ, 19 , 91-97